小兒腹瀉對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很?chē)?yán)重的。那么我們?cè)谌粘Ｒ绾蝸?lái)預(yù)防小兒腹瀉呢?今天小編為大家推薦預(yù)防小兒腹瀉的方法。

　　預(yù)防小兒腹瀉的方法

　　加強(qiáng)孩子體育鍛煉

　　現(xiàn)在家長(zhǎng)怕孩子出去不安全，就不讓她出去跑著玩，那么孩子的身體就越來(lái)越差了。家長(zhǎng)可以吃完飯帶孩子出去玩耍啊，一家人出去散步是很愜意的事情。家長(zhǎng)必須要加強(qiáng)孩子體育鍛煉，增強(qiáng)孩子骨骼發(fā)育，身體健康自然就不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　注意孩子的飲食安全

　　注意不要讓孩子喝生冷水，特別是水龍頭的水，立面有很多細(xì)菌。不要讓孩子吃廉價(jià)零食，像有些小學(xué)門(mén)口擺放的零食，不要讓孩子吃過(guò)于辣的食物?？傊议L(zhǎng)要注意孩子的飲食。

　　不要恐嚇孩子和刺激孩子

　　有些孩子腹瀉是因?yàn)槭艿搅舜碳ず腕@嚇，有些家長(zhǎng)哄孩子就喜歡嚇孩子讓他聽(tīng)話，這種做法是不對(duì)的，要正確教育孩子。

　　寶寶腹瀉飲食安排

　　1.健脾止瀉粥

　　食材準(zhǔn)備：黨參8克，蓮子五顆，大棗4顆，粳米少許。

　　制作過(guò)程：首先，先將黨參和蓮子都研磨成粉末，之后將大棗核去除干凈。其次，需要先將粳米清洗干凈，最后將食材一同放入鍋中熬煮成粥，加入少許白糖即可。

　　營(yíng)養(yǎng)解析：粳米和黨參是屬于補(bǔ)氣養(yǎng)胃的食材，對(duì)于寶寶腹瀉問(wèn)題，有很好的緩解作用。孩子腹瀉期間，還是適合食用一些健脾胃的食物，更利于調(diào)理腸胃，緩解腹瀉問(wèn)題。

　　2.糯米山藥粥

　　食材準(zhǔn)備：糯米少許，山藥20克

　　制作過(guò)程：首先，需要先將糯米放入鍋中翻炒至發(fā)黃狀態(tài)，之后將山藥去皮，最后將山藥和糯米一同放入鍋中熬煮成粥，加入少許胡椒和白糖即可。

　　營(yíng)養(yǎng)解析：山藥具有補(bǔ)腎健脾胃的效果，孩子的腸胃虛寒，引發(fā)腹瀉問(wèn)題，可以食用溫和性質(zhì)的糯米和山藥，具有良好的止瀉效果。

　　3.無(wú)花果水

　　食材準(zhǔn)備：無(wú)花果

　　制作過(guò)程：首先先將無(wú)花果清洗干凈，放入鍋中熬煮即可。

　　營(yíng)養(yǎng)解析：無(wú)花果水具有止瀉的效果，孩子的腹瀉問(wèn)題要是比較嚴(yán)重，還是可以適當(dāng)飲用無(wú)花果水。

　　寶寶腹瀉飲食禁忌

　　孩子一旦出現(xiàn)腹瀉問(wèn)題，在飲食方面，很多問(wèn)題需要多加注意。比如爸爸媽媽們需要了解到寶寶不適合吃哪些食物。

　　對(duì)于高蛋白食物，孩子腹瀉期間，還是需要少吃的。高蛋白食物容易發(fā)酵，當(dāng)孩子的腸胃功能處于紊亂狀態(tài)的時(shí)候，還是需要少吃比較好。

　　同時(shí)，孩子出現(xiàn)了腹瀉問(wèn)題，仍舊需要避免食用產(chǎn)氣食物。產(chǎn)氣食物容易導(dǎo)致腹瀉情況加重。生活中有很多食物容易產(chǎn)氣，比如有白蘿卜、地瓜和黃豆等等。

　　孩子腹瀉期間，飲食方面要清淡，對(duì)于高脂肪類的食物，要適當(dāng)減少食用。孩子食用過(guò)多脂肪多的食物，容易造成滑腸，出現(xiàn)腹瀉不止的情況。
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