夏季游泳如何防止溺水
夏季游泳如何防止溺水
溺水這個現(xiàn)象是經(jīng)常發(fā)生在我們周圍的一件事情，每年到了夏季的時候，人們就會選擇到水邊游泳。今天小編為大家推薦夏季游泳防止溺水的方法。
夏季游泳防止溺水的方法
不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環(huán)境,如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。
必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。
要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動活動身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。
在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
溺水者的自救方法
1、不會游泳者的自救
落水后不要心慌意亂,一定要保持頭腦清醒。如果游泳時意外溺水,附近又無人救助時,首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎,可減少水草纏繞,節(jié)省體力。落水后立即屏住呼吸,然后放松肢體,盡可能地保持仰位,使頭部后仰口向上方,將口鼻露出水面,此時就能進行呼吸。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣,以防嗆水。經(jīng)過長時間游泳自覺體力不支時,可改為仰泳,用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上,調(diào)整呼吸,全身放松,稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
2、會游泳者的自救
一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水,應(yīng)心平靜氣,及時呼人援救。自己將身體抱成一團,浮上水面。深吸一口氣,把臉浸入水中,將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指蹺起來,持續(xù)用力,直到劇痛消失,抽筋自然也就停止。如果手腕肌肉抽筋,自己可將手指上下屈伸,并采取仰面位,以兩足游泳。
發(fā)現(xiàn)有人溺水怎么辦該如何搶救
1、發(fā)現(xiàn)有人溺水需要及時伸手相助
在場人員大聲呼喊、報警。他救:水性好者盡量脫去外衣、褲及鞋襪,迅速游至溺水者附近,從其后方前進,用左手握其右手或拖住頭部用仰泳方式拖向岸邊,也可從其背部抓住腋窩推出。不會游泳者切忌用手直接拉溺水者,而應(yīng)在現(xiàn)場找一根竹竿或繩索,讓他拽住再拖上岸,否則溺水者會把救護人員拖入水中。
2、對溺水者的醫(yī)療措施
救出水后立即清除口鼻內(nèi)的污泥、嘔吐物,保持呼吸道通暢。牙關(guān)緊閉者按捏兩側(cè)面頰用力啟開。呼吸微弱或已停止時,立即口對口吹氣和心臟擠壓。進行口對口人工呼吸的時間要長,不要輕易放棄,并可給予吸氧和保暖。不要坐等醫(yī)生到來或不經(jīng)處理直接送醫(yī)院,喪失最初寶貴的搶救時機。
3、對溺水者傾水的時間不宜長
有水吐出后馬上做人工呼吸，將溺水者仰面躺在地上,使其頭部后仰,用一只手捏住其鼻孔,嘴對嘴輕緩吹氣,注意溺水者胸部有沒有隆起和回落,如果有,說明呼吸道暢通。盡可能快做六次呼吸,然后每分鐘十二次,直到其恢復(fù)正常呼吸。
如果溺水者有微弱心跳,可以用兩只手指( 十歲以下的溺水者) 或者一個手掌按壓溺水者胸部,動作要連貫迅速,一秒一次。
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