高中生背單詞培養(yǎng)記憶力的小心得
高中生背單詞培養(yǎng)記憶力的小心得
背誦這種行為是對(duì)記憶力的一種訓(xùn)練，可以很好地增強(qiáng)個(gè)人的記憶力，增加個(gè)人的思維能力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
背單詞的小技巧
1
一定要每次都大量地背
每天一百個(gè)是最低限。其實(shí)背到后來你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)要求并不高，一個(gè)月后，你可能自然而然地就背到三百或者五百。
這一百個(gè)要分成四組來背，上午三十個(gè)，中午十個(gè)，下午三十，晚上三十。第二天早晨復(fù)習(xí)以前沒背下來的詞。背的時(shí)候，要一目十詞(注意，是十個(gè)而不是更多或更少)，一邊看一邊讀每個(gè)詞的讀音，默讀也成。
2
嘗試背字典
為什么要背字典呢?因?yàn)樽值渖厦總€(gè)詞的解釋比較全面，而且相同字母開頭的單詞都集中在一起。不是什么字典都可以拿來背的，一定要找只包含自己想背的詞的字典。另外，最好有解釋和例句。而且，一定要有音標(biāo)!
背字典的時(shí)候，按開頭字母(Z,Y,X,Q,J,K,U)(V,W,N,O,L)(FG,IT,HM,BDE,R)(C,P,S,A)的順序背，其中C,P,S,A每個(gè)都要分三部分背。
3
和單詞多見面
一個(gè)單詞能不能記住，取決于和他在不同場合見面的頻率，不在于每次看著它的時(shí)間長短。一般想記住一個(gè)單詞，每星期要和它在“不同場合”見三到四次面。
上文中提到大量背的時(shí)候，不要摳某一個(gè)字記住與否就是這個(gè)意思。根據(jù)要背的單詞的等級(jí)不同，增加見面機(jī)會(huì)的方式也就有所不同。
4
瞎聽同樣要有方法
三千到四千這個(gè)等級(jí)，是非常常用的單詞，而且?guī)缀跄依俗罨舅枷胨枰囊磺性~匯。對(duì)付這些詞的最好方法，就是進(jìn)行大量的，不間斷的，簡單的初級(jí)聽力練習(xí)。
聽的時(shí)候，要分精聽和泛聽兩部分。精聽當(dāng)然是指每個(gè)詞都要弄懂。泛聽是最重要的，因?yàn)檎莆照Z速和語調(diào)，以及總體印象都要靠泛聽。
5
大量的精讀和泛讀
閱讀，同樣要分精讀和泛讀兩種。就像聽一樣，也是泛讀更重要一些。泛讀要挑不太長，能有耐心看完的文章，而且看不懂的詞不要太多，一篇文章有兩到三個(gè)不認(rèn)識(shí)的是理想的。
泛讀也需要大量練習(xí)，只要你有耐心，又有足夠的時(shí)間，就一直看下去吧!看的時(shí)候不要仔細(xì)閱讀，掃一眼明白個(gè)大概意思就行了，然后把這一眼沒看懂的詞標(biāo)上記號(hào)，別琢磨它是什么意思，繼續(xù)掃描吧!
6
聯(lián)想!聯(lián)想!聯(lián)想!
背單詞的第一個(gè)動(dòng)作是什么?端詳一下它的外貌。第二第三個(gè)動(dòng)作呢?看看它的和發(fā)音。而第四個(gè)動(dòng)作，就應(yīng)該是聯(lián)想，再聯(lián)想。
聯(lián)想它和其他背過的詞有沒有外表、讀音類似的。許多單詞是由“前綴”、“詞根”、“后綴”組成的，前綴如“re”，“in”，“sta”等，后綴如“er”，“a”，“al”等，共同組成一個(gè)新詞。如果掌握了這些前后綴，就可以很方便地猜出一個(gè)生詞到底什么意思。
7
一定要及時(shí)復(fù)習(xí)
記得快，忘得也就快，這是一個(gè)非常非常正常的規(guī)律。在背單詞的過程中，復(fù)習(xí)就顯得非常重要。我總結(jié)復(fù)習(xí)的規(guī)律是：十個(gè)單詞復(fù)習(xí)一遍，然后三十個(gè)單詞，然后是以前所有沒背下來的單詞。
復(fù)習(xí)的時(shí)候，同樣不必細(xì)摳，粗略地掃一遍就可以了，但一定要想它的讀音。
損傷記憶力的不良行為
經(jīng)常熬夜工作
熬夜似乎已經(jīng)成為現(xiàn)在人們的一種習(xí)慣，很多人都會(huì)熬夜加班或者是玩手機(jī)，然而這對(duì)身體的危害非常大。熬夜工作的話肯定會(huì)影響第二天的工作質(zhì)量，而睡眠少就會(huì)讓大腦儲(chǔ)存信息的能力減弱，熬夜后身體也會(huì)更疲勞，這樣下去記憶力就容易衰退，導(dǎo)致習(xí)慣性健忘。
不保養(yǎng)牙齒
有研究表明，牙齒健全的人記憶力要更好，這是因?yàn)槿藗冄例X的神經(jīng)和大腦神經(jīng)是相連的，如果拔牙的話就會(huì)切斷牙齒神經(jīng)，從而也會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)造成影響，因此對(duì)記憶力也是有一定損害的。所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸煤玫谋ｐB(yǎng)牙齒，注重口腔衛(wèi)生。
經(jīng)常吃安眠藥、止痛藥
這兩種藥都有很強(qiáng)的依賴性，人們?nèi)绻L期服用的話就會(huì)給記憶力造成影響。因?yàn)檫@些藥物就是通過控制人們的神經(jīng)來達(dá)到催眠或者是止痛的效果，經(jīng)常服用那么記憶神經(jīng)的反應(yīng)就會(huì)逐漸降低，最終就會(huì)引起健忘或者是記憶力衰退的癥狀，所以說這兩種藥物要控制服用。
攝入過多有害金屬
日常生活中我們吃的一些食物也含有很多的有害金屬，如：皮蛋、爆米花等食物。這些食物中都含有較高的鉛元素，攝入后會(huì)沉積在體內(nèi)，難以排出體外。時(shí)間久了以后就會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)力減慢，影響記憶力。所以說這些垃圾食品我們平時(shí)一定要少吃。
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