激活右腦記憶的四種方法
人類(lèi)記憶與大腦海馬結(jié)構(gòu)、大腦內(nèi)部的化學(xué)成分變化有關(guān)記憶作為一種基本的心理過(guò)程，是和其他心理活動(dòng)密切聯(lián)系著的下面就是小編給大家?guī)?lái)的激活右腦記憶的四種方法，希望大家喜歡!
激活右腦記憶的四種方法
一、 表演
這里的表演并不是指舞臺(tái)的雜技、舞蹈等表演大家一定對(duì)《武林外傳》很有興趣吧?這是一部深受?chē)?guó)人喜愛(ài)的古典情景劇，里面的臺(tái)詞描寫(xiě)堪稱(chēng)經(jīng)典之作不過(guò)，我們可以給它一個(gè)新的用途——鍛煉右腦當(dāng)你觀看該劇的情節(jié)時(shí)，比如郭芙蓉向她妹妹繪聲繪色地描述江湖中老白、書(shū)生、大嘴各位“大俠”絕招時(shí)的那段，你就可以跟著電視屏幕上的臺(tái)詞念，盡量跟劇中聲音保持同步，如果可以，也可在語(yǔ)音、語(yǔ)氣上貼近原劇，甚至于把你的表情都給用上
注意，最重要的一點(diǎn)是，請(qǐng)盡量使用右手進(jìn)行輔助表達(dá)比如，郭芙蓉講到盜神姬無(wú)命噴出來(lái)的血“正好覆蓋在剛才的墨點(diǎn)之上，一抵不漏，連形狀都一模一樣”時(shí)，你便可以使用右手作波浪狀顫抖 如果劇中人物使用左手，你均可以換成右手依樣畫(huà)葫蘆 這會(huì)是非常有趣的方法哦，每天跟著這么有趣的電視劇進(jìn)行表演，將極大地激活右腦，沒(méi)準(zhǔn)兒你會(huì)變成相聲小品演員 J
二、 挎包
無(wú)論你是學(xué)生還是上班一族，身上經(jīng)常會(huì)有一個(gè)書(shū)包或者公文包或者裝筆記本電腦的挎包我們對(duì)此略微改進(jìn)一下：挎包時(shí)一直放在右肩上這樣以來(lái)，左手、左肩都解放出來(lái)了，我們現(xiàn)在可以很輕松地甩動(dòng)左臂，使用左手你一定知道，使用左邊的肢體都是在鍛煉右腦所以，你每甩動(dòng)一下左手，右腦就又被激活了一點(diǎn)點(diǎn)了
三、 圓球
你可以買(mǎi)兩個(gè)圓球，材質(zhì)別太軟，大小剛好能放入手掌并能轉(zhuǎn)動(dòng)自如就行現(xiàn)在把兩個(gè)圓球放在左手掌中，學(xué)著某些黑社會(huì)老大掌中轉(zhuǎn)鐵球的樣子玩一玩吧如果沒(méi)有圓球，可使用筆之類(lèi)的東西玩指尖轉(zhuǎn)筆的游戲這個(gè)轉(zhuǎn)筆的游戲我不會(huì)玩如果你會(huì)，則可在課堂等場(chǎng)合無(wú)意識(shí)地玩注意，轉(zhuǎn)球游戲應(yīng)選擇合適的場(chǎng)合，千萬(wàn)別砸到別人的腳啊被人當(dāng)作無(wú)賴(lài)小流氓那也不好哦…
四、 鼠標(biāo)
對(duì)于上班一族或使用電腦較多的人員，建議把鼠標(biāo)改成左手使用開(kāi)始會(huì)有點(diǎn)不習(xí)慣，但一個(gè)星期后，你就可以很隨意地使用了改鼠標(biāo)的方法如下：打開(kāi)控制面板，再打開(kāi)“打印機(jī)和其他硬件”，進(jìn)入“鼠標(biāo)”項(xiàng)在出現(xiàn)的對(duì)話框中，選擇標(biāo)簽“鼠標(biāo)鍵”的“切換主要和次要的按鈕”，從現(xiàn)在開(kāi)始，鼠標(biāo)的左右按鍵已經(jīng)調(diào)換了不過(guò)你還又一點(diǎn)不舒服：鼠標(biāo)箭頭指向不對(duì)再在“指針”標(biāo)簽里選擇鼠標(biāo)指針?lè)桨覆贿^(guò)，一般的XP系統(tǒng)里面并不自帶適合左手的指針?lè)桨?/p>
你可以在網(wǎng)上搜索下載一個(gè)下載的文件如果是壓縮包要解壓現(xiàn)在，在“指針”標(biāo)簽的最下面有一個(gè)“瀏覽”按鈕，打開(kāi)時(shí)選擇你得到的那個(gè)指針文件再確定就可以了 為了方便大家，我已經(jīng)在共享里放置了一個(gè)名為“左手指針”文件以供使用，注意解壓哦
“鼠標(biāo)圓球表演挎包”四法，都有趣而且有用，正如我的《地圖識(shí)記》系統(tǒng)如果能綜合使用，效果無(wú)疑會(huì)更好圣誕節(jié)快到了，希望大家學(xué)有所成!
常用的快速記憶法：
1、連鎖記憶法
就是對(duì)將要進(jìn)行記憶的詞語(yǔ)，進(jìn)行一一串接，由一個(gè)詞語(yǔ)想到另一個(gè)詞語(yǔ)，這種記憶的關(guān)鍵在于串接的鏈條的結(jié)實(shí)程度，例如，我們來(lái)記憶書(shū)桌，籃球，高樓三組詞語(yǔ)，首先，書(shū)桌和籃球鏈接，書(shū)桌下的籃球慢慢變大，把書(shū)桌頂?shù)椒宽?，然后籃球和高樓，大大的籃球樣的球從高空落下，把高樓砸的粉碎
2、編故事記憶法
首先對(duì)需記憶內(nèi)容進(jìn)行提取關(guān)鍵詞，然后通過(guò)形象，生動(dòng)的故事把關(guān)鍵詞串接起來(lái)，幫助記憶
3、定樁法
首先用定樁，有身體樁、數(shù)字樁、羅馬房間等，然后需記憶內(nèi)容與樁子掛鉤，達(dá)到記憶的目的
4、口訣記憶法 利用口訣，順口溜記憶，如，1851年，秀全起義在金田，1839.6月3，林則徐硝煙虎門(mén)灘等
5、首字母記憶法，提取首字母減少記憶負(fù)擔(dān)
6、歸納記憶法，把同類(lèi)內(nèi)容記憶，按照大腦存儲(chǔ)原理
7、圖表記憶法，把所需要記憶內(nèi)容用形象表現(xiàn)出來(lái)，利用右腦幫助記憶
8、音樂(lè)記憶法，利用a波段音樂(lè)，調(diào)動(dòng)潛意識(shí)幫助記憶
9、復(fù)述記憶法，用嘗試回憶的方法來(lái)幫助記憶
10、聯(lián)想記憶法，利用諧音等手段，輔助記憶
增強(qiáng)記憶力的食物：
1.牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸牛奶中的鈣最易吸收用腦過(guò)度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡
2.雞蛋被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱(chēng)為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力
3.魚(yú)類(lèi)可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用
4.貝類(lèi)碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能以貝類(lèi)作開(kāi)胃菜，能最快地提高腦力但是貝類(lèi)比魚(yú)類(lèi)更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)
5.味精主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會(huì)增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能，改善記憶力
6.花生花生等堅(jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”
7.小米所含維B1和B2高于大米1～1?5倍臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老
8.玉米玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用
9.黃花菜黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好
10.辣椒維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍生吃效果更好
11.菠菜含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用
12.橘類(lèi)橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛
13.菠蘿含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用
14.胡蘿卜可以刺激大腦物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力
15.油梨含大量的油酸，是短期記憶的能量來(lái)源正常人每天半個(gè)油梨即可
16.藻含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力
17. 卷心菜：富含維生素B，能預(yù)防大腦疲勞
18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力
19.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品
20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶
智商是先天的，后天無(wú)法提高但您可以通過(guò)增加知識(shí)和見(jiàn)識(shí)來(lái)提高自己的辦事能力平時(shí)多注意與不同類(lèi)型的人交流，多讀書(shū)看報(bào)，多動(dòng)手做事，并注意培養(yǎng)自己的修養(yǎng)水平
其實(shí)正常健康的人的智商差別并不大智商并不是取得成功的唯一條件重要的是要自信，并對(duì)自己的人生有一個(gè)規(guī)劃，然后持之以恒地追求下去，而不要受一時(shí)的潮流和物欲所左右祝您成功
5.減少鈉鹽攝入，適當(dāng)增加鈣、鎂等供給量
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