孩子記憶力差怎么辦呢?只要方法用得對，是可以幫助孩子提高記憶力的。下面就是小編給大家?guī)淼暮⒆佑洃浟Σ钤趺崔k，希望能幫助到大家!

　　孩子記憶力差怎么辦

　　記憶力好對孩子的學習可以說是事半功倍，而孩子記憶力差往往成績總是不怎么理想。記憶力差不但家長教得苦，而孩子也學得累。那么孩子記憶力差怎么辦呢?

　　其實，只要方法用得對，是可以幫助孩子提高記憶力的。而提高記憶力的關鍵是保證營養(yǎng)和充足的睡眠，適當?shù)倪M行體育鍛煉，防止過度疲勞保持積極樂觀的心態(tài)都會有效提高大腦工作效率的。

　　而大腦的最佳利用時間是上午9-11時、下午3-4時、晚上7-10時，家長可以指導孩子好好利用這些時間。

　　興趣是做所有事情的動力，如果沒有興趣就算結(jié)合天時地利，也是得不到想要的效果的。所以家長最需要做的是培養(yǎng)孩子對方習的興趣，可以將游戲方式帶到學習里，結(jié)合孩子自身的特點，幫助孩子找出一套自己的記憶方法。

　　孩子記憶力差的原因

　　有些父母總是抱怨孩子記憶力差，昨天教過的題今天就不記得了。孩子記憶力差是什么原因?qū)е碌哪?

　　孩子記憶力差主要有以下幾個原因。

　　1、缺乏營養(yǎng)。孩子的記憶力差，跟營養(yǎng)方面也是有一定的關系。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環(huán)境，所以合理的營養(yǎng)才有助孩子營造良好的大腦環(huán)境。

　　2、注意力不集中。只有專心致志，聚精會神，大腦皮層才會留下深刻印象，記憶就不容易遺忘。如果精神不集中，一心二用就會大大降低記憶效率。

　　3、缺乏興趣。其實缺乏興趣，沒有積極性，很大程度上也不會集中精神，所以導致記憶力差。

　　提高記憶力的16種食物

　　吃什么增強記憶力

　　1、花生：花生富含卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，預防腦血栓的形成。有事實證明，吃花生能改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老的作用。

　　2、香蕉：香蕉會向大腦提供酪氨酸，讓人精力充沛，需集中注意力，創(chuàng)造力提高，精神也好。

　　3、黃豆：黃豆主要成分是膽咸中的卵磷脂，是構(gòu)成腦部記憶的物質(zhì)主要來源。

　　4、卷芯菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞，能集中精神。

　　5、小米：小米中所含的維生素B1和B2高于大米1.5倍，其中蛋白質(zhì)的色氨酸、蛋氨酸。另外，吃小米還能預防衰老，平?？梢远喑孕∶字嘤幸嬗谘a腦。

　　6、玉米：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，能有效的保護腦血管與降血脂的作用，尤其是玉米中含水量谷氨酸比較高，能幫助腦細胞代謝，常吃玉米有健腦的作用。

　　7、黃花菜：黃花菜有安神解郁的功效，但是黃花菜不能生吃或是單炒，以免中毒，最好是干吃或是煮熟了吃。

　　8、菠菜：菠菜雖然廉價，但是健腦蔬菜。菠菜中富含豐富的維生素A、C、B1等，還含有大量的也綠素，能健腦益智效果。

　　9、橘子：橘子含有大量維生素A、B1和C，屬于典型的堿性食物，能消除大量的酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。可以在考試期間吃一些橘子，讓人經(jīng)歷更加充沛。

　　10、杏子：杏子中含有維生素A、C， 能有效的改善血液循環(huán)，保證了供血充足，可以增加大腦的記憶力。

　　11、木耳：木耳中的蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)，對大腦益處多多。

　　12、芝麻：芝麻能提高腦髓神經(jīng)效果，還有暢通血液的作用。

　　13、核桃：核桃是補腦佳品，在古代就流行吃核桃的方法，核桃服用豐富的亞油酸，能幫助腦部血液流暢。

　　14、雞蛋：雞蛋也能增強大腦記憶，記憶衰弱與大腦中的一線單機含量有著密切關聯(lián)，每天吃一個雞蛋能向人體提供足夠的膽堿。

　　15、菠蘿：菠蘿含有豐富的維生素C和微量元素錳，并且熱量特別少，常吃有生津、提神的作用，能提高大腦記憶力。

　　16、牛奶：鮮奶中富含蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)，能提供大腦所需的氨基酸，每天喝牛奶能增強記憶力。

　　增加記憶力的16種食物

　　增強記憶力的食物：多吃西蘭花

　　西蘭花的營養(yǎng)價值特別的高，很多人也都喜歡吃，并且常吃西蘭花還具有防癌抗癌的功效，對身體健康有很大的好處。西蘭花中的黃銅具有血管清潔劑功能，能降低膽固醇，預防膽固醇烊化和血小板凝結(jié)，多吃含有類黃酮的食物能降低女性患胃病的機率。

　　增強記憶力的食物：西蘭花飲食搭配

　　1、香菇與西蘭花：香菇和西蘭花一起吃，對腸胃、壯脛骨還有比較強的降血脂功效，特別適合三高患者。

　　2、墨魚與西蘭花：西蘭花中含維生素C和膳食纖維，補充墨魚營養(yǎng)不足，能預防感冒，增強免疫力，還有助于消化

　　聽什么音樂可以增強記憶力

　　說到聽什么音樂可以增強記憶力這個問題，首先我們要肯定一些好的音樂的確可以幫助舒緩情緒，并且有幫助增強記憶力的作用。但是這里需要注意的是，流行音樂和搖滾類的音樂并沒有這樣的作用，推薦大家多聽一些“通奏低音”的巴洛克音樂，效果是非常不錯的。

　　那增強記憶力的方法有哪些?

　　(1)養(yǎng)成良好的寫作和寫日記的習慣

　　世界上偉大的科學家都有寫筆記的習慣，基本每天都會將自己的研究心得和感想通過日記記錄下來，這也是提高記憶力的一個非常好的方法。寫日記其實是一種長期鞏固事實和事件的存儲來提高記憶力的方法。

　　(2)保持充足的睡眠

　　隨著網(wǎng)絡時代的興起，現(xiàn)在人們的生活越來越豐富，尤其是現(xiàn)在手機功能越來越豐富，很多人每天晚上熬夜玩手機。但是要知道的是大腦記憶儲存的物理過程依賴于睡眠，所以不要吝嗇睡眠，一定要注意確保自己每天都有充足的睡眠。

　　以上就是關于聽什么音樂可以增強記憶力的相關內(nèi)容介紹，其實每個人對音樂的喜好都不同，這里并不要求每個人都聽一樣的音樂，只要起到舒緩、放松的效果就可以了。當然了除了聽音樂以外，其他提高記憶力的方法也要持續(xù)推進的。

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