羽毛球技術(shù)之下手擊球技術(shù)
羽毛球技術(shù)之下手擊球技術(shù)
羽毛球是一項(xiàng)深受大家喜愛(ài)，而且上手很快的運(yùn)動(dòng)，但作為初學(xué)者，應(yīng)該充分了解和學(xué)習(xí)羽毛球的基礎(chǔ)知識(shí)和打羽毛球的技巧。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享羽毛球技術(shù)擊球技術(shù)希望能幫到大家。
羽毛球擊球技術(shù)
下手擊球有：底線抽球;挑球;接殺球。
1、底線抽球
底線抽球主要是為了對(duì)付長(zhǎng)殺球、平推球或?qū)Ψ酵蝗换負(fù)舻钠礁咔蚴棺约狠^被動(dòng)地退到底線去接球時(shí)采用的一種擊球技術(shù)。它可以分正手和反手兩種抽球。
正手底線抽球
移動(dòng)時(shí)，右腳先向右后場(chǎng)區(qū)邁一小步，身體也隨之轉(zhuǎn)向右后方，左腳用并步或交叉步向右后場(chǎng)移動(dòng)一步，右腳再向右后場(chǎng)跨一大步并成弓箭步，重心在右腳上。在移動(dòng)的同時(shí)，持拍臂往右后方拉，拍面稍后仰，擊球時(shí)，以軀干為豎軸，作半圓式揮拍擊球。
反手底線抽球
移動(dòng)時(shí)，右腳先向左腳靠一小步，然后左腳向左后場(chǎng)跨一步，右腳向左后場(chǎng)跨一大步，身體重心在右腳上。擊球前背朝網(wǎng)，大臂往左后方拉，擊球時(shí) 利用大臂帶動(dòng)小臂及手腕左后方前上方發(fā)力并利用蹬地、轉(zhuǎn)腰的力量將球擊出。底線反手抽球多在單打被動(dòng)時(shí)或雙打比賽中運(yùn)用。
2、挑球
把對(duì)方來(lái)的吊球或網(wǎng)前球還擊到對(duì)方后場(chǎng)去叫挑球。它是在被動(dòng)情況下為了爭(zhēng)取回場(chǎng)時(shí)間而采取的一種過(guò)渡性質(zhì)的擊球。它雖然不能給對(duì)方造成威脅，但如果能將球挑得高，挑得遠(yuǎn)(靠近對(duì)方場(chǎng)地底線)，就能為自己回到場(chǎng)地中心位置贏得時(shí)間。
動(dòng)作要領(lǐng) 不論是正手挑球還是反手挑球，最后一步應(yīng)是右腳在前。正手挑球時(shí)，以肘關(guān)節(jié)為軸，伸拍向前并以前臂帶動(dòng)手腕由下向上揮動(dòng)。反手挑球時(shí)，以反手握拍法握拍，擊球時(shí)，肘關(guān)節(jié)稍抬高，并以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂帶動(dòng)手腕由下向上揮動(dòng)。
挑球時(shí)應(yīng)注意，如來(lái)球離網(wǎng)較遠(yuǎn)時(shí)，拍面可稍前傾向前上方用力擊球;如來(lái)球較近網(wǎng)，拍面應(yīng)接近向上，擊球時(shí)要有向上的“提拉”，以免挑球不過(guò)網(wǎng)。
3、接殺球
把對(duì)方殺過(guò)來(lái)的球還擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)去叫接殺球。接殺球看起來(lái)很被動(dòng)，但當(dāng)對(duì)方殺球質(zhì)量不高時(shí)，接殺球如處理得當(dāng)，就會(huì)本方創(chuàng)造轉(zhuǎn)守為攻的機(jī)會(huì)或直接還擊得分。
接殺近身球
所謂接殺近身球即對(duì)方殺球的落點(diǎn)離身體不遠(yuǎn)，不需移動(dòng)腳步而在原地即可進(jìn)行還擊。擊球時(shí)，主要依靠前臂、手腕的發(fā)力。用力大小和拍面變化要根據(jù)對(duì)方殺球的力量大小和己方回?fù)舻牟煌潼c(diǎn)而變化。一般來(lái)說(shuō)，回?fù)艟W(wǎng)前球時(shí)，用力要輕，主要依靠對(duì)方來(lái)球的反彈力，拍面正對(duì)網(wǎng)稍后仰，球拍觸球時(shí)可做“切削”或“提拉”緩沖來(lái)球力量;回?fù)艉髨?chǎng)時(shí)，前臂和手腕用力要大些，要有抽擊動(dòng)作;當(dāng)對(duì)方殺球質(zhì)量較差時(shí)，可用推后場(chǎng)還擊，其用力以手腕為主向前稍上方“甩”腕。
接殺遠(yuǎn)身球
接殺遠(yuǎn)身球即對(duì)方殺球的落點(diǎn)離身體較遠(yuǎn)，需移動(dòng)腳步進(jìn)行還擊。擊球時(shí)，兩腳急速蹬伸同時(shí)轉(zhuǎn)髖，采用兩側(cè)移動(dòng)步法至擊球位置，上體側(cè)向擊球點(diǎn)，同時(shí)右手側(cè)伸，以前臂、手腕的閃動(dòng)發(fā)力擊球。接殺遠(yuǎn)身球回?fù)艟W(wǎng)前或后場(chǎng)球時(shí)的用力及拍面變化相似接殺近身球。
接殺球時(shí)應(yīng)注意：一是擊球點(diǎn)在身體前方或側(cè)方附近，不是在身體后方，否則會(huì)影響手腕和手指力量的自如發(fā)揮;二是擊球前的預(yù)擺揮拍動(dòng)作要小，因殺球速度較快，若接殺球動(dòng)作幅度較大，會(huì)造成接球不及，導(dǎo)致失誤。
以上兩種接殺球技術(shù)均可用正手和反手去完成。
羽毛球的起源
早期羽毛球
早在兩千多年前，一種類似羽毛球運(yùn)動(dòng)的游戲就在中國(guó)，印度等國(guó)出現(xiàn)。中國(guó)叫打手毽，印度叫浦那，西歐等國(guó)則叫做毽子板球。十九世紀(jì)七十年代，英國(guó)軍人將在印度學(xué)到的浦那游戲帶回國(guó)，作為茶余飯后和休息時(shí)的消遣娛樂(lè)活動(dòng)。[1]
據(jù)傳，在14世紀(jì)末，日本出現(xiàn)了把櫻桃插上美麗的羽毛當(dāng)球，兩人用木板來(lái)回對(duì)打的運(yùn)動(dòng)。這就是羽毛球運(yùn)動(dòng)的原形。[6]
現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)誕生在英國(guó)。1873年，在英國(guó)格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的伯爵，在他的領(lǐng)地開(kāi)游園會(huì)，有幾個(gè)從印度回來(lái)的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來(lái)回?fù)舸螂η虻挠螒?，人們?duì)此產(chǎn)生了很大的興趣。因這項(xiàng)活動(dòng)極富趣味性，很快就在上層社會(huì)社交場(chǎng)上風(fēng)行開(kāi)來(lái)。“伯明頓”(Badminton)即成為英文羽毛球的名字。1893年，英國(guó)14個(gè)羽毛球俱樂(lè)部組成羽毛球協(xié)會(huì)[1] 。
18世紀(jì)時(shí)，印度的蒲那城，出現(xiàn)類似今日羽毛球活動(dòng)的游戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔網(wǎng)將球在空中來(lái)回對(duì)擊，但這種游戲流行的時(shí)間不長(zhǎng)。
羽毛球運(yùn)動(dòng)約于1920年傳入我國(guó)，解放后得到迅速發(fā)展。20世紀(jì)70年代我國(guó)羽毛球隊(duì)已躋身于世界強(qiáng)隊(duì)之列。
70年代，國(guó)際羽毛球壇是印度尼西亞與我國(guó)平分秋色。80年代，優(yōu)勢(shì)已轉(zhuǎn)向我國(guó)，說(shuō)明我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)已達(dá)到世界先進(jìn)水平。羽毛球在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目，共設(shè)男女單打和男女雙打及混合打共5項(xiàng)比賽。其余羽毛球比賽也很多，像湯姆斯杯、尤伯杯以及世界羽毛球錦標(biāo)賽等。
羽毛球的打法
壓后場(chǎng)底線
對(duì)羽毛球初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是較有威脅的基本打法。它的特點(diǎn)是通過(guò)高球把對(duì)方推到后場(chǎng)底線，使得對(duì)方回球不到位，伺機(jī)扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝，也就是較量后場(chǎng)高、吊、殺技術(shù)的高低。運(yùn)用這種打法首先自己的高球必須打到對(duì)方底線，同時(shí)也要有和對(duì)方進(jìn)行后場(chǎng)對(duì)抗的能力。
攻四方球控制落點(diǎn)
攻四方球是攻擊對(duì)方場(chǎng)區(qū)的4個(gè)角落，以快速擊球和準(zhǔn)確的落點(diǎn)，調(diào)動(dòng)對(duì)方前后左右奔跑，打亂對(duì)方陣腳，待其來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量較差時(shí)，向其空當(dāng)部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。這種打法，要求運(yùn)動(dòng)員本身具有快速、靈活的步法，穩(wěn)健的防守，以及準(zhǔn)確控制落點(diǎn)和強(qiáng)有力的進(jìn)攻能力。
快拉快吊控制網(wǎng)前
這是最常用的一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。它的特點(diǎn)是：以進(jìn)攻性的平高球快壓對(duì)方于后場(chǎng)兩底角，而后吊球或劈殺引對(duì)方上網(wǎng)，再迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓球結(jié)合推后場(chǎng)底線制造對(duì)方回?fù)舻睦щy，從而創(chuàng)造中后場(chǎng)大力扣殺的機(jī)會(huì)。它要求運(yùn)動(dòng)員有較全面的技術(shù)，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細(xì)膩的控制網(wǎng)前的技術(shù)。學(xué)習(xí)者通常在掌握了較全面的技術(shù)后使用。
后場(chǎng)下壓，上網(wǎng)搓、推
這種打法的特點(diǎn)是在后場(chǎng)通過(guò)下壓擊球(扣殺、劈殺或吊球)的進(jìn)攻技術(shù)，快速上網(wǎng)搓或推球取得前場(chǎng)攻勢(shì)，使后場(chǎng)、前場(chǎng)的進(jìn)攻緊密銜接，提高攻擊的威力。
守中反攻
這種打法是從運(yùn)動(dòng)員身材較矮、但較靈活這個(gè)特點(diǎn)出發(fā)的。它以防御為主結(jié)合反攻(扣殺、吊球)，這里包含著讓對(duì)方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對(duì)方多失誤呢?這要求自己善于控制落點(diǎn)、球路，調(diào)動(dòng)對(duì)方在移動(dòng)中勉強(qiáng)進(jìn)攻，急于求成出現(xiàn)失誤，或給自己制造反攻的機(jī)會(huì)。那么，怎樣又才能使自己盡量少失誤呢?這要求自己有快速靈活的步法，能在場(chǎng)區(qū)任何一個(gè)角落搶救來(lái)球，;守住對(duì)方的強(qiáng)攻;同時(shí)抓住有利的戰(zhàn)機(jī)，進(jìn)行出擊。
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