人的記憶力會隨年齡的增長而開始衰退，慢慢變的很健忘，這時我們應(yīng)該做好預(yù)防記憶力衰退的措施，改變思維方式，開動腦筋，通過不同的方式開發(fā)或鍛煉大腦思維的能力，從而使大腦再度活躍起來。今天給大家?guī)硪恍┯嘘P(guān)記憶力和提高記憶力的文章，希望可以幫助到有需要的同學(xué)!

孩子記憶力差的原因是什么

注意力不集中

早教專家認為，寶寶記憶力差，主要原因是因為寶寶注意力差，不集中導(dǎo)致的。

注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高寶寶記憶力，首先要提高寶寶注意力，提高其興趣才行。除此之外，爸媽必須加強寶寶營養(yǎng)，尤其是大腦營養(yǎng)。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養(yǎng)素，可以促進智力和視力發(fā)育，且能提高記憶力，使寶寶注意力集中，學(xué)習(xí)更用心。

鉛超標

鉛超標會損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。如果寶寶已證明鉛超標的話，那么請注意排鉛了

孩子記憶力差怎么辦

1、培養(yǎng)孩子廣泛的興趣。

孩子只喜歡關(guān)注自己感興趣的事物，只有在這時，他才會主動集中注意力去學(xué)習(xí)、去記憶。

2、培養(yǎng)孩子的注意力。

孩子注意力的發(fā)展與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育密切相關(guān)，3歲以前，孩子很難有意識地“注意”，這時，家長不必操之過急，讓孩子盡可能多地接觸各種門類的有益信息就可以了，孩子會從中發(fā)現(xiàn)自己感興趣的東西。

3、經(jīng)常給孩子布置“記憶作業(yè)”，讓孩子有意識、有目的地記憶。

家長要注意選擇難易程度適當(dāng)?shù)摹白鳂I(yè)”，“作業(yè)”的形式也要生動活潑。

4、玩玩“過家家”

如何培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是家長關(guān)心的話題。就說飯前洗手這一條，可能你已經(jīng)說了無數(shù)次，可孩子總是記不住。

不如一起玩“過家家”游戲吧。一家三口輪流扮演媽媽、爸爸和孩子的角色。“媽媽”在家做好了飯菜，“孩子”從幼兒園回到家，“媽媽”說，“寶寶，把小手洗干凈，來吃飯了”。爸爸說：“我也要和寶寶一起洗手”。

這個簡單的游戲，孩子卻會玩不厭，不知不覺地，他就記了“飯前一定要洗手”。

5、拼拼圖、講故事

孩子都喜歡聽大人說故事，常常讓爸爸媽媽把一個故事翻來覆去“炒冷飯”，可讓他自己說，卻又卡殼了。這是因為，孩子對故事的理解有限，他只記住了其中的一部分內(nèi)容。

爸爸媽媽們可以把故事的主要情節(jié)畫在卡片上，邊講述，邊給孩子看圖片。故事講完后，把圖片打亂，讓孩子按照故事發(fā)生的順序重新排列圖片，再根據(jù)圖片的提示把故事復(fù)述出來。試試看，你的孩子是不是能更快地記住故事?

孩子記憶力差，多給孩子吃這5種食物，補腦益智學(xué)習(xí)越來越好

給孩子補充大腦營養(yǎng)是每位家長關(guān)心的事情。合理的營養(yǎng)對提高大腦智力有較為顯著的效果，專家們指出，在日常生活中，如果堅持食用健腦食品，不僅大腦(腦神經(jīng))的結(jié)構(gòu)和功能可以改善，而且智商指數(shù)和學(xué)習(xí)成績也會得到提高，對于預(yù)防老年癡呆等腦細胞退化癥狀有一定的幫助。

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝。

黃金玉米小煎餅，剝下玉米粒，稍微剁碎，剁好的玉米放入大碗中，倒入砂糖拌勻，倒入糯米粉，拌勻，取適量拌好的玉米，輕輕整成一個小餅，平底鍋提前刷上一層薄薄的油，依次放入整好的玉米小餅，煎至兩面金黃即可享用美味!

玉米餅，新鮮玉米去皮、刨下米粒，把玉米粒放入攪拌杯中、加入一點點純凈水、好打些，打成細膩的泥狀，倒入碗中、加入2勺面粉、3勺半砂糖拌勻，調(diào)成不干7不清的糊、在勺子上不容易掉下來，電餅鐺預(yù)熱、上下刷油，用勺子舀入、輕輕壓一壓成餅形，煎至兩面金黃即可。

雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用。當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。鮮鮑蛋羹，去掉鮑魚的內(nèi)臟，將鮑魚洗凈，再洗刷干凈鮑魚殼，在鮑魚上打上花刀，雞蛋打散，用1.5-2倍的水?dāng)嚢杈鶆?，再過篩兩遍，水開后，放入蒙上保鮮膜的雞蛋，用中火蒸5分鐘，取出來，放上鮑魚，再蒸5分鐘即可。

蒸好的蛋羹上面淋上蒸魚豉油和芝麻油，再撒上一些小蔥和紅椒，就可以吃了，不要太美味哦。香蔥雞蛋餅，小香蔥切碎，雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，蛋液內(nèi)放入少許鹽，攪勻，再放入少許的面粉，攪拌一下，靜置一會兒后徹底攪勻，放入小香蔥碎，攪拌均勻，不粘鍋內(nèi)放少許花生油，小火加熱，倒入蛋糊，迅速轉(zhuǎn)動鍋子，使蛋糊均勻分布，小火煎至表面蛋液全部凝固即可。

魚類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

深海魚含豐富的歐米伽—3脂肪酸，有助于腦部發(fā)育及保持腦部功能正常。鯽魚豆腐湯，豆腐切塊、姜切片，鯽魚去鱗、去內(nèi)臟，洗凈黑色腹膜，用廚房紙巾擦干水份，油鍋燒熱，下食用油，放入鯽魚中小火煎至兩面金黃，一面煎好再煎另一面，要有耐心，不要來回翻動魚，否則容易脫皮，煎魚的過程中燒一鍋開水，魚兩面都煎好后，加入足量開水，沒過鯽魚，水一入鍋，湯立即變成奶白色，加入姜片，也可以在煎魚的時候姜跟著一起煎，加水以后要改成中大火，加入豆腐，煮十五分鐘，臨出鍋前5分鐘下入枸杞、鹽，再煮5分鐘關(guān)火。

盛出后撒上香菜。

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”?；ㄉ郑ㄉ磧袅栏?，不放油，直接放入空氣炸鍋干炸，180度，晾涼后，剝?nèi)セㄉ?，裝入保鮮袋，用搟面杖碾壓成小碎粒。

黃油室溫軟化后，加入糖粉，蛋黃，用打蛋器打到體積蓬松，低筋粉篩入打發(fā)好的黃油中，用手捏成面團，把花生碎倒入，將其揉入面團中，把面團揉成一個個小球，均勻擺放在墊有油紙的烤盤上;在每個面團上刷上一層全蛋液，稍稍壓扁一點，烤箱溫度175度，中上層，烤20分鐘，出箱晾涼即可裝盤食用。

核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經(jīng)細胞的活力。

核桃還能補充大腦營養(yǎng)、增強記憶力、消除腦疲勞。核桃小酥餅，面粉炒熟一部分備用，核桃碾碎備用，豬油大概50g，花生油100g左右加入半個雞蛋，糖四大勺攪拌均勻即可，按照生面粉，熟面粉，淀粉2：2：1篩入液體中，一點點加入后用橡膠刮板上下拌勻，直至能夠揉成團，加入核桃碎，用手揉成小球，按壓后點綴黑芝麻，烤箱160中層10分后，中上層5-8分鐘即可。

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