拔河比賽有什么技巧

　　拔河比賽游戲是指人數(shù)相等的雙方對(duì)拉一根粗繩以比較力量的對(duì)抗性體育娛樂(lè)活動(dòng)。那么，拔河比賽有什么技巧呢?

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　1、握繩：雙手手心要向上 ;

　　2、拉繩：繩要從腋下過(guò) ;

　　3、腳尖必須在膝蓋之前，而且在拔河令出之前全身應(yīng)伸展拉直

　　站姿

　　不要怕摔倒，全體人盡量向后傾斜!半蹲，馬步,重心向后壓。重心一定要低,集體往后仰。簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。

　　排序

　　不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開(kāi)距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩(wěn)!前面的力量大點(diǎn)，尾巴上重量大的

　　握繩

　　比賽前繩子拉到最直，一定要! 否則后面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否則一部分力會(huì)被自己人的力抵消，事倍功半。兩個(gè)手相隔20cm，要視個(gè)人臂長(zhǎng)而定。

　　注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力會(huì)更方便!幫忙喊號(hào)子的同學(xué)叫“1-2- 1-2”，1要穩(wěn)住，2要使勁拉，叫的節(jié)奏應(yīng)該是一開(kāi)始叫得慢些，越到后面叫得越快。

　　重心

　　拔河時(shí)身體傾斜度要達(dá)到45度以上。最后一個(gè)拉繩子的人一定要越胖越好(當(dāng)然要有勁)。他蹲的必須比較低，重心低一點(diǎn)不容易被人拉跑。前面把繩子盡量壓低，因?yàn)槿绻懊娓叩脑?，往往后面因繩太高而用不上力。人的重心要在后面，就是腳在前,身子在后。不要用手的勁要用身體體重來(lái)拉

　　鞋的要求

　　要穿腳底不平的鞋,摩擦力大嘛!

　　拔河比賽起源

　　”拔河游戲，來(lái)源甚古。相傳春秋戰(zhàn)國(guó)，楚將伐吳，既以是為教戰(zhàn)。封演封氏聞見(jiàn)記云：“拔河，古為之牽鉤”。襄漢風(fēng)俗，常以正月望日為之。拔河，古用篾纜，唐民則以木麻，長(zhǎng)四五十丈，兩頭分系小索數(shù)百條，掛于前，分二朋，両勾齊挽，立大旗為界，震鼓叫噪，使相牽引，以卻者為輸，名曰“拔河”。拔河之起源，本由于教戰(zhàn)，故至唐代，兵士亦多以此為戲。不獨(dú)兵士為然，既宮女亦多戲此。又不獨(dú)宮女為然，宰相將軍等又多戲此。似此上有所好，下必甚焉，則唐代社會(huì)，拔河游戲之盛，一般可鑒。“(摘自民俗學(xué)家黃現(xiàn)璠著：《唐代社會(huì)概略》 ，商務(wù)印書(shū)館，1936年3月初版)

　　拔河誕生于距離今2400年前春秋時(shí)期的楚國(guó)。楚國(guó)地處大江南北，水道縱橫，除陸軍外，還有一支強(qiáng)大的水軍，并曾發(fā)明一種稱(chēng)之為“鉤拒”的兵器，專(zhuān)門(mén)用于水上作戰(zhàn)。當(dāng)敵人敗退時(shí)，軍士以鉤拒將敵船鉤住，使勁往后拉，使之逃脫不了。后來(lái)鉤拒從軍中流傳至民間，演變?yōu)榘魏颖荣?。　　古代參加拔河的人?shù)比現(xiàn)在的多得多。大繩正中插一根大旗，旗的兩邊劃兩條豎線，稱(chēng)為河界線。比賽時(shí)，以河界線為勝負(fù)標(biāo)志，所以改稱(chēng)“鉤拒之戲”為“拔河”。一聲令下，河界兩邊選手緊挽繩索，“使相牽引”，圍觀者“震鼓叫噪，為之鼓勁”。

　　附：根據(jù)中國(guó)唐代封演《封氏聞見(jiàn)記》，春秋時(shí)期的楚國(guó)一帶，軍中已經(jīng)出現(xiàn)拔河運(yùn)動(dòng)，用來(lái)訓(xùn)練士兵稱(chēng)為“牽鉤”。書(shū)云：“拔河古謂之牽鉤，襄、漢風(fēng)俗，常以正月望日為之。相傳楚將伐吳，以為教戰(zhàn)”。唐代起初的拔河活動(dòng)以拉扯竹索為主，到了隋唐時(shí)期已將竹索改為大繩，繩長(zhǎng)約50丈(即167米)，兩頭還分系小繩索數(shù)百條。在古代拔河時(shí)一邊還要敲著大鼓，以壯士氣。唐玄宗曾多次觀看拔河比賽，拔河者多至千余人，呼聲振天，中外觀眾，無(wú)不震駭。