關于超級記憶訓練_記憶力可以通過后天的訓練出來
在世界上有這么一群記憶超人，只需要幾分鐘就能背會數(shù)十個單詞，實在令人驚嘆。那么，他們超強的記憶力是與生俱來的呢，還是通過后天訓練獲取的?下面就是小編給大家?guī)淼年P于超級記憶訓練_記憶力可以通過后天的訓練出來，希望大家喜歡!
超級記憶訓練之數(shù)字編碼法訓練
1、諧音法：
諧音包括韻母相同的應結合詞語，也包括聲母相同、韻母不同，或聲母不同、韻母相同的音節(jié)和詞語。
如“5”的諧音：烏、無、舞、霧，也包括呼、壺、虎、戶，夫、扶、斧、父。
對數(shù)字(00~99)用諧音進行編碼關鍵詞。
如“31”的關鍵詞是鯊魚，“09”的關鍵詞是“菱角”等。
2、形象法
找出與數(shù)字形狀相似的物象作為數(shù)字的編碼。
如“1”是“筆”，“2”是“鴨”，“3”是“螃蟹”等。
3、轉(zhuǎn)碼法
轉(zhuǎn)碼法是指先把數(shù)字通過特定的規(guī)則轉(zhuǎn)化為相應的英語單詞，然后再聯(lián)想為相應的圖像的方法。
數(shù)字編碼的原則：
1. 編碼優(yōu)先選用諧音
2. 數(shù)字編碼應是名詞
3. 數(shù)字編碼應是具體的名詞，而不是抽象的、廣泛的
編碼法訓練方法
1. 熟記編碼：快速瀏覽關鍵詞的圖像，并大聲說出數(shù)字和數(shù)字圖像的關鍵詞
請不要刻意記住(這樣可啟動右腦)，經(jīng)過多次從頭反復，直到在50秒內(nèi)，脫口說出00~99所對應的編碼。
2. 用編碼與要記的事物進行奇幻聯(lián)想。
超強的記憶力可以通過后天的訓練培養(yǎng)出來
在世界上有這么一群記憶超人，只需要幾分鐘就能背會數(shù)十個單詞，實在令人驚嘆。那么，他們超強的記憶力是與生俱來的呢，還是通過后天訓練獲取的?人們對此一直爭論不休。
康納德(Boris Nikolai Konrad)是一位記憶教練和競賽選手，曾憑借在15分鐘內(nèi)記住了201個名字和面孔而獲得了吉尼斯世界記錄，他將自己的成就歸功于記憶技巧的反復訓練?？茖W家的最新研究也揭示，對記憶技巧的練習不僅能增強人的記憶力，而且還能改變大腦的工作方式。比如有一種古老的記憶策略叫位置記憶法，就是將處于思維歷程的關鍵點的重要信息視覺化。就像你想像中從家里走到公園，然后在意識中又能原路返回以找回你儲存的信息。
為了一探究竟，荷蘭拉德伯德大學的神經(jīng)科學家德萊斯勒(Martin Dresler)與康納德展開合作，從全球前50的記憶競賽選手中召集了23位年齡介于20至36歲之間的選手?？茖W家們分別掃描了他們處于放松狀態(tài)時以及在背72個單詞時的大腦狀態(tài)。 面對72個單詞，這些記憶強人至少能記住70個，而對照組的普通人只能平均記住39個。不過，雖然他們大腦的結構與對照組類似，但其大腦掃描卻顯示出一種獨特的活動模式，大腦中涉及記憶和認知的區(qū)域更傾向于共同工作。
為探究記憶法的作用，研究者們將51位20多歲從未參加過記憶訓練的男士分為3組：第一組接受了記憶法的訓練，并參加為時6周、每天30分鐘的網(wǎng)上練習課程。第二組接受了同等時間長度的訓練，但只是做一些簡單的短期記憶游戲，并未涉及任何記憶策略。第三組不接受任何訓練，僅參加大腦掃描和記憶測試。
6周后，第一組在記憶測試中成績明顯提高，能記住72個單詞中的62個，比6周前增加了36個。而另外兩組卻幾乎沒有任何長進。
此外，在記憶競賽選手的大腦中出現(xiàn)的腦部活動模式，也出現(xiàn)在了第一組成員的大腦中，即便當他們休息時也如此。這意味著，此種正確的記憶訓練給大腦帶來了持久的改變。
那么，為什么記憶法如此有效呢?該團隊的猜測是，或許將抽像的、無關聯(lián)的碎片信息變成一條道路上的路標后，人們就可以將導航和空間記憶技巧結合使用。
這樣看來，超強的記憶力不僅可以與生俱來，也應該同樣可以通過后天的訓練培養(yǎng)出來。
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