孕婦如何預(yù)防妊娠紋
孕婦如何預(yù)防妊娠紋
說到妊娠紋，讓孕媽既開心又憂愁，孕期怎么預(yù)防妊娠紋?妊娠紋雖然沒有危害，但卻非常影響美觀，孕期怎么預(yù)防妊娠紋?今天小編為大家推薦預(yù)防孕婦妊娠紋的方法。
預(yù)防孕婦妊娠紋的方法
1、正確的喝水
在懷孕期間還要特別注意一點(diǎn)，那就是注意多喝水，只有養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣才能為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。特別是在早上起床后不妨先喝一杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，要知道清晨排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。對(duì)于一些在懷孕期間經(jīng)常被便秘所困擾對(duì)女性，不妨在水中適量的放一些鹽，可有效的治療以及預(yù)防便秘。
2、調(diào)整飲食習(xí)慣
在日常的生活中還要特別的注意，補(bǔ)充維生素特別的注意，維生素可以幫助我們有效的預(yù)防妊娠紋。因此盡量吃新鮮水果，少喝果汁對(duì)于孕婦來說很重要，同時(shí)還要注意多喝牛奶，最好是選擇喝脫脂奶，少喝全脂奶。要想更好的預(yù)防妊娠紋，喝湯也是不錯(cuò)的選擇，但在喝湯的時(shí)候要注意以清湯為主，濃湯最好盡量不喝。
3、適度的運(yùn)動(dòng)
在孕婦怎樣預(yù)防妊娠紋的問題上，孕婦還要特別的注意進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以做一些力所能及的家務(wù)，這樣有助皮膚彈性恢復(fù)。而且每天都進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。
4、堅(jiān)持每天按摩腹部
這里要提醒孕媽媽們，懷孕前三個(gè)月是不能進(jìn)行按摩的，很容易發(fā)生流產(chǎn)，過了三個(gè)月之后就可以每天輕柔按摩，預(yù)防妊娠紋了，這里建議洗澡的時(shí)候水溫稍低一些，洗完澡后就可以躺在床上靜靜按摩和寶寶交流
5、浴后要抹乳液
好多女孩平時(shí)洗完澡不喜歡抹乳液，但懷孕之后一定要抹，皮膚本身很容易干燥瘙癢起皮，懷孕之后皮膚擴(kuò)張，更需要保濕脂類和蛋白的呵護(hù)，試想臉上不抹護(hù)膚品幾個(gè)星期皺紋就出來了，這點(diǎn)非常重要，各種原因不想去購買防止妊娠紋護(hù)膚品的童鞋也沒關(guān)系，我來為大家介紹一個(gè)超級(jí)簡單的方法，自己制作護(hù)體油，只要把嬰兒潤膚油和2粒VE膠囊(藥店就能買到)混合在一起就是天然好用的護(hù)膚油了
6、使用托腹帶
從肚子開始顯的時(shí)候，就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預(yù)防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是，孕期最后一個(gè)月就不要使用了，以免印象寶寶入盆。
7、多做舞蹈下腰的動(dòng)作
在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動(dòng)作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的“小蠻腰”事先沒有經(jīng)過折磨，沒什么柔韌性的話，一下子就變西瓜皮了。
8、練瑜伽
孕中期所做的瑜伽里，有一貓伸展式，特別好。不但能“折磨”腹部，還能“折磨”盆骨。很多孕婦，到后期骨盆變松，恥骨分離，會(huì)遭受難以忍受的疼痛，連行動(dòng)都變得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。
9、抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品
不要等到肚皮大了才涂抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產(chǎn)品了。這樣肚皮才會(huì)有足夠的彈性承受之后的拉扯。很多準(zhǔn)媽媽抱怨涂了還是長紋了了，只能說不是用晚了就是用少了。差未幾一個(gè)星期就用完一支預(yù)防妊娠紋的霜，天天2--3次仔細(xì)涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產(chǎn)品。
4種準(zhǔn)媽媽最易長妊娠紋
1、肥胖、體重增長過快的孕婦。
2、從事腦力勞動(dòng)的孕婦。
3、不鍛煉身體的孕婦。
4、皮膚彈性差的孕婦。
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