導(dǎo)致孩子記憶力差的原因有什么
導(dǎo)致孩子記憶力差的原因有什么
經(jīng)常記不住別人的名字、剛剛說完的事情一分鐘又忘記了、明明是自己的電話號(hào)碼自己卻經(jīng)常記不住等等!可見記憶力差是多么的影響生活。這次小編為大家?guī)砹岁P(guān)于的記憶力提高的內(nèi)容，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
記憶力差的原因
1、 不良情緒
當(dāng)人們被焦慮、抑郁、憤怒、悲傷、沮喪等負(fù)面情緒所掌控時(shí)，負(fù)面情緒會(huì)在一定程度上影響我們的記憶，干擾我們的思緒，進(jìn)而出現(xiàn)記憶力差的情況。
2、睡眠不足
經(jīng)過一天的運(yùn)動(dòng)之后，人體消耗過多的能量，需要通過睡眠來回復(fù)身體狀態(tài)。而如果在身體亮出警戒時(shí)還繼續(xù)熬夜或失眠，沒能得到休息的話，這也是也影響我們的記憶力。
3、病患纏身
當(dāng)人體被病患纏身時(shí)，抵抗力下降，情緒也容易陷入低迷的狀態(tài)，此次的記憶力也會(huì)下降。
4、年紀(jì)漸大
年紀(jì)漸大，身體機(jī)能也會(huì)相應(yīng)地下降，腦細(xì)胞的活動(dòng)不足，智力也逐漸衰退，記憶力自然也大不如前。
5、用腦過度
工作中思考過度，對(duì)頭腦造成負(fù)荷，消耗的能量比一般的體力勞動(dòng)較多，從而導(dǎo)致疲憊感增加，對(duì)外界事物的敏感度降低，記憶也受到嚴(yán)重影響。
6、飲酒過度
適量地飲酒可以幫助消除人體疲勞，但過量地飲酒則會(huì)對(duì)人體腦細(xì)胞以及身體造成麻痹作用，甚至引起短期記憶喪失。
提高記憶力的小建議
1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
2 記憶力訓(xùn)練.興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
4.過度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。
7.視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
9.最佳時(shí)間一般來說，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
相關(guān)文章：