乳腺癌如何預(yù)防
乳腺癌是常見的乳房疾病，很多的女性朋友一聽到癌就害怕，其實乳腺癌是可以很好的防治的。今天小編為大家推薦乳腺癌預(yù)防的方法。
乳腺癌預(yù)防的方法
1.“丁克”女性更易患乳腺癌嗎?
隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和女性的獨立，有些人追求“時尚生活”，如單身、不生育、人工流產(chǎn)、不哺乳等等。其實這種的“時尚”，容易誘發(fā)乳腺癌。
有證據(jù)表明，終身未生育的婦女患乳腺癌的危險性最高，35歲以后初次生育者患乳腺癌的機(jī)會也多，而在30歲以前生育者患乳腺癌的機(jī)會就少。我們知道，過度的雌激素刺激是乳腺癌發(fā)生的重要因素，而孕激素則可能是一種保護(hù)因素。因此，哺乳可以通過孕激素的保護(hù)作用來降低乳腺癌發(fā)生的危險性。此外，母乳的營養(yǎng)成分要比人工喂養(yǎng)高，對嬰兒更有利。
在生育因素中還有初潮早、經(jīng)期長、絕經(jīng)時間延遲等都可能增加患乳腺癌的危險。初潮年齡小于12歲的，發(fā)生乳腺癌的危險性要比大于12歲的高4～5倍;月經(jīng)持續(xù)天數(shù)大于7天的要比小于5天的危險性大;絕經(jīng)年齡在55歲以后的則比小于45歲絕經(jīng)的危險性要增加1倍。
2.經(jīng)常使用美容保健品有致癌危險?
為了追求美麗、留住青春，不少女性喜歡用有“美容養(yǎng)顏”作用的護(hù)膚品，或者口服保健品。實際上，這些護(hù)膚品和保健品之所以有養(yǎng)顏功效，是因為或多或少含有雌激素。而長期接觸雌激素則會增加患乳腺癌的風(fēng)險，特別是乳腺癌高危人群(有既往乳腺病史、乳腺癌基因攜帶者等)更應(yīng)該盡量避免含雌激素產(chǎn)品。還有報道說，在西方，那些長期從事美容行業(yè)的女性，乳腺癌發(fā)病率就明顯比其他行業(yè)人員高。
3.母親患乳腺癌，女兒也容易得嗎?
是的，乳腺癌的女性親屬患乳腺癌的可能性比正常人大。有文獻(xiàn)報道說，母親在絕經(jīng)前曾患雙側(cè)乳腺癌，其女患乳腺癌的幾率比一般的婦女高9倍。還有報道說，乳腺癌病人的后代乳腺癌發(fā)生的幾率比正常人要高3倍，而且患乳腺癌的年齡要提前10年。乳腺癌的遺傳性是指對乳腺癌的易感性，而不是腫瘤通過母親遺傳給下一代。對有乳腺癌家族史的婦女，建議20歲以后每月一次乳房自檢，每年一次乳房檢查，30歲以后每年一次乳房鉬靶檢查。
4.服避孕藥，會加大乳腺癌風(fēng)險?
在18歲以前做人工流產(chǎn)，會增加患乳腺癌的危險。在25歲以前口服避孕藥達(dá)6年以上者，發(fā)生乳腺癌的危險性要比正常人高5倍。未生育的婦女口服避孕藥，發(fā)生乳腺癌的危險性也比正常人高，為此建議少女、未生育者及有乳腺癌家族史者都不宜口服避孕藥。
5.怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌?
其實癌變有一個過程，細(xì)心的人在乳腺癌病變早期可以發(fā)現(xiàn)一些征兆，以下幾點有助于早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌：1.乳房無痛性腫塊。2.30歲以上的婦女乳房迅速增大。3.乳房縮小。4.乳頭抬高。5.乳頭或乳暈部位發(fā)生潰瘍，經(jīng)久不愈。6.乳房皮膚凹陷。7.乳頭血性溢液。8.發(fā)現(xiàn)腋下腫物。
按乳腺癌篩查及早診早治指南要求：1.乳腺自查：20歲以后每月檢查一次。2.臨床體檢：20～29歲每三年一次，30歲以后每年一次。3.X線檢查：35歲攝基礎(chǔ)乳腺片，普通人群2年一次乳腺X線攝影;大于40歲，每1～2年一次乳腺X線檢查，乳腺X線檢查可只拍斜位1張，若有疑問再加拍側(cè)位或軸位片，60歲以后可隔2～3年拍片檢查一次。4.超聲檢查：35歲以后每年一次乳腺超聲檢查，40歲以上每2年檢查一次。
6.小葉增生是乳腺癌前期病變?
乳腺小葉增生既非炎癥也非腫瘤，是乳腺組織生理性增生和復(fù)舊不全造成的正常組織錯亂，表現(xiàn)為與月經(jīng)周期相關(guān)的乳房脹痛，也可有邊界不清的腫塊，一般會隨月經(jīng)周期的改變消退。這是一種常見病，70%～80%的女性都曾有過。一般癥狀不明顯者不需治療，有明顯癥狀者可口服維生素E，對于疼痛較為劇烈的患者可予以消炎止痛等對癥處理。臨床醫(yī)學(xué)表明，只有1%的小葉增生會發(fā)生惡變，女性不必過分擔(dān)心。
7.發(fā)現(xiàn)乳腺癌是否一定要切除?
只有極少數(shù)乳腺癌病例是屬于擴(kuò)散極快的腫瘤，需要立即采取行動。通常來講，乳癌比其他大部分癌癥的發(fā)展速度都慢。大部分情況下，花幾個星期來考察一下你的其他選擇，這絕對是有益無害的。目前，從提高病人的生存質(zhì)量的角度出發(fā)，腫瘤小于3厘米的，可以考慮采取保乳手術(shù)。
你也可以利用這一段時間來征集其他醫(yī)生的意見，比如可否采取保乳的治療，而非乳房全切術(shù)。同時還可以給自己充分的時間來進(jìn)行心理上的調(diào)整。
8.得了乳腺癌都得接受化療?
乳癌并不只是一種單一的疾病，它有很多種類型，而且每一類型在不同發(fā)病時期也都不同，雖然醫(yī)生只是把它們統(tǒng)稱為乳癌，其實不同類型的乳癌要施行不同的治療方法。所以，每一個患了乳癌的人，其治療的方法也都是不一樣的。
及早檢查出腫瘤通常意味著需要進(jìn)行化療的機(jī)會更少。通常情況下，腫瘤小于1厘米的，可以進(jìn)行放療;小于0.5厘米的，可以做內(nèi)分泌治療。
但是如果化療是你治療的一個部分，也并不意味著癌癥加重了?；熆梢詫┘?xì)胞盡早從身體中除掉，而且在更高的程度上，可以防止癌細(xì)胞擴(kuò)散，以提高生命質(zhì)量。
9.做保乳手術(shù)需要美容醫(yī)生配合?
一般來說，醫(yī)生在做保乳手術(shù)前要考慮兩個因素：一個是腫瘤組織是否切得干凈;一個是保留下來的乳房有一定的美容效果。只有兩個因素都具備，才考慮做保乳手術(shù)。所以大多不需要美容醫(yī)生配合，當(dāng)然如果有，也是錦上添花。
不過，如果是乳房切除后要做乳房再造術(shù)的話，因為要利用其他身體組織材料，那是需要美容醫(yī)生配合的。
10.康復(fù)期內(nèi)的患者飲食有沒有禁忌?
乳腺癌是公認(rèn)的與飲食密切相關(guān)的惡性腫瘤之一。研究表明，乳腺癌的發(fā)病與體內(nèi)雌激素水平有關(guān)。雌激素濃度越高，發(fā)生乳腺癌的危險也越高。因此在婦女的日常飲食中，如果能增加一些可以降低雌激素濃度的飲食，就可以有效地減少乳腺癌的發(fā)病。尤其對已經(jīng)確診患有乳腺癌的婦女，如果在手術(shù)、放療、化療之后適當(dāng)增加可以降低體內(nèi)雌激素水平的食品，就可能有助于防止乳腺癌的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。
一般來說，康復(fù)期的患者要少吃高脂肪、高熱量的食品，特別是牛羊肉要控制。多吃蔬菜、水果、粗糧、豆類食品、酸奶制品以及海藻類食品，如海帶、紫菜等，也可以吃些水產(chǎn)類食品。
預(yù)防乳腺癌吃什么好
1、葡萄
葡萄中含有葡萄糖苷，具有抑制腫瘤有防癌、抗癌作用。
2、無花果
其中含有蛇麻脂醇等物質(zhì)能阻止癌細(xì)胞的合成從而達(dá)到預(yù)防乳腺癌的效果。
3、番茄
主要的抗癌成分為番茄紅素，是一種強(qiáng)氧化劑，能保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基侵害，阻止DNA的氧化，同時能幫助修復(fù)體內(nèi)受損細(xì)胞、激發(fā)抗體、使癌細(xì)胞失去活性。
4、低脂酸奶
女人每天都飲用富含優(yōu)質(zhì)乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的機(jī)率。因為低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們在人體內(nèi)被消化吸收后生成的產(chǎn)物，可以改善人體內(nèi)的肝腸循環(huán)，而肝腸循環(huán)影響著人體對脂肪的吸收。只要肝腸循環(huán)得到改善，消化吸收系統(tǒng)對脂肪的吸收就會減少，就能降低乳腺癌的發(fā)病率。
5、海帶
海帶可以軟堅散結(jié)，使人體全身氣血通暢，能有效消除體內(nèi)腫塊。海帶中含有大量的礦物質(zhì)碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而平衡女人體內(nèi)的雌激素水平，避免因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的雌激素過剩，消除乳腺增生的隱患，有效預(yù)防乳腺癌。
6、大豆
天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有異黃酮成分，異黃酮是一種非常重要的植物雌激素，它能抑制人體內(nèi)的酪蛋酸激酶的活性，從而有效抑制癌細(xì)胞的生長。大豆中的蛋白質(zhì)抑制劑有抗氧化活性，能抑制化學(xué)促癌劑的活性防止自由基的產(chǎn)生。其中含有的大都與還童能降低體內(nèi)雌激素的促癌作用，降低乳腺癌的發(fā)生率。
7、花椰菜
含有吲哚類化合物，主要是芳香異硫氰酸和二硫醇硫酮，能促進(jìn)人體產(chǎn)生細(xì)胞保護(hù)酶，殺死癌細(xì)胞。
8、洋蔥
洋蔥中含有大量的抗變異原性物質(zhì)和微量元素硒，能抑制致癌變異原物質(zhì)產(chǎn)生，降低癌癥馮發(fā)病率。
9、萵苣
能分解食物中的亞硝胺以避免乳腺癌的發(fā)生。
10、魚類
魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳癌發(fā)生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳癌發(fā)生率則較低。魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，經(jīng)常適當(dāng)?shù)囟喑孕~，對預(yù)防乳腺癌十分有益。
11、白菜
白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成一種叫“甲醇酶”的分解酶，這種分解酶能夠分解女人體內(nèi)過剩的雌激素，以達(dá)到預(yù)防乳腺癌的功效。
12、芒果
芒果不僅有抗氧化的美容養(yǎng)顏效果，更有預(yù)防和抑制乳腺癌的神奇功效。芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對癌細(xì)胞的分裂周期產(chǎn)生抑制作用，但同時又不會影響正常細(xì)胞的代謝。
13、蘑菇
蘑菇是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑和強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)器，它可以大大增強(qiáng)人體的免疫能力。蘑菇中含有的豐富的微量元素硒，對癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用，同時對正常細(xì)胞不會產(chǎn)生任何負(fù)面影響。
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