父母都是愛孩子的，都希望孩子還可以得到好的提升，所以有很家長會問，在生活中怎樣訓(xùn)練孩子的的記憶力呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼年P(guān)于小孩子日常提高記憶力的竅門的內(nèi)容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　有很家長會問，在生活中怎樣訓(xùn)練孩子的的記憶力呢?我個人認(rèn)為，對于3歲以下的幼兒來說，他們的生活經(jīng)驗(yàn)很少，訓(xùn)練記憶力，可從掌握周圍的日常生活知識中培養(yǎng)。涉及的具體內(nèi)容是：

　　1)知道父母的工作單位名稱，家庭住址和10個以上的親戚或父母的朋友的名字。

　　2)對吃過的飯菜大部分能叫出名字，能認(rèn)出20種動物，并能模仿幾種動物的形象。

　　3)懂得上下前后，能正確說出一個物體和另一個物體的位置關(guān)系。

　　4)對事物的外表有一個較完整的認(rèn)識。例如能發(fā)現(xiàn)兔子少了一只耳朵，貓的眼睛不見了。

　　5)會猜測一件事發(fā)生的原因。

　　6)能問一些經(jīng)過思考的問題。如“星星和月亮是誰放上去的，為什么不會掉下來了?”

　　7)掌握時間和空間的基本概念，如 右腦，今天、明天等。

　　8)認(rèn)識顏色，能說出身邊物體的顏色，如樹葉是綠的。

　　9)有區(qū)公運(yùn)動和靜止的能力。

　　對于3歲以上的幼兒，父母則要在日常生活中有意識地訓(xùn)練孩子的記憶力，這里有一些方法供大家參考。

　　(1)帶幼兒去購物時，讓孩子數(shù)商店櫥窗中商品的個數(shù)。家長和幼兒對比一下，看誰數(shù)得對，數(shù)得快。也可以增加一點(diǎn)難度，幼兒記住櫥窗里商品后走開，過一會再回憶，看一看記住了多少。

　　(2)讓幼兒在路邊用3~4分鐘數(shù)經(jīng)過的自行車的數(shù)量，最好在交通高峰期。

　　(3)讓幼兒看家長做某種家務(wù)的全過程，如殺魚、做菜，或者擦車等。做完之后讓幼兒復(fù)述做事的步驟或程序。

　　(4)讓幼兒數(shù)天上的星星，至少數(shù)30個。數(shù)星星是件很難的事情，要求孩子的注意力高度集中，才不會受其他星星的干擾。在數(shù)的過程中容易發(fā)生的事是忘了剛才數(shù)過的星星，結(jié)果數(shù)重了。此時家長要告訴孩子，數(shù)重了要重新數(shù)。

　　(5)讓幼兒說出以前見過的某兩種或兩種以上顏色的東西。以紅色和黃色為例，家長可讓孩子分類回憶，如，說出紅色或黃色的花，說出黃色或紅色的衣服等。

　　(6)制定計劃。家長和幼兒商量明天要做的事情，例如，早晨什么，中午干什么，晚上干什么。第二天，家長不要提醒幼兒，到睡覺前看孩子計劃執(zhí)行得怎么樣。

　　(7)帶幼兒去做一次郊游，或到一個他從未去過的地方，給他講一些新奇的東西。回家后讓孩子轉(zhuǎn)述給其他人。

　　(8)在圍棋盤或象棋盤上擺上 7、8個棋子，讓幼兒看1分鐘左右，然后拿掉，再讓幼兒照原樣擺上

　　提高記憶力的小建議

　?、?、不健康的飲食。長期食用受到重金屬污染的水和食物，可能會造成老年癡呆。比如加入了明礬的油條、粉條都會增加人體內(nèi)鋁的含量，而過量食用皮蛋則有可能造成鉛中毒。

　　此外，很多加工食品含有能夠引起記憶力衰退的“自由基”，因?yàn)榇竽X是最容易受到自由基攻擊的地方。這類食物包括含有氫化植物油、人造奶油的零食，劣質(zhì)食用油，高溫油炸食品，煙熏食物，發(fā)霉的堅果以及被氧化的剩菜剩飯、罐頭等等。

　　是不是開始瑟瑟發(fā)抖了?這些其實(shí)都是超市里大受歡迎的方便食物!為了記憶力，盡量遠(yuǎn)離他們吧。

　?、凇⒂媚X過度。過度用腦會導(dǎo)致大腦疲勞，久而久之反應(yīng)遲鈍?，F(xiàn)在很多上班族在工作上投入大量的個人時間，戲謔自己是“社畜”。殊不知，雖然勞動光榮，但是過度用腦得不償失，要勞逸結(jié)合。

　?、?、壓力過大。壓力太大會導(dǎo)致神經(jīng)緊繃，影響大腦運(yùn)轉(zhuǎn)。如果影響睡眠，則會加速腦細(xì)胞衰退，損傷記憶力。

　?、?、作息紊亂。紊亂的作息習(xí)慣對身體的各種傷害大家肯定早有耳聞，什么脫發(fā)、變老、影響排毒等等，精英特今天就“落井下石”再加一條——生物鐘失調(diào)可能引發(fā)人體神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，降低神經(jīng)系統(tǒng)的記憶力。每天睡那么晚，小心有天起床后突然進(jìn)入“我是誰?我在哪?我在干什么?”的狀態(tài)!

　?、荨⒊闊熀染瞥砂a。這兩種活動都會破壞大腦細(xì)胞合成蛋白質(zhì)，造成記憶力衰退。有實(shí)驗(yàn)證明，人喝完一杯紅酒之后，反應(yīng)速度會慢3倍。當(dāng)這種傷害積累到一定程度，就可能出現(xiàn)老年癡呆、腦動脈硬化等癥狀。