電流刺激腦部對記憶力有影響
科學(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)在人睡覺時(shí)對大腦進(jìn)行輕微的電流刺激可以增強(qiáng)記憶力。下面就是小編給大家?guī)淼碾娏鞔碳つX部對記憶力有影響，希望大家喜歡!
電流刺激腦部對記憶力有影響：
一定頻率的電流能夠使大腦細(xì)胞產(chǎn)生共振。
想增強(qiáng)記憶力嗎?在大腦里輸送一點(diǎn)柔和的電流吧。日前，科學(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)在人睡覺時(shí)對大腦進(jìn)行輕微的電流刺激可以增強(qiáng)記憶力。這一結(jié)果發(fā)表在6日出版的《自然》雜志上。
德國神經(jīng)學(xué)家簡&S226;伯恩和同事的研究發(fā)現(xiàn)，以柔和的電流按照跟大腦本身的電流同步的頻率刺激大腦，可以在人們的睡眠過程中提高其記憶單詞的能力。
伯恩的研究小組招募了13名健康的醫(yī)學(xué)院學(xué)生做志愿者。在睡覺前的一個(gè)半小時(shí)， 研究人員給每個(gè)學(xué)生一張有46個(gè)單詞的紙，上面的單詞都以一對有關(guān)聯(lián)的詞組形式出現(xiàn)，比如“鳥”和“空氣”，然后測試他們在規(guī)定時(shí)間內(nèi)能記住多少。結(jié)果顯示，學(xué)生們平均能記住37.42個(gè)單詞。接著，研究者將13個(gè)學(xué)生分成兩組，將兩組電極放到學(xué)生的頭上，一組放在前額，一組放在耳后，然后讓志愿者睡覺。
研究者通過腦電圖儀器全程監(jiān)測學(xué)生的不同睡眠階段。當(dāng)學(xué)生進(jìn)入淺層睡眠時(shí)，研究者開始將柔和的電流按既定頻率送入其中一組學(xué)生的大腦達(dá)約30分鐘。腦電圖顯示，這種電流使這一組學(xué)生進(jìn)入更深層的睡眠。
第二天早上，結(jié)果顯示，腦部受到電流刺激的學(xué)生在睡眠后可以記住的單詞達(dá)到41.27個(gè)，而沒有受到電流刺激的學(xué)生醒后能記住39.5個(gè)(這一研究進(jìn)一步證實(shí)了此前的一項(xiàng)研究結(jié)果，即睡眠對于加強(qiáng)睡前所學(xué)知識(shí)非常重要)。也就是說，跟沒有經(jīng)歷大腦電流刺激時(shí)相比，學(xué)生對單詞的記憶能力增強(qiáng)了8%。
研究者認(rèn)為，電流刺激提高了志愿者睡眠周期的初期即慢波睡眠的質(zhì)量。在慢波睡眠階段，大腦前額葉新皮質(zhì)會(huì)存在穩(wěn)定的電波。大腦前額葉新皮質(zhì)跟有意識(shí)的思考和空間判斷力有關(guān)。在實(shí)驗(yàn)中，伯恩將借助電極傳至腦中的電流調(diào)整到跟大腦的自然電波頻率一致。伯恩等人在相關(guān)的研究中還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)電流以不同的頻率振動(dòng)或者在睡眠周期的其他階段出現(xiàn)時(shí)，都沒有發(fā)生記憶力增強(qiáng)的情況。伯恩認(rèn)為，一個(gè)合理的解釋是，一定頻率的電流能夠使大腦細(xì)胞產(chǎn)生共振，從而加強(qiáng)了細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)間的連接，而細(xì)胞間的連接是大腦記憶力的物理表現(xiàn)。
伯恩認(rèn)為，通過這種方式刺激大腦可以幫助那些有記憶力問題和患阿爾茨海默癥的病人。但是，研究人員還不能確定這種方法會(huì)否對人體產(chǎn)生副作用。此外，一些研究者也對該研究結(jié)果表示了質(zhì)疑。
超常記憶非天生：
記憶力非先天才能，而是后天努力。
科學(xué)家在最新的研究中發(fā)現(xiàn)，那些有過目不忘超常記憶力的人的大腦比起一般人的大腦沒有甚么特別的地方。 科學(xué)家得出結(jié)論認(rèn)為，記憶力的高低歸根結(jié)蒂取決于“記憶術(shù)”。
記憶天才出自勤奮與訓(xùn)練! 英國倫敦大學(xué)的麥克夸爾博士研究了爭奪“世界記憶冠軍”桂冠的8位競爭者的大腦。對他們大腦的研究包括讓他們記住數(shù)千個(gè)數(shù)字，詩詞和數(shù)百個(gè)不相關(guān)的字任意出現(xiàn)的前后次序。 對參賽者的心理測驗(yàn)并沒有發(fā)現(xiàn)甚么特別的地方，因此，麥克夸爾博士對這些人的大腦進(jìn)行了掃描，看看他們的大腦是否與常人在生理上有不同的地方。結(jié)果她沒有發(fā)現(xiàn)任何顯著的不同之處。 麥克夸爾博士在醫(yī)學(xué)期刊《自然神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)》上發(fā)表了她的研究成果。
她認(rèn)為：“記憶的好壞并不是由智慧的高低或大腦結(jié)構(gòu)的不同決定的?！?使用空間學(xué)習(xí)策略 “相反，我們發(fā)現(xiàn)記憶力強(qiáng)的人使用了空間學(xué)習(xí)策略，將腦的部份區(qū)域比如海馬(延伸于腦的每一個(gè)側(cè)腦室下角底上的一條海馬狀突起 )用于記憶，特別是空間記憶?！?/p>
記憶術(shù)的原理實(shí)際上是把表面沒有任何意思的信息加上有意思的標(biāo)簽。比如，一個(gè)經(jīng)常被記憶力好的人使來記住數(shù)字的方法是，想像出一條熟悉的路，并想像在這條路的不同點(diǎn)上放上與需要記住的數(shù)字或字符有關(guān)的東西。日后需要回憶這些信息時(shí)，在腦子里沿這條路行走，就會(huì)記起相關(guān)的東西或事件。最新的研究發(fā)現(xiàn)，記憶力超常的人的大腦經(jīng)常使用3個(gè)地區(qū)，這3個(gè)地方都與記憶術(shù)有關(guān)。 英國蘭卡斯特大學(xué)的伊蘭德爾博士在接受BBC新聞網(wǎng)的采訪時(shí)說，最新的研究結(jié)果與在這方面的其他研究結(jié)果相吻合。他說：“如果使用正確的方法，經(jīng)常并刻苦的練習(xí)，記憶力一定會(huì)提高的?！?/p>
七種壞習(xí)慣有損腦健康：
1、長期飽食
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因 子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早 衰和智力減退等現(xiàn)象。
人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休養(yǎng)，保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消 化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。營養(yǎng)過剩同樣會(huì)增 加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血 管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。
2、輕視早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦營 養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián) 系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食 素的兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量的兒童往往智商 較低。
從生理需要來說，早餐是一天中最重要的。但是很多人忽視早餐作用，早餐 吃得非常簡單，有的甚至不吃早餐就去上班。一個(gè)人從頭一天的晚餐到第二天早 餐，至少有12個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，胃正處于空 虛狀態(tài)。精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)同時(shí)提醒您：早餐決定著血液中糖的水平， 如果不吃早餐，工作或?qū)W習(xí)到上午10時(shí)許，血糖就會(huì)偏低，嚴(yán)重影響腦組織的正 常機(jī)能活動(dòng)。有的人會(huì)心慌、頭暈、眼花 ，甚至?xí)灥埂?/p>
3、長期吸煙
德國醫(yī)學(xué)家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性 癡呆。因?yàn)殚L期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生 病變，繼而發(fā)生腦萎縮。
4、睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì) 胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。 精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)同時(shí)提醒您：科研人員認(rèn)為，人的大腦要思維清晰、 反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì) 量太差，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的 能力。
現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生 長素的分泌有一定關(guān)系。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一 個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌 高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長得高，睡 眠必須充足。
5、少言寡語
大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功 能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍 言笑的人并不一定就聰明。
6、空氣污染
大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500~600升。只有充足 的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。用腦時(shí)，特別需要講究工作環(huán)境的空氣衛(wèi) 生。
7、蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣， 對大腦危害極大。
有人有睡覺用被子蒙頭的習(xí)慣，蒙著被子睡覺會(huì)嚴(yán)重的影響呼吸。因?yàn)槊深^ 后使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使氧氣的量逐漸減少;與此同時(shí)，因呼 出的二氧化碳難以散出而使頭部周圍的二 氧化碳越來越濃。如此，呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進(jìn)行氣體交換，致 使身體各部分器官失去良好的調(diào)節(jié)，新陳代謝速度降低。
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