關于是不是感覺記憶力越來越差_可能你需要些健腦益智食品
功能強大的大腦保護性食品或者營養(yǎng)劑可增強您的認知能力，增強記憶力并預防神經退行性疾病，提記憶力。下面就是小編給大家?guī)淼年P于是不是感覺記憶力越來越差_可能你需要些健腦益智食品，希望大家喜歡!
關于是不是感覺記憶力越來越差_可能你需要些健腦益智食品一
不少客戶問老牛，自己的孩子經常注意力不集中，做事丟三落四，記憶力不好怎么辦?讓老牛推薦一些能夠增強兒童記憶力的保健品。
對于記憶力低下的兒童青少年，可以選擇DHA、核桃等益智健腦的產品。但是從家長反饋來看，效果并不是很理想。
形成兒童青少年記憶力低下的原因是多方面的，主要還是學習壓力和營養(yǎng)不良引起的。DHA、核桃制品確實能起到一定的益智健腦的作用，單獨服用，起到的作用卻有限。
營養(yǎng)素講究搭配增效，比如大家熟知的補鈣產品要和維D一起服用吸收才會更好;葡萄籽和膠原蛋白一起服用能保養(yǎng)皮膚、協(xié)同增效等。而提升記憶力，老牛建議DHA搭配兒童磷脂一起服用。
這是因為，兒童磷脂不僅僅是合成神經遞質乙酰膽堿的重要原料，還因為其親脂性，能夠促進氧和DHA等營養(yǎng)物質快速進入大腦細胞，最大限度的發(fā)揮DHA的功效。
兒童青少年處于快速的生長發(fā)育時期，對營養(yǎng)的需求很大，日常的飲食難以滿足其需求，每天堅持補充多維，對孩子緩解壓力、提升體質是很有幫助的。而且多維中的B族維生素能協(xié)助大腦合成乙酰膽堿、促進記憶形成;維生素C和維生素E能清除大腦代謝過程中產生的自由基，緩解大腦疲勞;鈣、磷、鎂、鋅等礦物質有助于改善注意力不集中、記憶力下降等癥狀。
綜上所述，想要通過保健品調理來提高記憶力的兒童青少年，不妨搭配DHA、兒童磷脂和復合維生素三者，堅持服用，一定會從中獲得益處。
另外，初高中學生尤其是面臨中高考的考生，正處于一個特殊的時期，對于提升記憶力的需求會更迫切。學生提升記憶力，可以點擊閱讀老牛的另一篇文章《初高中臨考學生吃什么保健品能快速增強記憶力》，相信會更有幫助。
關于是不是感覺記憶力越來越差_可能你需要些健腦益智食品二
您是否感覺記憶力越來越差?是否擔心腦袋模糊和思維模糊?記不住鑰匙的位置有麻煩嗎?或者，也許您只是隨著年齡增長而擔心記憶喪失或其他認知問題。答案可能取決于您的飲食問題，特別是增加這些有效的，有益大腦的食物的攝入量。那么健腦益智，提高記憶力吃什么保健品或者食品呢?
健腦益智食品
1.鮭魚
富含omega-3脂肪，數十項研究與老年人認知能力下降的減少，對阿爾茨海默氏病的保護以及認知和情緒的總體改善有關。含有omega-3含量較高的就是深海魚油。
這里就會有人問，深海魚油什么牌子好?老牛給你一些建議。比較好的魚油品牌有愛司盟、GNC等。從品質來說，可以看看愛司盟深海魚油，采用野生三文魚為原料，品質很好。另外還有一種綠芙紅磷蝦油，它的歐米伽3吸收率比魚油更好，同時還含有蝦青素和磷脂，想要了解的話可以在綠芙官網查看相關產品信息。
2.黃酮醇
黃酮醇抗氧化劑含量高，已被證明可以增加學習、改善記憶力并增強整體腦力。一些研究表明，與運動相結合，這種效果會大大增強。黃酮醇的其他良好來源包括蘋果，洋蔥，綠茶，柑橘類水果，紅酒和西紅柿。
3.營養(yǎng)酵母
酵母中維生素B含量高，與胎兒的大腦健康發(fā)育和整體認知能力提高有關。缺乏會導致神經系統(tǒng)疾病，例如抑郁，認知能力下降和癡呆。營養(yǎng)酵母還富含維生素B6和B12，它們對大腦健康和記憶功能同樣重要。
維生素B哪個牌子好?這里推薦幾款品質較好的維生素B保健品：
美國愛司盟谷物復合片，加拿大健美生維生素B復合片，新西蘭奈氏力斯維生素B
4.姜黃
包含姜黃素，一種抗氧化劑，可幫助防止與阿爾茨海默氏病相關的斑塊形成的累積。研究表明姜黃素可以預防認知能力下降，減輕顱腦外傷的損害，甚至可以刺激新的腦細胞生成。
老牛在這里推薦幾款品質較好的姜黃素牌子，如普麗普萊、BioPraep等姜黃素品牌。其中普麗普萊姜黃素還不錯，大家想要了解的話可以去普麗普萊官網了解商品的詳細信息。
5.菠菜
葉黃素含量高，葉黃素是一種抗氧化劑，可保護大腦免受自由基損害和炎癥。研究表明，輕度認知障礙患者的葉黃素狀態(tài)降低，提高葉黃素水平可增強學習和記憶能力。葉黃素的其他來源，羽衣甘藍，唐萵苣，羽衣甘藍，黃椒和蛋黃。
至于葉黃素哪個牌子好?這里老牛就不講具體品牌，推薦幾款品質較好的葉黃素品牌產品供大家了解。
美國愛司盟葉黃素酯復合片，新西蘭Naturies奈氏力斯葉黃素酯藍莓片，美國GNC健安喜葉黃素膠囊
6.鱷梨
富含維生素E，可延緩老年人的認知能力下降，防治老年癡呆;并減少腦外傷后的損害。由于鱷梨含有健康的單不飽和脂肪，所以當一起食用時，它們還可以改善菠菜，羽衣甘藍和其他綠葉蔬菜中抗氧化劑的吸收。小麥胚芽，杏仁，雞蛋和葵花籽是維生素E的其他良好來源。
那么維生素E什么牌子好?這里推薦幾款維生素E品牌供大家參考，如愛司盟、湯臣倍健等品質都還不錯;尤其是愛司盟維生素E，其中添加了硒，可增加維E對美白淡斑、延緩衰老以及卵巢保養(yǎng)的作用，品質很好;還有一種愛司盟小麥胚芽油也是補充維E的高品質產品，大家想要了解的話可以去愛司盟官網了解商品的詳細信息。
7.雞蛋
其中含有有膽堿，維生素B，可以增強記憶和認知。它對磷脂酰膽堿的生產至關重要，磷脂酰膽堿是細胞膜(尤其是腦細胞)的關鍵組成部分。肉，魚，蘆筍，羽衣甘藍和抱子甘藍也是其他好來源。
8.芹菜
包含木犀草素，一種類黃酮抗氧化劑，有助于保護大腦免受炎癥，認知衰老和神經退行性疾病的侵害。它還可以極大地增強記憶，學習和空間意識。木犀草素的其他飲食來源包括辣椒，西芹，朝鮮薊，和鼠尾草。
9.酸奶
包含益生菌，有益細菌，可保持胃腸道健康。由于體內約90%的血清素是一種調節(jié)情緒和行為的神經遞質，而血清素是調節(jié)腸胃和行為的重要物質，因此保持腸壁健康很重要。研究還表明，服用益生菌補充劑可以改善心理狀況，降低壓力和焦慮水平。
益生菌哪個牌子好?愛司盟、偉博天然、奈氏力斯、 Life Space都還不錯，這里 推薦幾款品質較好的益生菌品牌產品：
美國愛司盟益生菌膠囊，澳洲Life Space益生菌膠囊，新西蘭Naturies奈氏力斯益生菌粉
以上就是針對健腦食品以及保健品的一些介紹，大家在日常生活中不妨多吃吃這幾種食物，如條件允許，建議選擇含量較高的營養(yǎng)保健品補充的哦!相信對改善大腦和記憶力減退會有一定的好處。
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