如何預防月經(jīng)期感冒
如何預防月經(jīng)期感冒
女性在月經(jīng)期間會變的更加脆弱，這個時候就會容易患上感冒，那么女性月經(jīng)期間如何預防感冒呢?今天小編為大家推薦預防月經(jīng)期感冒的方法。
預防月經(jīng)期感冒的方法
一、風熱感冒：感受風熱，癥狀以發(fā)熱頭痛、咽痛、口干渴等為主者，可使用清熱解毒類藥物，如銀翹散、桑菊飲、桑杏湯等，但在用藥時應適當加一些辛溫藥，或用姜湯送服，以制約清熱解毒藥物的副作用，以防太過，阻遏氣血，遺留后患。
二、風寒感冒：感受風寒，癥狀以惡寒重、發(fā)熱輕，鼻塞流清涕為主要癥狀者，宜選用辛溫解表類的抗感冒藥。
湯劑宜用桂枝湯、杏蘇散等，中成藥可選用風寒感冒顆粒、藿香正氣水(膠囊)、荊防敗毒散等對癥治療。
三、熱入血室：月經(jīng)期遭遇風雨或經(jīng)期涉水而引發(fā)，發(fā)熱惡如瘧狀，晝輕夜重，應以小柴胡湯為主治療。病情特別嚴重者應及時入院治療。
月經(jīng)期注意事項
一、保持外陰清潔經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。
清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免臟水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時要右前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。
二、保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。
在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調(diào)。
三、適當控制運動量月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。
避免劇烈的體育運動和重體力運動。女同學若遇到月經(jīng)期上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運動，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等\
四、注意保暖。
月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受害、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。
五、注意飲食衛(wèi)生，加強營養(yǎng)。
月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品。如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性食物，保持大便通暢，減少盆腔充血。
六、做好月經(jīng)周期的記錄。
通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也邊緣做好經(jīng)前準備。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應當去找醫(yī)師就診，以便及時發(fā)現(xiàn)原因。
七、月經(jīng)期要注意選擇信得過的衛(wèi)生巾。
初潮后的少女都要準備衛(wèi)生巾，經(jīng)期及時更換。小編提醒，女孩要注意飲食和生活習慣的培養(yǎng)，良好的飲食習慣和生活習慣會幫我們度過一個輕松愉快的“假期”哦!
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