短期記憶力_短期記憶力的含義
短期記憶能力是完全可以通過訓(xùn)練進(jìn)行提高的,而且是必須要進(jìn)行提高的。下面就是小編給大家?guī)淼亩唐谟洃浟?，希望能幫助到大?
短期記憶力是什么
我們在學(xué)習(xí)時，先用到的是短期記憶力，然后通過復(fù)習(xí)做作業(yè)進(jìn)行強(qiáng)化，從而變成長期記憶力。可見，要提高記憶力，先要提高的就是短期記憶力，這是個“進(jìn)口”，如果進(jìn)口量很少，再忘掉一點，幾乎就剩不下什么給長期記憶力了。
那短期記憶力到底是什么呢?我打個比喻，大家都有用便簽條記事的習(xí)慣吧，隨手一記，做完了就扔掉。短期記憶力就好像大腦的“便簽條”，暫時儲存一些信息。
再舉幾個例子幫助大家更好理解。剛剛出生的寶寶一點都不認(rèn)生，誰抱都可以，那就是因為他們的短期記憶力容量很小，壓根兒記不住誰是陌生人誰是親人。
1 歲左右的孩子，你對他說“把那邊的小車拿過來”，他就能執(zhí)行這個命令。但如果你對他說“把那邊的小車拿過來，放進(jìn)這個籃子里，然后把籃子放在紙盒里”，大部分孩子都是無法做到的。這是因為他們的短期記憶力容量雖然比新生兒大，但還沒大到可以記下那么多的信息
到了上學(xué)的年紀(jì)，很多我們所謂的學(xué)習(xí)“差生”，其實就是差在了“短期記憶力”上，老師上課的內(nèi)容記不住，回家再開小灶還是補(bǔ)不回來。
可見，短期記憶力是基礎(chǔ)，我今天就想和大家分享三個日常生活隨時都可以用到的小技巧，幫助學(xué)齡前的孩子提高短期記憶力，為今后的學(xué)習(xí)和生活做準(zhǔn)備。
3招訓(xùn)練出短期記憶力
記憶力的重要性不言而喻，但短期記憶力容易被忽視，是需要從學(xué)齡前開始訓(xùn)練的。
短期記憶力是什么?打個比喻，很多人都有記便簽條來防止自己忘記某件事的習(xí)慣，隨手一記，做完了就扔掉。短期記憶力就好像大腦的“便簽條”，暫時儲存一些信息。剛剛出生的寶寶一點都不認(rèn)生，誰抱都可以，那就是因為他們的短期記憶力容量很小，根本記不住誰是陌生人誰是親人。
1歲左右的孩子，你對他說“把那邊的車子開過來”，他就能執(zhí)行這個命令。但如果你對他說“把那邊的車子開過來，放進(jìn)這個籃子里，然后把籃子放在紙盒里”，大部分孩子都是無法做到的。這也是因為他們的短期記憶力容量還沒大到可以記錄下那么多的信息。
到了上學(xué)年紀(jì)，很多我們所謂的學(xué)習(xí)“差生”，其實就是差在了“短期記憶力”不行，老師上課的內(nèi)容記不住，回家再開小灶還是補(bǔ)不回來?？梢?，短期記憶力是基礎(chǔ)。其實，日常生活中有一些小技巧，能幫助學(xué)齡前的孩子提高短期記憶力。
教會孩子視覺記憶法
專注力不好的孩子短期記憶力一定差。短期記憶力有兩種主要輸入模式：視覺和聽覺，而其中視覺占了很重要的作用。有很多孩子甚至大人，都是那種“看了等于沒看”的模式，這就直接影響了視覺輸入，進(jìn)而影響了短期記憶力，而這個就需要從小引導(dǎo)，讓孩子形成習(xí)慣。
我強(qiáng)調(diào)讓孩子先觀察。讀繪本時，不要著急去讀完繪本說什么，而是引導(dǎo)孩子去觀察繪本上的細(xì)節(jié)，這也是為什么對于低幼的孩子，我更加傾向于字少圖片多的繪本;拼圖時，不要著急先去拼完整，而是花時間帶孩子先看完整的圖形上的細(xì)節(jié)是怎樣的，拼的時候引導(dǎo)孩子對照細(xì)節(jié)去拼圖。
這些都是在告訴孩子，怎樣叫觀察，怎樣叫專注，這就有助于鍛煉孩子視覺輸入的敏銳性。
2歲多的孩子可以玩一個叫“我看到了什么”的游戲。拿一樣新玩具、孩子不熟悉的家庭物件或者一幅畫，先讓孩子花時間仔細(xì)觀察，然后把這個物件拿走，讓孩子盡可能地去回憶剛剛看到的物件是什么，有哪些細(xì)節(jié)。
這就是在幫助孩子訓(xùn)練一個常見的短期記憶的技巧：視覺記憶法。等以后孩子需要記下很多信息時，她會學(xué)著在自己腦海里畫出一幅畫面，通過畫面來記憶。
教孩子處理復(fù)雜信息
學(xué)過速記的朋友們一定有這方面的經(jīng)驗，同樣一段很長的話，如果想一字一句記下來一定不行，但如果把每句話變成一兩個關(guān)鍵詞，一段話就很容易記住。這也是訓(xùn)練短期記憶力的一個小竅門：將大塊復(fù)雜信息拆分成多個獨(dú)立簡單的信息。
比如像前面舉例的給孩子指令，其實我們可以這么引導(dǎo)，“首先，把車開過來;然后，放進(jìn)籃子里;最后，放進(jìn)紙盒里”。一開始，可以等孩子每完成一步再給下一步指令。這其實就是示范給孩子看，如何拆解復(fù)雜信息幫助記憶。
2歲以后的孩子還可以玩一個游戲叫“我們接下來要做什么”。父母和孩子一起想象一個場景，比如出發(fā)去動物園，然后一起討論從家里出門到動物園需要做哪些事情，每件事都保證是一個獨(dú)立簡單的任務(wù)，全部寫下來。
然后一起回顧，看看孩子可以記住多少。為了增強(qiáng)趣味性，記得放上一些好玩的任務(wù)，比如，孩子鼓掌、媽媽歡呼、帶上娃娃等。
擴(kuò)大孩子短期記憶的容量
學(xué)齡前的孩子是在玩中學(xué)習(xí)，生活就是最大的課堂，回顧生活就是在幫助孩子擴(kuò)大短期記憶的容量，讓大腦里的“便簽條”變大。
這個技巧我從孩子1歲左右就開始使用了，通俗說就是“事后回顧”。每個活動結(jié)束后我就馬上幫助她回顧，像講故事一樣和她回憶剛剛發(fā)生了什么事，有什么細(xì)節(jié)，孩子當(dāng)時是怎樣的狀態(tài)。
2歲后，我就把“事后回顧”變成了“回顧一天”，成了每天洗澡時的保留節(jié)目，每天我們邊洗澡邊復(fù)述當(dāng)天一天發(fā)生了什么。做這樣的回顧要盡量具體、有細(xì)節(jié)，像拍電影那樣將畫面呈現(xiàn)給孩子。
這三招很簡單，在日?；又芯涂梢宰觯P(guān)鍵是堅持和用心。
什么是視覺短期記憶
在任何時候，我們的視覺系統(tǒng)都使我們能夠感知到豐富而詳細(xì)的視覺世界。然而，我們的內(nèi)部，這個視覺世界的明確的表示是非常稀少：我們只能在心中保持視覺場景的極小部分。這些心理表示形式存儲在視覺短期記憶(VSTM)中。
視覺短期記憶(VSTM)是一種在很短的時間內(nèi)保留少量視覺信息(字母、形狀、顏色等)的能力。這種類型的記憶是我們短期記憶(STM)的一部分。我們從視覺短期記憶中保留的信息可以通過工作記憶來處理，可以繼續(xù)創(chuàng)建長期記憶，也可以簡單地被遺忘。
雖然視覺短期記憶為各種各樣的感知和認(rèn)知功能的執(zhí)行所需要，并且由一個較為廣泛的腦區(qū)域的網(wǎng)絡(luò)所支持，但其存儲容量受到嚴(yán)重的限制。通過使用功能磁共振成像，發(fā)現(xiàn)頂葉后皮質(zhì)的活動與可以存儲在VSTM中的有限的場景信息緊密相關(guān)。這些結(jié)果表明，頂葉后皮質(zhì)是視覺世界的心理表征的關(guān)鍵神經(jīng)源。
視覺短期記憶的作用
視覺短期記憶使我們有可能保留我們所接受的視覺信息，在做筆記或閱讀的過程中，要求我們記住我們閱讀的視覺信息(字母和單詞)，以便理解為一個整體。在沒有這種認(rèn)知能力的情況下，它將使閱讀變得非常困難，這可能對學(xué)習(xí)表現(xiàn)產(chǎn)生重大影響。
視覺短期記憶在駕駛中也起著很大的作用，因為它可以讓你記住交通標(biāo)志，觀察你周圍的汽車。如果你記得一輛黑色的SUV在你的右邊，你就會避免與它的碰撞。
大多數(shù)工作和職業(yè)也需要適當(dāng)程度的視覺短期記憶。在許多情況下，你可能負(fù)責(zé)閱讀或?qū)懸环輬蟾?，在這種情況下，你必須記住單詞，以便給他們上下文。工作越直觀(建筑師、設(shè)計師、畫家等)，這種認(rèn)知能力就越有必要。
如果你在街上與陌生人擦肩而過，你的視覺短期記憶會在一段時間內(nèi)記住他們的臉。如果你已經(jīng)有一段時間沒見過一張臉了，用幾秒鐘來記住一張臉是很正常的。如果你能在幾秒鐘后認(rèn)出你以前的同學(xué)，你就有了視覺上的短期記憶。
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