如何預(yù)防老人消化不良
如何預(yù)防老人消化不良
人老了以后,消化功能會(huì)減退,會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀,這給老年人的健康帶來(lái)很大影響,那么老年人消化不良不能吃什么呢?今天小編為大家推薦預(yù)防老人消化不良的方法。
預(yù)防老人消化不良的方法
1.勤檢查。
出現(xiàn)消化道異常癥狀,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查,即使情況正常,也應(yīng)定期做胃腸鏡、B超檢查?,F(xiàn)已公認(rèn),糞便隱血試驗(yàn)是較早期發(fā)現(xiàn)胃腸道腫瘤行之有效的辦法,既無(wú)痛苦,花費(fèi)也不大,可定期送檢。已有胃腸道息肉者,宜及時(shí)徹底清除,以絕后患。
2.不用或少用抑制胃腸道功能的藥物。
安定、茶堿等均可抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等,雖然對(duì)便秘可一時(shí)奏效,但久用會(huì)使腸道失去自身運(yùn)動(dòng)的能力,從而造成或加重便秘。
3.堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣,保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒。
如食不過(guò)飽,定時(shí)定量,餐后適當(dāng)活動(dòng)等,均可使胃腸道功能自動(dòng)化、程序化,從而減輕其負(fù)擔(dān)。定時(shí)解便是預(yù)防便秘的重要方法。情緒對(duì)胃腸道消化功能影響很大,憤怒、憂郁等不但影響胃腸運(yùn)動(dòng),還影響消化液的分泌,久而久之,便會(huì)發(fā)生消化不良。
老年人消化不良不能吃什么
1、高蛋白食物
不管是什么原因所導(dǎo)致的消化不良,這個(gè)時(shí)候老年人一定要特別注意飲食的調(diào)理,如果還是按照日常飲食習(xí)慣的話,很有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀
更加嚴(yán)重。專家提醒這部分老年人,在患病期間飲食應(yīng)該盡量避免過(guò)量攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過(guò)多的食物,因?yàn)檫@類食物很難消化。常見(jiàn)的有乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃等,患者要特別注意。
還有就是豆類、豆制品、海帶、紫菜,在這些食物中都含有大量的鈣質(zhì),因此同樣不利于消化以及吸收。如果在消化不良期間食用的話,只會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。
2、忌煙酒
很多人都有抽煙以以及喝酒的習(xí)慣,尤其是對(duì)于男性而言這些不良習(xí)慣更加的常見(jiàn),而正是這些習(xí)慣導(dǎo)致了消化不良以及其他消化系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。進(jìn)入中老年階段后,這個(gè)時(shí)候我們的腸胃功能會(huì)最先出現(xiàn)衰退現(xiàn)象,因此飲食方面必須要以易消化、清淡、營(yíng)養(yǎng)為主。而酒精具有很大的刺激性,飲用后會(huì)很大程度上刺激胃黏膜。而且長(zhǎng)時(shí)間的抽煙喝酒還會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能提前衰退,非常不利于人體健康。因此出現(xiàn)有消化不良等癥狀的人群,必須要禁煙戒酒。
3、脹氣食物
對(duì)于各種容易導(dǎo)致脹氣的食物在消化功能不良期間同樣應(yīng)該盡量避免食用,尤其是一些系統(tǒng)功能已經(jīng)出現(xiàn)減退的老年人,更應(yīng)該避免食用這類容易導(dǎo)致脹氣的食物。而且大部分脹氣食物都非常不容易消化,常見(jiàn)的食物有干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食等。這些食物都應(yīng)該盡量避免食用,以免影響胃的運(yùn)化從而加重癥狀。
除了這些脹氣食物之外,在平時(shí)生活中患者還應(yīng)該盡量避免食用各種辛辣的食物,比如像辣椒、生姜、大蒜、咖喱等,以免刺激胃黏膜從而引起不適癥狀。
4、糯米
有消化不良等癥狀的中老年人群在平時(shí)的飲食中還應(yīng)該特別注意,對(duì)于各種不容易消化的食物應(yīng)該盡量避免食用。比如像各種油膩堅(jiān)硬的食物,還有就是粘性強(qiáng)的食物,如糯米。在糯米中含有大量的糊精,因此它具有粘性強(qiáng)膨脹性小的特點(diǎn),食用后非常不容易消化。
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