肌肉的記憶力_你肌肉的超級(jí)記憶
肌肉記憶(Muscle Memory),人體的肌肉是具有記憶效應(yīng)的,同一種動(dòng)作重復(fù)多次之后,肌肉就會(huì)形成條件反射。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于肌肉記憶那些事，希望能幫助到大家!
肌肉記憶和記憶力有關(guān)系嗎
肌肉知記憶(Muscle Memory)，人體的肌肉是具有記憶效應(yīng)的，同一種動(dòng)作重復(fù)多次之后，肌肉就會(huì)形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。對(duì)乒乓道球來說，肌肉記憶效應(yīng)有好處也有壞處。最版典型的，比如某個(gè)人的拉球動(dòng)作就是他大量重復(fù)而形成肌肉記憶權(quán)的結(jié)果，這個(gè)動(dòng)作無論正確還是錯(cuò)誤，想要改變是十分困難的。因此肌肉記憶與記憶力應(yīng)該是有一小部分關(guān)系，但不大
肌肉是如何記憶的呢
記憶以細(xì)胞核的形式保存下來，當(dāng)肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)，這種含DNA的細(xì)胞核數(shù)量會(huì)急劇增加。研究者指出，與以往的認(rèn)識(shí)不同，那些細(xì)胞核并不會(huì)隨著肌肉的退化而消失，當(dāng)肌肉再次得到鍛煉的時(shí)候這些細(xì)胞能夠讓它很快的恢復(fù)原有的強(qiáng)壯。
肌肉記憶是怎么回事
新華社北京1月29日新媒體專電 美媒稱，肌肉記憶是真實(shí)存在的，但可能不是人們想的那樣。
據(jù)美國(guó)《大眾科學(xué)》月刊網(wǎng)站1月26日文章稱，與章魚不同，我們的四肢沒有大腦。因此，我們的胳膊和腿無法真正“記住”任何事情。但事實(shí)是，一旦你學(xué)會(huì)某些運(yùn)動(dòng)——不管是騎自行車還是舉重，就能越來越容易地做這些運(yùn)動(dòng)，而且不用想。這感覺就像你的身體記得如何去做一樣。
大多數(shù)人在談?wù)摗凹∪庥洃洝睍r(shí)都會(huì)提到這一現(xiàn)象，但生物學(xué)家和神經(jīng)學(xué)家研究這一現(xiàn)象時(shí)，他們說的至少是兩件稍微不同的事情。你的理解很可能是兩個(gè)基本概念的組合。
如果你從來沒舉過杠鈴，那你第一次嘗試時(shí)很可能覺得它又沉重又難對(duì)付。而如果你在鍛煉了一段時(shí)間后停下來，又在幾個(gè)月后重新開始，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舉起之前所舉的重量要容易得多。不管你選擇什么運(yùn)動(dòng)，情況都是如此——恢復(fù)失去的肌肉要比從頭開始增強(qiáng)肌肉容易。
生物學(xué)家近年來進(jìn)行了詳細(xì)的實(shí)驗(yàn)，試圖弄清其中的原因。他們當(dāng)前的理論是：即使肌肉萎縮，肌細(xì)胞也還在。
學(xué)騎自行車是一種情景記憶鍛煉：你能知道如何騎自行車，卻無法解釋自己是如何做的。給我們的感覺是，好像記憶儲(chǔ)存在我們的肌肉中——就好像我們的肌肉在回憶如何做一個(gè)動(dòng)作而不用我們?nèi)ハ?。但?shí)際情況是，這個(gè)動(dòng)作正在我們的大腦中發(fā)生。
牛津大學(xué)神經(jīng)學(xué)家安斯莉·約翰斯通在一篇為美國(guó)“媒介”網(wǎng)站撰寫的文章中解釋說：“盡管某些技能——比如騎自行車或練習(xí)網(wǎng)球發(fā)球——可能需要加強(qiáng)某些肌肉的力量，但對(duì)學(xué)習(xí)和記憶新技能至關(guān)重要的過程主要發(fā)生在大腦而不是肌肉中?！?/p>
負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的大腦區(qū)域——主要是運(yùn)動(dòng)皮層——在代表運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)元之間形成更緊密的聯(lián)系，正是這些聯(lián)系使對(duì)記憶的訪問變得更好和更容易。例如，演奏弦樂器的人存儲(chǔ)了與左手相關(guān)的肌肉記憶，左手以特定的模式壓弦，演奏特定的音符。研究結(jié)果表明，因此他們的運(yùn)動(dòng)皮質(zhì)有非常大的代表左手的區(qū)域。
誠(chéng)然，肌肉中的神經(jīng)元也發(fā)揮著強(qiáng)大的作用，但幫助你一遍遍做同樣動(dòng)作的活動(dòng)模式卻發(fā)生在大腦中。
肌肉記憶遠(yuǎn)比大腦記憶更有效!
思想是大腦記憶的
行動(dòng)是肌肉記憶的
幾年前，在學(xué)打網(wǎng)球的時(shí)候請(qǐng)了一個(gè)教練，從怎樣握拍、揮臂開始教你。開始不明白為什么一個(gè)動(dòng)作要重復(fù)練習(xí)上千次，教練告訴我：只有練到肌肉記憶才行。
李陽是瘋狂英語的發(fā)起人。他講了自己的故事，是如何從一個(gè)自卑的人成為成功的人。他相信這種方法，并且行動(dòng)，以至產(chǎn)生信念。他的故事使你相信，你一樣也可以成為一個(gè)完全掌握英語的人。使發(fā)音的方法練到面部肌肉記憶。如果你也相信，但你并沒有做，這個(gè)信念，還有嗎?
只有把大腦記憶用行動(dòng)反復(fù)的練習(xí)，才能轉(zhuǎn)化為肌肉記憶，只有肌肉記憶，才能行成習(xí)慣，行成習(xí)慣，才能改變命運(yùn)!
我們都學(xué)過寫字，練字就是肌肉記憶。
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