關(guān)于記憶力開(kāi)發(fā)的十個(gè)基本原理
記憶是大腦系統(tǒng)思維活動(dòng)的過(guò)程，一般可分為識(shí)記、保持和重現(xiàn)三個(gè)階段。下面就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于記憶力開(kāi)發(fā)的十個(gè)基本原理，希望大家喜歡!
記憶力開(kāi)發(fā)的十個(gè)基本原理：
開(kāi)發(fā)記憶原理的因素1、想像
這是你記憶的源泉：愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：想像比知識(shí)更重要，因?yàn)橹R(shí)是有限的，而想像則可以擁抱整個(gè)世界、產(chǎn)生令人激動(dòng)的進(jìn)步和使進(jìn)化具有生命力。你在記憶時(shí)所用的想像越生動(dòng)，你的記憶就越好(記憶的基礎(chǔ))
開(kāi)發(fā)記憶原理的因素2、聯(lián)想
無(wú)論你想記住什么，你必須把它與內(nèi)心環(huán)境中的某件穩(wěn)定的事聯(lián)想在一起或連接起來(lái)，即衣鉤法
開(kāi)發(fā)記憶原理的因素3、聯(lián)覺(jué)和感觀知覺(jué)
聯(lián)覺(jué)是各種感覺(jué)的融合，天才記憶者們都不斷增強(qiáng)自己感覺(jué)的靈敏度，然后把這些感覺(jué)混合起來(lái)，形成增強(qiáng)的回憶，人們發(fā)現(xiàn)，系統(tǒng)地練習(xí)和增強(qiáng)你下列感覺(jué)的靈敏度有助于提高記憶：A)視覺(jué)B)聽(tīng)覺(jué)C)嗅覺(jué)D)味覺(jué)E)觸覺(jué)F)聯(lián)覺(jué)-你的身體在空間中的位置與運(yùn)動(dòng)方面的意識(shí)。
開(kāi)發(fā)記憶原理的因素4、夸張
在你的所有想像中，夸大、尺寸(大或小)、形狀和聲音、它們可使記憶性增加。這些基本的記憶原理本身可用首字母法來(lái)記憶。這些首字母按它們?cè)谇皫醉?yè)中的順利進(jìn)行了排列，形成了詞組：全盤(pán)利用，它為你無(wú)限記憶確定了一個(gè)全盤(pán)利用范圍。
開(kāi)發(fā)記憶原理的因素5、鮮明的圖像
在大多數(shù)的例子中，鮮明和令人愉快的圖像能更好地達(dá)到記憶的目的，因?yàn)樗麄兪勾竽X希望回復(fù)到這些圖像中去。相反，即使應(yīng)用上述所有的各種記憶原理，某些消極的圖像和這些記憶原理本身或其中的某一部分的可記憶性將會(huì)被大腦鎖定起來(lái)，因?yàn)榇竽X認(rèn)為轉(zhuǎn)向這些消極圖像的前景是令人不愉快的。
開(kāi)發(fā)記憶原理的因素6、運(yùn)動(dòng)
在任何一種記憶想象中，運(yùn)動(dòng)使你的大腦聯(lián)入的可能性大大增加，因?yàn)橛兄谟洃?。想象的運(yùn)動(dòng)使他們具有了立體感。作為運(yùn)動(dòng)的一個(gè)組成部分，你想象中包括節(jié)奏，你內(nèi)心圖像中的節(jié)奏及節(jié)奏的變化越多，它們就越突出，也就越容易記住。
開(kāi)發(fā)記憶原理的因素7、幽默
你的記憶想像越有趣、越滑稽、越可笑、越出人意外，它就越突出。讓你的記憶想象中充滿(mǎn)幽默。
開(kāi)發(fā)記憶原理的因素8、符號(hào)體系
用一個(gè)更有意義的想象代替正常的、令人厭煩的、或是抽象的觀念將增加回憶的概率。要么用傳統(tǒng)的符號(hào)，如停止號(hào)或發(fā)光的燈泡等。
開(kāi)發(fā)記憶原理的因素9、顏色
只要有可能，請(qǐng)盡量用明快一些的各種彩色(理想的情況是用其中一些有活力的，明快一些的顏色)，使你的觀念更具有色彩。
開(kāi)發(fā)記憶原理的因素10、次序和序列
數(shù)量使次序和序列的記憶原理增加了特殊性和有效性。與其他的原理結(jié)合起來(lái)，次序或序列使人們有更及時(shí)的參照物，從而增加大腦隨機(jī)進(jìn)入的可能性。例子：小到大，顏色群，目錄分類(lèi)和等級(jí)分類(lèi)等。
開(kāi)發(fā)記憶的編碼歷程
我們?cè)趯W(xué)習(xí)文字時(shí)，按事物的形狀、聲音、意義，分別編成各種代碼(文字)，依類(lèi)是形碼、聲碼、意碼。同樣在儲(chǔ)存信息之前把信息譯成記憶碼的過(guò)程，我們就叫做編碼。
從當(dāng)前的腦科學(xué)研究成果中，我們得知腦是由神經(jīng)細(xì)胞(又叫神經(jīng)元)構(gòu)成的，神經(jīng)細(xì)胞分為樹(shù)突、細(xì)胞體和軸突三部分。樹(shù)突于樹(shù)突之間的相接處叫突觸。突觸是神經(jīng)細(xì)胞之間傳遞信息的結(jié)構(gòu)。當(dāng)神經(jīng)細(xì)胞受到刺激時(shí)，突觸就會(huì)生長(zhǎng)、增加，使之與相鄰的神經(jīng)細(xì)胞聯(lián)結(jié)、溝通。接受同樣的刺激次數(shù)越多，其聯(lián)結(jié)就越緊密而形成了定式，這就是人們通常所說(shuō)的記憶。通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，人的記憶越發(fā)達(dá)，突觸就會(huì)越多，當(dāng)把突觸切斷后能影響記憶。
到底神經(jīng)元通過(guò)什么規(guī)律將外界接收的信息編碼呢?這個(gè)問(wèn)題只好留給聰明的科學(xué)家了，要提高記憶力，就需要掌握編碼規(guī)律，然而在科學(xué)家們解開(kāi)這個(gè)迷之前，只好通過(guò)專(zhuān)家們總結(jié)的規(guī)律來(lái)改進(jìn)我們的方法了。
我們知道感官系統(tǒng)對(duì)于刺激并非悉數(shù)接收，所以記憶時(shí)所獲得的編碼也并非是所有事件精確的被記錄，而是由于知覺(jué)經(jīng)驗(yàn)和感知經(jīng)驗(yàn)去判斷要選擇哪些做為記憶碼內(nèi)容。所以，記憶碼是被選出來(lái)的信息中建立起來(lái)的。
為了提高編碼的效率，我們?cè)谟洃浶畔⒅?，?duì)信息進(jìn)行系統(tǒng)的程序化處理，再進(jìn)行識(shí)記會(huì)提高編碼效率，提高記憶。
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