記憶力對于一個人來說是非常重要的，如果記憶力不行的話就會影響人們的整個生活。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于神探夏洛克的記憶宮殿究竟是什么，希望大家喜歡!

　　神探夏洛克的記憶宮殿

　　《新神探夏洛克》整部電影都發(fā)生于夏洛克的記憶宮殿中，夏洛克進(jìn)入某種意識狀態(tài)進(jìn)入記憶宮殿，在維多利亞時期與現(xiàn)代之間“穿越”，以讓人目瞪口呆迅雷不及掩耳之勢的速度迅速調(diào)用各類化學(xué)歷史生物人類學(xué)記憶迷案(此句純粹為了模仿夏洛克的思維速度)，就發(fā)生在幾分鐘內(nèi)，卻涵蓋了錯綜復(fù)雜的迷局，在記憶宮殿中完成了一個案件的推理。

　　夏洛克口中的“mind palace”(記憶宮殿)，究竟是什么?

　　在神探夏洛克《A study in Scarlet》中，夏洛克告訴華生：“我把人的大腦想象成一個空蕩的閣樓，你可以選擇要放入其中的家具?！睘榱俗屵@個“倉庫”越來越實用，夏洛克丟棄了很多別的東西。相比起來，華生腦中的“倉庫”和我們普通人的更像，混雜著有用的信息和空洞無用的信息，沒有好好的分門別類。

　　記憶宮殿，這個概念來自古希臘詩人西蒙尼戴斯，靈感來自他參加的一次災(zāi)難宴會。他站在門外與人交談，身后的建筑突然轟然倒塌，破爛之極，以至于無法找出誰死在什么地方。憑借空間記憶，西蒙尼戴斯還原出了每個人的位置，這種記憶法被稱為“the method of loci”，也就是記憶宮殿。

　　記憶宮殿非常形象，想象記憶像一個實際存在的倉庫，每個房間都用于存儲特定的記憶，而視覺記憶可以大大幫助我們增加思維能力??明天記得買牛奶，可以變成一幅奶牛在牛奶中游泳的畫面。當(dāng)需要用到某些記憶時，只需漫步在記憶宮殿中，就可以直觀地看到記憶。

　　記憶宮殿記憶法，利用了記憶的兩個原理：

　　第一，人對空間的記憶力(spatial memory)遠(yuǎn)強過死記硬背的抽象記憶(semantic memory)。

　　第二，人的回憶和思維中，聯(lián)想跳躍(associative)比直接憑空思考、回憶更給力。

　　記“撲克牌順序”這種讓大腦欲哭無淚的事，轉(zhuǎn)化成了無數(shù)個形象和故事，才能手到擒來。

　　對我們這種總是記不住人名，一出門就走丟，房門鎖沒鎖要返回檢查幾次的普通人來說，談記憶宮殿有意義嗎?

　　下面的兩個小方法，可以馬上幫助你提高記憶效率

　　1、多聯(lián)想能增進(jìn)記憶。

　　為什么我們大腦可以長久記憶某件事，卻又想不起來另一些事情呢?

　　如果你能將一個信息和其他信息關(guān)聯(lián)起來，那就增大了你記住它的可能性

　　所以語文老師要求“明白上下文的邏輯關(guān)系，然后熟讀并背誦全文”真的是為了你好。

　　2、要警惕“盲目自信”

　　我們都曾有過這樣的經(jīng)歷：記憶中的某件事要么是細(xì)節(jié)不對，要么就是自己的大腦編造了一些細(xì)節(jié)。

　　原因很簡單：我們的記憶并不可靠，會因為主觀的觀察和想法而變化，經(jīng)常以對自己有利的方式修改我們的記憶。

　　把需要記憶的內(nèi)容及時地記下來是一個好辦法，所以“好記性不如爛筆頭”，老師又果然沒有騙你……

　　最后再說一句，在學(xué)習(xí)一樣新東西20分鐘后，記憶會像自由落體那樣急劇下降喲，所以，記得經(jīng)常練習(xí)!

　　鍛煉大腦的方法

　　一些人在看過一遍某一個物件之后還會記起來，還有一些一連串的數(shù)字也會快速的記憶，這到底是為啥呢?就是因為他們擁有著超高的記憶力，那么我們?nèi)绾慰焖?a href='http://www.yishupeixun.net/jiyi/tigaojiyili/' target='_blank'>提高記憶力呢?對周圍世界充滿好奇心將會使你的頭腦敏捷而高效。為了讓你的大腦得到最好的鍛煉，可以使用下面的方法可以幫助你鍛煉大腦。

　　1、采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運動等。

　　2、正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。

　　3、在飲食中應(yīng)該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。

　　10個小方法鍛煉你的大腦

　　1、讀一本書

　　選一本關(guān)于一個全新主題的書。讀一部出色而流行的非小說書籍，它們在教你相關(guān)知識的同時，還能使你感到快樂。每周都成為新事物方面的專家。跳出你所熟悉的閱讀主題。如果你經(jīng)常讀歷史書籍，嘗試一本當(dāng)代小說。閱讀國外的作品，經(jīng)典和隨機的書籍。你的頭腦會因沉浸于不同的時代、文化和人物而得到鍛煉，不僅如此，你還能獲得有趣的故事。

　　2、玩游戲

　　玩游戲是一個挑戰(zhàn)大腦的好方法。數(shù)獨和電子游戲都能促進(jìn)你的思考速度和記憶力。這些游戲依賴于邏輯，文字技巧，數(shù)學(xué)或是更多。同時它們都很有趣。當(dāng)你每天花大約15分鐘，而不是幾小時，來玩這些游戲，你將受益匪淺。

　　3、記憶電話號碼

　　當(dāng)我們打電話時手機記錄了每一個號碼。沒有人再去記憶電話號碼，但這是一個記憶技巧。試著每天記憶一個新的電話號碼。

　　4、為你的大腦而吃

　　你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚肝油，吃野生鮭魚，堅果(如核桃)，種子(如亞麻種子和橄欖油)。多吃這些食物，少吃飽和脂肪。將轉(zhuǎn)化脂肪從你的飲食中完全剔除。

　　5、打破常規(guī)

　　我們喜歡常規(guī)。那些愛好和娛樂，我們能做連續(xù)做幾小時。但是越多的事情成為習(xí)慣，大腦將得到越少的利用。為了幫助你的大腦保持年輕，挑戰(zhàn)它。改變平常去雜貨店的路線，用你的另一只手去開門，用餐時先吃甜點。所有這些將強迫你的頭腦從習(xí)慣中清醒過來，再次集中注意力。

　　6、使用你的另一只手

　　用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手開門.如果你是右撇子，試著用左手使用鑰匙.這種簡單的事將使你有新的思維路徑。把手表戴在另一支手上提醒自已轉(zhuǎn)變。

　　7、走一條不同的路

　　不論你去哪，走一條不同的路。這個小的改變幫助大腦練習(xí)特殊的記憶力和方向感。為了改變?nèi)粘Ｂ肪€，試著從不同的方向去雜貨店。

　　8、學(xué)習(xí)一個新技巧

　　學(xué)習(xí)一個新技巧可以鍛煉頭腦的不同區(qū)域。讓你的記憶力發(fā)揮作用，學(xué)習(xí)新的運動，用不同的方式將事物聯(lián)系到一起。閱讀莎士比亞，學(xué)習(xí)烹飪，用牙簽造架飛機，這些都將挑戰(zhàn)你的頭腦，讓你思考。

　　9、列清單

　　清單是樣好東西。列清單可以幫助我們協(xié)調(diào)各個事務(wù)。列出你所去過的所有地方，列出你所吃過的美食，列出你所收過的最好禮物，列出每天觸動你的回憶。但不要依賴它們。列出你的購物清單，但試著不用它們?nèi)ベ徫?。?dāng)你將腦中記得的所有東西都放進(jìn)購物車時，再用清單核對一次。用同樣的方法為你“要做的事”列出清單。

　　10、選擇一個新技能

　　尋找一個感興趣的事。這件事，你可以在家輕松地做，又不用花費太多。例如用數(shù)碼相機照相，學(xué)習(xí)畫畫，學(xué)習(xí)一種新的樂器，學(xué)習(xí)一種新的料理方式或是寫作，這些都是不錯的選擇。