奇像順序記憶法_增強(qiáng)記憶的10種方法
記憶力是人們記住事物的形象或事情的經(jīng)過(guò)的能力，實(shí)際上包括了對(duì)各種信息材料的識(shí)別、分析、加工、抽象、比較、概括、儲(chǔ)存、再現(xiàn)等各種綜合能力。下面就是小編給大家?guī)?lái)的奇像順序記憶法_增強(qiáng)記憶的10種方法，希望大家喜歡!
奇像順序記憶法
遠(yuǎn)古時(shí)代，人們就已發(fā)現(xiàn)有關(guān)記憶的許多規(guī)律了。三千多年前的古埃及文獻(xiàn)《阿德?海萊謬》有過(guò)記載：“我們每天所見(jiàn)到的瑣碎的、司空見(jiàn)慣的小事，一般情況下是記不住的，而聽(tīng)到或見(jiàn)到的那些稀奇的、意外的、驚人等的異乎導(dǎo)常的事情，卻能長(zhǎng)期記憶。這真是神奇的現(xiàn)象!”
現(xiàn)代心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)揭示：人的大腦各構(gòu)成的皮層及左是各有分工的，右腦主管空間的、色彩等形象的思維，當(dāng)碰 到與常規(guī)不同的信號(hào)刺激，細(xì)胞異常興奮，從而留下深刻的記憶痕跡，因此奇特夸張、生動(dòng)強(qiáng)烈的圖像容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的記憶印象;而左腦擅長(zhǎng)記憶邏輯性強(qiáng)的順序關(guān)聯(lián)事物。奇像順序超級(jí)記憶法，正是根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究成果，充分發(fā)揮和結(jié)合左右腦的優(yōu)勢(shì)，并經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐證明效果令人驚奇的。
奇像順序記憶法：就是把平凡的、枯燥的事物轉(zhuǎn)化成奇特夸張、生動(dòng)強(qiáng)烈、順序關(guān)聯(lián)的圖像進(jìn)行記憶的方法。核心在于聯(lián)想出奇特的的畫(huà)面，盡可能地使之新穎獨(dú)特、荒誕離奇、鮮明生動(dòng)、超脫現(xiàn)實(shí)、違背邏輯，從而留下深刻的印象。
奇像聯(lián)想的具體方法如下：
1、靜態(tài)的事物動(dòng)態(tài)化
一般情況下，動(dòng)態(tài)的事物要比靜態(tài)的事物吸引人。如熊，睡著時(shí)的景象不如張牙舞爪向您撲來(lái)時(shí)的景象深刻。記“葡萄酒、風(fēng)”，可想象迎面吹來(lái)帶著葡萄酒香味的風(fēng);記“汽車(chē)、椅子、花瓣”，可想象汽車(chē)撞飛椅子，椅子上灑落片片花瓣。
2、夸張地聯(lián)想
如你將夸張聯(lián)想即將事物夸大或縮小、增加或減少的聯(lián)想方法。如記小鳥(niǎo)與大樓，可想象：小鳥(niǎo)撞倒大樓、小鳥(niǎo)托著大樓飛;記“牙簽、電筒、閃電”，可想象牙簽變成電池那么粗，放到電筒里，一按開(kāi)頭，電筒射出閃電。
3、 荒誕離奇
如你在聯(lián)想中使奇像違背邏輯，超脫現(xiàn)實(shí)，容易形成強(qiáng)烈刺激。如記“汽車(chē)、木材”，可想象一根大圓木長(zhǎng)著四個(gè)汽車(chē)輪子在跑，或汽車(chē)在巨大的圓木上飛馳;記“面包、太陽(yáng)帽、撲克”，可想象幾個(gè)面包正在戴著太陽(yáng)帽打撲克。
記很多詞語(yǔ)時(shí)，只要把相關(guān)場(chǎng)景串聯(lián)起來(lái)，即形成邏輯關(guān)系，由第一個(gè)詞語(yǔ)聯(lián)想出第二個(gè)、第二個(gè)聯(lián)想出第三個(gè)……直到最后一個(gè)。如記“汽車(chē)、木材，面包、太陽(yáng)帽、撲克”，可聯(lián)想為大圓木長(zhǎng)著汽車(chē)輪子在飛駛，上面坐著幾個(gè)面包，正戴著太陽(yáng)帽打撲克。
奇像順序記憶法，可輕易記住幾十個(gè)各不相關(guān)的詞語(yǔ)。我們?cè)趯?shí)際應(yīng)用中，記住了這些詞后，再根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線中的關(guān)鍵時(shí)間復(fù)習(xí)一下，即可形成深刻的長(zhǎng)期記憶。
增強(qiáng)記憶的10種方法
記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。
1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
4.過(guò)度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。
7.視聽(tīng)結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
9.最佳時(shí)間一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
相關(guān)文章：