增強學(xué)生記憶的方法大全

記憶是人類情感和意識的重要組成部分，與人們的日常生活和情感體驗密切相關(guān)。記憶可以分為工作記憶和參考記憶兩種類型，分別對應(yīng)不同的認知任務(wù)和信息處理需求。這里給大家分享一些關(guān)于增強學(xué)生記憶力的方法，供大家參考學(xué)習(xí)。

增強學(xué)生記憶的方法

1. 集中精神

記憶時要聚精會神，專注于你的思考，消除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡，不容易忘記。如果精神分散，一心二用，會大大降低記憶效率。

2. 強烈的興趣

如果你對學(xué)習(xí)材料和知識對象不感興趣，即使你花更多的時間，也很難記住。

3. 理解記憶

理解是記憶的基礎(chǔ)。只有你理解的東西才能記住，而且能記住很長時間。如果你只靠死記硬背，就不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果你能理解和記憶，記憶效果會更好。

4. 過度學(xué)習(xí)

在記憶學(xué)習(xí)材料的基礎(chǔ)上，多記幾次，達到熟記和牢記的程度。

5. 及時復(fù)習(xí)

遺忘的速度有快有慢。對于剛學(xué)過知識點的人來說，及時溫習(xí)是加強記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。

6. 經(jīng)?；貞?/p>

當(dāng)學(xué)習(xí)的時候，嘗試回憶之前所學(xué)的知識點，你可以糾正你記憶中的錯誤，彌補遺漏、記住學(xué)習(xí)中很難記住的事情。

7. 視聽結(jié)合

語言功能和視、聽覺器官功能都可以增強記憶，提高記憶效率，這比單一的無聲閱讀效果要好得多。

8. 各種手段的結(jié)合

根據(jù)實際情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶和編輯、寫筆記、卡片等記憶方法可以增強記憶。

9. 最好的時間

一般來說，上午9-11點，下午3-4點，晚上7-10點，是最好的記憶時間。使用上述時間記憶，效果相對較好。

10. 科學(xué)用腦

在保證大腦營養(yǎng)、積極休息、體育鍛煉等基礎(chǔ)上，科學(xué)使用大腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，可以大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

巧妙的記憶法

一天之計在于晨，一天之內(nèi)早上的空氣也最為清新;在這個時候我們可以適當(dāng)?shù)淖鲂┬∵\動，例如：遛街、踢毽子、打太極等，有助于腦部清醒，讓昏睡了一晚的腦司令馬上蘇醒過來。

多食核桃、堅果等硬殼類食物;常年說道吃什么補什么，最早人們就常常說起，吃核桃補大腦;核桃渾身都是寶，被人們稱為“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”，它含有多種人們所需的要的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，有很好的健腦功效。

凈化空氣的美麗綠色盆栽，一些花香和盆栽也可以提神提高記憶力，例如：薄荷、丁香、蘭花、茉莉花等，即凈化空氣又裝飾了房間。

“東西”過久不用就廢掉了，這也包含了對大腦的說法;現(xiàn)在的日子都過得越來越好，人越是老就越是享福的年紀(jì);在享福的同時我們也應(yīng)該培養(yǎng)一些屬于自己的樂趣玩一些當(dāng)代人的益智游戲，對大腦進行二次開發(fā)，要使用起來才會越來越靈活，比如棋牌游戲、成人腦力鍛煉等一些腦力游戲。

有句話是“活到老學(xué)到老”，放下年齡不說我們應(yīng)當(dāng)一直保持自己對學(xué)習(xí)的良好態(tài)度;對生活擁有積極性，多看一些書，多學(xué)習(xí)一些知識，選擇自己興趣濃重的來學(xué)習(xí)。

系統(tǒng)記憶方法有哪些

利用“系統(tǒng)”記憶法進行記憶，可以使人們大腦中的知識體系變得更完整，有助于人們不斷完善和檢索已有的知識結(jié)構(gòu)，以達到更鞏固的記憶效果。比如，歷史課是一門覆蓋面和知識含量都非常廣的學(xué)科，面對眾多分散、繁雜的知識點，我們經(jīng)常只是一味盲目地死記硬背，隨著記憶量不斷增加，也容易使記憶結(jié)果產(chǎn)生混淆，最后適得其反。

針對這一現(xiàn)象，我們應(yīng)先將教材內(nèi)容系統(tǒng)化，然后將所有的知識在按順序“逐個擊破”的基礎(chǔ)上，對歷史知識進行串聯(lián)，進一步把教材中涵蓋的各個知識點由零碎的分布轉(zhuǎn)換為一個系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)，再進行記憶。將知識的點、面完美地結(jié)合起來進行記憶，不僅有利于對所學(xué)歷史知識理解的深化，更有效地提高和鞏固記憶效果，使記憶可以“一條線能穿一大串，牢記一大片”。

人都有遺忘的本能，如果知識對大腦的刺激零碎、無序，那么，許久以后這些零碎的記憶就很可能作為無效的信息被大腦遺忘。因此如何讓知識更系統(tǒng)，就成了我們迫不及待應(yīng)該做的事。對于“記”和“憶”來說，它們就像兩個必須交錯進行的個體，有“記”就一定要有“憶”，只有“系統(tǒng)”地“記”才能為更好的“憶”提供最大的便利。

就像我們收拾房子一樣，只有將所有的物品按一定的順序擺放，并且對所有的擺放順序擁有整體的印象，當(dāng)我們找某件物品時，才能更快速、更準(zhǔn)確地就將它找出來。在我們的學(xué)習(xí)記憶當(dāng)中，道理也同樣如此。因為，雖然我們需要記憶的知識種類繁多、內(nèi)容廣泛，但所有的知識之間都存在著一定的聯(lián)系?！跋到y(tǒng)”記憶法不僅可以有效地提高人們的記憶效果，更可以幫助人們不斷地完善和檢索已有的知識結(jié)構(gòu)。那么，怎樣才能更好地使用“系統(tǒng)”記憶法呢？我們可以參考以下幾種方法：

（1）將需要記憶的知識系統(tǒng)化、條理化，使之構(gòu)成一個完整的整體，有助于我們使用“系統(tǒng)”記憶法一般零碎、分散的知識往往都不容易記憶，即使記住了，也難以長久地保持。而系統(tǒng)性、有條理性的知識就比較好記憶，也容易長時間地保持在人腦中。因此，在面對零散、無系統(tǒng)性的識記知識時，首先，我們要鳥瞰全局，要準(zhǔn)確地掌握知識間的脈絡(luò)，掌握知識間的輪廓。然后根據(jù)知識間所存在的內(nèi)在聯(lián)系，對其進行加工、整理，使之系統(tǒng)化、條理化，這樣才能更有效地使用“系統(tǒng)”記憶法，來提高自己的記憶效果。

（2）利用舉例、列表等方法幫助“系統(tǒng)”地記憶為達到一個更好地系統(tǒng)記憶的效果，我們可以利用舉例、列表等方式，將需要記憶的知識進行縱連橫比，使知識歸類，然后形成系統(tǒng)，讓自己直觀地感受到系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)，進行“系統(tǒng)”地記憶。

眾所周知，一盤零碎的珠子很容易丟失，但如果我們用一根線將所有的珠子都串起來，不僅不會丟失，更會抓起一顆珠子就可以提起一大串珠子?！跋到y(tǒng)”記憶法也是如此。好的記憶方法就像是串珠子用的線一樣，將零碎的知識變得更系統(tǒng)化、條理化。使之在腦海中留下深刻的印象，提高記憶效果，讓知識記得更快、更準(zhǔn)、更牢。

背單詞記憶方法

1音標(biāo)記憶法：音標(biāo)記憶是英語單詞記憶中最重要的方法也是比較全買呢的方法。首先我們先學(xué)會認識音標(biāo)，然后進行讀，通過知道讀音進行記憶；例如：harmony英['hɑ:m?n?] h=h ar=ɑ: mony=m?n?

2 聯(lián)想記憶法：通過分解單詞，進行聯(lián)想，不過這需要聯(lián)想力,通過聯(lián)想記住單詞

例如：management=man(人)+age(年紀(jì))+ment——一般管理人員都是年齡比較張，富有經(jīng)驗

3 發(fā)音記憶法：通過單詞的讀音，對單詞進行記憶。例如：deny(抵賴)——拒絕相信

4 詞根記憶法：詞根記憶通過分解單詞進行記憶，這種方法可以節(jié)省背單詞的時間，而常見的詞根記憶法分前綴和后綴記憶

例如：predict：pre(預(yù)先)+dict(說)——預(yù)言，預(yù)告，預(yù)測

5 前綴記憶：前綴就是原本一個單詞在前面加上一個詞就變成另一個詞，可能跟原來的詞相反相近或完全不同，不同通過了解前綴和后綴可以大大提升我們的詞匯量，一般六級單詞就是在四級的單詞基礎(chǔ)上有了小小的變動

例如：ab- == from;away from abnormal 不正常;anti- == against antiwar反戰(zhàn)

記憶接口在哪里

然而，日漸消退的記憶只是大腦在衰老過程中給我們的一個挫折而已。那些你希望重拾的記憶又會怎樣呢?有時候，那些負責(zé)儲存記憶的重要神經(jīng)元損壞了。我們可能有過這種時候：遇見很熟悉的朋友，卻怎么也叫不出對方的名字;一些平時很簡單、很熟悉的單詞或公式，在考試時就在眼前卻無法記起，考試過后卻突然想起來。心理學(xué)上稱這種特殊現(xiàn)象為記憶的“舌尖現(xiàn)象”，意思是回憶的內(nèi)容到了舌尖，只差一點，但就是無法憶起?？茖W(xué)家相信，正如惱人的“舌尖現(xiàn)象”暗示的那樣，記憶的“接口”越來越難以找到了。

麻省理工學(xué)院神經(jīng)科學(xué)家蔡莉慧(音譯)的一項研究稱，那些逝去的記憶可能被重拾，即使它們已經(jīng)處在神經(jīng)元損傷狀態(tài)。蔡莉慧將實驗鼠困在一個鐵絲籠里電擊它們的腳，這種電擊不會傷害實驗鼠，但足以使它們恐懼、緊張。在觸電的一刻，它們迅速退到鐵絲籠的一角。研究人員稱，這種現(xiàn)象是由于危險情景留下了強烈的記憶，即使不再電擊它們，實驗鼠也學(xué)會了躲避。但是，當(dāng)蔡莉慧將實驗鼠的重要神經(jīng)元破壞后，實驗鼠很快就忘記了鐵絲籠里的恐懼，不再蜷縮在籠子的一角。

這個實驗中最有啟發(fā)的是最后一步。蔡莉慧用兩種方法來激發(fā)突觸形成：將實驗鼠放在有很多玩具的豐富環(huán)境中，以促進它們的學(xué)習(xí)和記憶能力;向?qū)嶒炇篌w內(nèi)注射一種有助于突觸形成的實驗藥品。實施了上述兩種方法后，實驗鼠在沒有受到更多電擊時也表現(xiàn)了恐懼行為。蔡莉慧說：“如果它們能重拾記憶，就暗示著這些記憶并沒有被完全抹去。同樣，即使患有嚴重的癡呆癥，人們也會有記憶清晰的瞬間。”