快速記憶方法_生活學(xué)習(xí)中有效的記憶方法與技巧
人的記憶潛力雖然很大，但是，見什么記什么，見多少記多少，不但是不可能的，而且也是不科學(xué)的。下面就是小編給大家?guī)淼目焖?a href='http://www.yishupeixun.net/jiyi/way/' target='_blank'>記憶方法_生活學(xué)習(xí)中有效的記憶方法與技巧，希望大家喜歡!
【理解記憶法】
在積極思考、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。理解記憶的基本條件是對材料的理解和進(jìn)行思維加工。有些材料，如定理、法則、歷史事件、文藝作品等。記憶這類材料時，一般都不采取逐字逐句強(qiáng)記硬背的方式，而是首先理解其基本涵義，通過思維進(jìn)行分析綜合，把握材料各部分的特點(diǎn)和內(nèi)在的邏輯聯(lián)系，使之納入已有的知識結(jié)構(gòu)，以便保持在記憶中。
理解記憶是以理解材料內(nèi)容為前提的。這種理解不僅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之間的邏輯聯(lián)系，以及該材料和以前的知識經(jīng)驗之間的關(guān)系。理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性，依賴于學(xué)習(xí)者對材料理解的程度。
怎樣進(jìn)行理解記憶
在學(xué)習(xí)的時候就要經(jīng)常有意識地運(yùn)用理解記憶，在記憶的時候積極的思維，這樣才能取得良好的效果。我們在記憶材料的時候，只要它是有意義的，就應(yīng)該向自己提出“先理解、后記憶”的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯(lián)系，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。
我們說理解記憶效率高、效果好，是不是說只要理解了就一定能記住呢?這可不一定。對于理解的東西，往往也還需要多次重復(fù)才能記住。有的人理解了某個學(xué)習(xí)內(nèi)容，就以為學(xué)習(xí)過程已經(jīng)結(jié)束，沒有有意識地要求自己記住它們，不再通過重復(fù)加深印象，那么，是不可能把學(xué)習(xí)內(nèi)容完全、準(zhǔn)確地記住的。
【概括記憶法】
概括記憶法是對識記材料進(jìn)行提煉、抓住關(guān)鍵來記憶的方法。
人的記憶潛力雖然很大，但是，見什么記什么，見多少記多少，不但是不可能的，而且也是不科學(xué)的。有所失才有所得，有所簡化才有所強(qiáng)化。識記時，我們必須提煉出材料中的關(guān)鍵部分，然后進(jìn)行綜合概括，形成一個或一組簡單的“信息符號”，便于大腦接收、儲存和提取。
概括記憶的形式一般有如下幾種：
1)主題概括法
讀一本書，學(xué)一篇文章，欣賞一首名詩，都需把握主旨，理解豐富的思想內(nèi)容和寫作特點(diǎn)。如能抓住綱、線，把內(nèi)容、要點(diǎn)系統(tǒng)完整而又概括性強(qiáng)地穿在一起，再去記憶就方便多了。
2)內(nèi)容概括法
學(xué)習(xí)篇幅較大的材料，需要抓住內(nèi)容提要，選擇關(guān)鍵性詞語，字句，加以重點(diǎn)記憶，以便啟發(fā)對全部內(nèi)容的聯(lián)想。大至一部作品、一部電影片、一篇長論文的“內(nèi)容介紹”和章節(jié)目錄，小至一篇文章、一段事實(shí)的記載，甚至一個邏輯性很長的長句子等，都可運(yùn)用關(guān)鍵性詞語，字句進(jìn)行縮寫或概括，使其化多為少，濃縮精華，從而啟發(fā)回憶，加深理解。
3)縮略概括法
在學(xué)習(xí)記憶的材料中，用心尋找起關(guān)鍵性作用的字、詞做為思考的“媒介”，起到以點(diǎn)帶面的作用，這就是縮略概括。用關(guān)鍵字作為提示，引起對整個意思的聯(lián)想。復(fù)雜的固定詞組、名稱，概念或成串知識，也可進(jìn)行縮略，使其成為簡化代稱。
4)數(shù)字概括法
這是用數(shù)字概括事實(shí)、內(nèi)容或語句增強(qiáng)記憶的方法。如習(xí)慣使用的“五講四美”、“四化建設(shè)”、“三大紀(jì)律八項注意”、“三綱五?！?、“四書五經(jīng)”等等，都是人們約定俗成、寓意鮮明、容易引起回想的記憶方法。
5)順序概括法
這是按照需要識記的事實(shí)材料的順序進(jìn)行記憶的方法。如歷史事件的發(fā)生，各種條約的條款，歷史上的各種變法，改革等內(nèi)容，都可編成簡化順序，用概括詞記住較復(fù)雜的內(nèi)容。
【提綱記憶法】
提綱，一般是提材料的主要脈絡(luò)。在提綱中，既要體現(xiàn)出材料的主要內(nèi)容、精神實(shí)質(zhì)以及相互間的邏輯關(guān)系，又要突出自己的語言風(fēng)格，做到恰到好處的表述。編寫提綱，就是對材料分析、綜合、概括、理解的過程，這對記憶是有好處的。
怎樣運(yùn)用提綱記憶呢?
①分析，即對識記材料的了解過程。如對一篇文章，先瀏覽幾遍，在了解全篇的基礎(chǔ)上，劃分段落，這就掌握了文章的整體及脈絡(luò)，為編寫提綱作好了準(zhǔn)備。
?、诰C合，即對識記材料的概括過程。在對文章劃分段落的基礎(chǔ)上，寫出段落大意，總結(jié)出全篇的主題思想，這就抓住了文章的主要環(huán)節(jié)。之后，再找出它們的要點(diǎn)、難點(diǎn)，即需要著重記憶的地方。
③表述，即提綱的成型過程。有些提綱是別人編好的，當(dāng)然可以借為己用，但最好還是自己編寫。用自己的語言把經(jīng)過分析、綜合而印在頭腦中的提綱表述出來，這將為記憶奠定牢固的基礎(chǔ)。
【系統(tǒng)記憶法】
系統(tǒng)記憶法，就是按照科學(xué)知識的系統(tǒng)性，把知識順理成章，編織成網(wǎng)，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識記得不多，也不能長久保持。把知識條理化，系統(tǒng)化了，就會在腦子里留下深刻的痕跡。
把知識系統(tǒng)化，還可以采用列表比較的方法。記憶是智慧的倉庫，但這個倉庫里不能雜亂無章，應(yīng)該把各種知識分門別類地放在應(yīng)放的位置上，這樣記得清楚，提取也方便。在列表的過程中，也可以培養(yǎng)比較和歸納的能力。往往是一張表整理出來了，知識在腦子里也就清晰了，不需要專門去背，也能記得很牢。
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