關(guān)于記憶宮殿記憶法學(xué)習(xí)心得
記憶宮殿被稱為秘術(shù)主要是因為有人投入大量的精力與時間去訓(xùn)練這種記憶能力，下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于記憶宮殿記憶法學(xué)習(xí)心得，希望大家喜歡!
關(guān)于記憶宮殿記憶法學(xué)習(xí)心得一
記憶宮殿是個很早之前就有的記憶法，只是很多人通過讀心神探這部片子才知道這種記憶法。書中提到古希臘詩人西蒙尼戴斯在一場意外房屋垮塌事件中通過回憶事故前瞬間房屋里各個人的位置，幫助遇難者的親人找到了遇難者的遺體，也許這是形象記憶的開端吧。其大致意思應(yīng)該是在腦海中構(gòu)建一個自己熟悉的空間，里面布局越詳細越好，然后把自己想儲存的記憶以某種形式(比如圖像之類的)存放在里面。這樣每次想要提取什么記憶的時候，重走那條路，到相應(yīng)的位置，便會激起相應(yīng)的回憶。
記憶宮殿不是心像聯(lián)想的圖像式記憶，而是基于傳統(tǒng)的關(guān)鍵詞聯(lián)想方法的改進，將關(guān)鍵詞整理好放入熟悉的記憶空間存儲。記憶宮殿是有很多象征性物品存放的空間。首先通過反復(fù)強化熟悉你的“宮殿”，也就是一個你熟悉的場景。之后在記憶時把需要記憶的材料和宮殿中的場景物件出現(xiàn)順序?qū)?yīng)，這樣在重現(xiàn)時因為把大多數(shù)未知信息轉(zhuǎn)化為已知信息，難度就會大大降低，熟練掌握后可以一次記憶大量不相關(guān)元素。
創(chuàng)建記憶宮殿的五個步驟：
1. 熟門熟路：選擇熟悉的地方/熟悉的行走路線
2. 特征：記住具體特征，位置
3. 牢記以上(細節(jié))
4. 聯(lián)想：熟悉的東西 - 要記住的東西 (可以盡量夸張化)
5. 回訪宮殿：復(fù)習(xí)過程
“記憶宮殿”就應(yīng)該是類似于體能訓(xùn)練方式的一種“腦力(特制記憶力)訓(xùn)練方式”，這種記憶訓(xùn)練方法與跑步類似，不是很形象地舉一個例子，假如你掌握了一種跑步訓(xùn)練方法，投入半年的訓(xùn)練時間，以前跑幾步就氣喘吁吁的你可能會很輕松地完成學(xué)校體測。如果投入三四年時間，可能跑個半馬也應(yīng)該是可以達到的。
記憶宮殿包含著兩個方面：
一、用更刺激腦部記憶模塊的方式加深對要記憶內(nèi)容的印象，比如要你在今早記住一個膚色較深的人開車撞到了一條狗，你可以將其替換為摩根弗里曼、特斯拉、高飛。因為相比較深膚色的人、汽車、狗這三者，弗里曼、特斯拉、高飛可能更具特點，更容易使你大腦的記憶功能興奮起來。
二、將要記憶的大量事物通過一定的排列與組合，放置在你的大腦中。好比記憶場所是一幢黑著燈的大房子，裝滿了已將記憶的實物，當(dāng)你如果要從偌大的房子中取出一件物品，最好的辦法肯定是打開房間所有的燈，看著路走進去，然后再把那個要取的東西取出來。但是毫無疑問開啟房屋所有的燈光會產(chǎn)生大量的耗能，而人的大腦顯然不能因擦存記憶而將全部已記憶的東西放電影一樣回溯一遍，太費精力了。
所以跟像是你手持一盞燭臺，從大門入，因為你很了解這座房子的結(jié)構(gòu)，所以你只需清楚現(xiàn)在你的位置，知道下一步要往哪里走，東西在哪個房就行了。一盞燭臺的耗能顯然比開啟整棟房屋的燈要節(jié)能。大家肯定閉著眼睛都能知道自己家的構(gòu)造，東西大概在哪個柜子擺著。
記憶宮殿被稱為秘術(shù)主要是因為有人投入大量的精力與時間去訓(xùn)練這種記憶能力，其結(jié)果肯定讓我們這種普通人嘆為觀止，但這還是跟跑步一樣，博爾特跑步成績刷新人類記錄，那我們也可以是不是地鍛煉一下，讓自己跑得比上個月快些，能比其他同學(xué)提前跑到食堂就足夠了。
關(guān)于怎么打造“記憶宮殿”，讓孩子獲得超強記憶力二
還記得BBC版《神探夏洛克》中的福爾摩斯嗎?里面有過這樣的情節(jié)：馬格努森(一個絕頂聰明的反派)看著福爾摩斯，金絲眼鏡后浮現(xiàn)出福爾摩斯從小到大的信息，包括發(fā)過的twitter和小時候用的鉛筆。
福爾摩斯被他死魚般的眼睛看得有點慌，問：“你在看什么?” 馬格努森沒有搭話。 福爾摩斯一步上前摘下馬格努森的眼鏡：沒有谷歌配件，也沒有虛擬投影。福爾摩斯明白了。在他的大腦中有“一座記憶宮殿“，他把海量的信息放在“宮殿”里了。想回憶，就一個人靜一靜，走進“宮殿”，找到相應(yīng)的“文件夾”即可。福爾摩斯曾說過，他也有“記憶宮殿”。
現(xiàn)實中，《最強大腦》的王峰，世界記憶大賽八連冠多米尼克，中國第一屆記憶錦標(biāo)賽冠軍湯世聲，他們都是世界公認的“記憶大師”，當(dāng)被記者問道他們的記憶秘訣時，答案竟然一模一樣：“記憶宮殿”。
記憶宮殿的兩個原理：
空間記憶力
人對空間的記憶力(spatial memory)遠強過死記硬背的抽象記憶(semantic memory)。
聯(lián)想跳躍
人的回憶和思維中，聯(lián)想跳躍比直接思考、回憶更給力?！坝洃泴m殿”正是利用了這兩個特點，巧妙的揚長避短，把原本枯燥無味的以及材料，變成有趣美味的食品，吸收進大腦里。
“記憶宮殿”的兩個特點
普遍性：“記憶宮殿”并非那么神秘，許多記憶大師的智力其實和常人沒多大區(qū)別。正常人要是愿意練，也可以練成這么神奇的記憶力。
實用性：記憶的提高，確確實實能改變學(xué)習(xí)的效率，提高學(xué)習(xí)成績。
5步構(gòu)建你的“記憶宮殿”
選擇你的記憶宮殿
首先，選擇一個你非常熟悉的地方。你對這個地方的視覺化越是真實細致，那么你就能毫不費力地走進宮殿，你的記憶效力也會越高。最好的選擇——你的家。 在宮殿內(nèi)，想象出一條詳細的行走路線，按照行走路線中有順序出現(xiàn)的事物來回憶。先來可以是散步的必經(jīng)之路，從教室到衛(wèi)生間的過道，從臥室到客廳的路等等。
注意觀察無特征
將注意力集中到選擇的熟悉地，觀察熟悉地周圍有哪些具體醒目的物件。例如，假設(shè)你選的是家，那么正門可能是你首先注意的事物。 那么接著，你打開那扇門后，想象著你走進這扇門，看到了什么?客廳、臥室、衛(wèi)生間，廚房都有什么，下一個吸引你注意的是什么?或許是客廳中央的桌子，又或許是墻上的一幅畫。當(dāng)你“走”過時，不斷地標(biāo)記下那些物件。它們每個都將會是你稍后儲存信息的“記憶插口”。
牢記線路
記憶宮殿要運轉(zhuǎn)，必須要將這條線路牢牢刻在腦子里。有對視覺不敏感的人或路癡，還是得動動腳多熟悉。站在一個固定視角記下周圍的特殊物件，再換個視角記憶。
瘋狂聯(lián)想
記憶宮殿最美妙的地方，就是你能根據(jù)你的想象制作出一場不需要特效的超級大片，還能將記憶內(nèi)容牢牢記在腦海。簡單的舉個例子，例如記住H5,想象著有5個人手拉著手，站成一排，準(zhǔn)備圍堵你的射門。越是精彩刺激的聯(lián)想大片，記憶內(nèi)容就會記得越牢。
回訪宮殿
從同一個起點開始，每次都按照同樣的路線，當(dāng)你“看見”那些標(biāo)記的物件時，你所記憶的事物都會一一重現(xiàn)。從頭到尾把這條路線走一次，期間要注意那些特征物件，并在腦海把那些場景回放一遍。當(dāng)你完成一次“回訪”，便再從終點往回走到起點處。 如此鞏固，宮殿終將建成不倒。
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