沒有記憶，人的大腦將永遠(yuǎn)是“一片空白”，用謝切諾夫的話說：一切智慧的根源都在于記憶。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼年P(guān)于增強(qiáng)記憶力的6種方法的內(nèi)容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的辦法

　　1、理解記憶法

　　又稱意義記憶法，與機(jī)械記憶法相對(duì)稱。其本質(zhì)在于借助知識(shí)，利用已獲得的聯(lián)系，經(jīng)過思考找準(zhǔn)記憶內(nèi)容內(nèi)部聯(lián)系。也是學(xué)習(xí)記憶各種材料或事物的最常用的方法。

　　采用理解記憶法還要注意：

　　1)要弄清記憶對(duì)象的含義、意義;

　　2)要經(jīng)常重復(fù)已經(jīng)記憶的材料，使理解持續(xù)加深;

　　3)要把獲得的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中去;

　　4)要擅于將已有知識(shí)和要記的知識(shí)相聯(lián)系，建立新的聯(lián)系。

　　拿文章記憶為例，要理解其主題思想，理解它的結(jié)構(gòu)及各部份的含義、各部分之間的關(guān)系，要理解文章論述的問題發(fā)生原因和結(jié)果等等。這樣，把握了文章的內(nèi)部聯(lián)系并使文章內(nèi)容同已有知識(shí)聯(lián)系起來，記憶起來就容易了，并且準(zhǔn)確、牢靠得多。

　　2、規(guī)律記憶法

　　規(guī)律記憶法，就是尋求和推導(dǎo)記憶對(duì)象中實(shí)質(zhì)的、必然的聯(lián)系加以記憶的方法。任何事物都有規(guī)律可尋的，找到了規(guī)律就可以取得非常好的記憶效果。因此，我們?cè)谟洃浺恍┲R(shí)點(diǎn)的時(shí)候需要善于察覺規(guī)律，這樣可以減輕大腦記憶的負(fù)擔(dān)，記憶起來就會(huì)輕松很多。

　　現(xiàn)代漢語中組成句子的成分十分復(fù)雜，有人找尋它的規(guī)律："主謂賓，定狀補(bǔ)，主干枝葉分清楚。基本成分主謂賓，擴(kuò)展成分定狀補(bǔ)。定語必在主賓前，謂前為狀謂后補(bǔ)。"記住這個(gè)規(guī)律，就可很容易地劃分句子成分，并且記住劃分句子成分的諸多規(guī)定。

　　3、推理記憶法

　　是一種通過相互推導(dǎo)來幫助記憶的方法。此法多用于數(shù)理知識(shí)的記憶。人們要記住一個(gè)結(jié)論，最簡(jiǎn)單的方法是尋找與這相關(guān)的東西來建立聯(lián)想，而推理恰似與結(jié)論關(guān)系最密切、最直接的東西，而且二者之間的聯(lián)系是本質(zhì)的恒定的，掌握了推理過程就能輕易記住結(jié)論，即使一時(shí)忘記了也能重新推導(dǎo)出來，因而推理記憶法是簡(jiǎn)單易行的記憶方法之一。

　　4、交談?dòng)洃浄?/p>

　　就是在和他人的交談中，把自己暫未扎根的記憶或沒有自信的記憶經(jīng)過證實(shí)、修改、補(bǔ)充變成確實(shí)的記憶的方法。這種方法可廣泛應(yīng)用于記憶各種材料或事物。俗話說，“與君一席話，勝讀十年書” ，意思是在與人交談時(shí)不僅可以學(xué)到許多新鮮的知識(shí)，而且可以獲得很好的記憶。談話中有問有答，有自己說有對(duì)方說，可以相互證實(shí)、修正、補(bǔ)充，這樣，使自己原有正確的記憶得到加深，原有不正確的記憶得到糾正，原有的不完善的記憶得到補(bǔ)充，因而是記憶的很好的方法。有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生在復(fù)習(xí)時(shí)，就經(jīng)常采用交談?dòng)洃浄ǎ滋岢鰡栴}，乙談一談自己的答法，乙提出一個(gè)問題，甲說說自己的答案，互相切磋，收到非常好的記憶效果。采用此法，還能發(fā)現(xiàn)自己的主觀片面性，彌補(bǔ)學(xué)習(xí)中的不足。

　　5、爭(zhēng)論記憶法

　　爭(zhēng)論記憶法，就是通過與別人就學(xué)習(xí)材料進(jìn)行爭(zhēng)論探討以強(qiáng)化記憶的方法。這種方法多用于記憶較難的材料。爭(zhēng)論記憶法符合人腦活動(dòng)的規(guī)律，爭(zhēng)論時(shí)雙方會(huì)處于高度緊張的狀態(tài)，專心致志地聽取對(duì)方的意見，積極思考，評(píng)判對(duì)方，闡述己見，因而對(duì)學(xué)習(xí)材料有深刻的理解，能從不同角度分析并建立聯(lián)系，使這些內(nèi)容在大腦中留下極刻骨銘心的印象，并且便于回憶聯(lián)想。很多人都是從爭(zhēng)論中獲得裨益的。愛因斯坦本來不會(huì)"黎曼幾何"，正是同好友的學(xué)習(xí)討論爭(zhēng)論中懂得并掌握了這門知識(shí)，從而為他后來發(fā)現(xiàn)相對(duì)論打下了基礎(chǔ)。

　　但是，采用這種方法有幾點(diǎn)是需要注意的：

　　需要端正動(dòng)機(jī)，我們是為了理解記憶而不是為了逞能出頭;

　　需要端正態(tài)度，要堅(jiān)決反對(duì)錯(cuò)的，不死腦筋，不固執(zhí)己見，尊重真理;

　　需要方法對(duì)頭，不要跑題而要深入。

　　6、標(biāo)記記憶法

　　就是對(duì)非記住不可的重點(diǎn)內(nèi)容用彩筆在書上或筆記中做上標(biāo)記的記憶法。這種方法一般在聽講或復(fù)習(xí)時(shí)使用。運(yùn)用這個(gè)方法，需要做的是把記憶的重點(diǎn)內(nèi)容作記號(hào)標(biāo)出，喚起注意力，突出這些內(nèi)容的重要性，引起大腦注意，同時(shí)獲得非記住不可的動(dòng)機(jī)，從而加深記憶的印象。使用此法，我們需要準(zhǔn)確地確定關(guān)鍵內(nèi)容，否則如果全是關(guān)鍵一片紅就無法達(dá)到預(yù)期的目的;如果重點(diǎn)存在偏差，又可能會(huì)漏掉有用的而記住太多用處不大的知識(shí)，得不償失，事倍功半。

　　提高記憶力的小建議

　　1.注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

　　3.理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

　　4.過度學(xué)習(xí) 即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

　　5.及時(shí)復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。