關于鍛煉記憶力，在生活中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面就是小編給大家?guī)淼母咧谢瘜W記憶九大法則_鍛煉大腦的方法，希望大家喜歡!

　　高中化學記憶九大法則

　　一、理解記憶

　　對所學知識進行分析、綜合、比較、歸納總結，找出內(nèi)在聯(lián)系及規(guī)律，然后記憶這些帶有規(guī)律性的知識。如：在記憶氧化還原反應、離子反應、化學平衡、電離平衡等概念，必須在理解的意義前提下去記憶。特別是有關化學原理，化學計算，化學方程式的記憶，如果沒有理解記憶是很難掌握的。

　　二、口訣記憶

　　由于知識點多，記憶量大，在化學學習中往往會出現(xiàn)一些很容易記住的口訣，老師要求我們?nèi)ビ洃浰?。首先，要告訴自己這是一種學習的捷徑，然后在深刻的理解它的內(nèi)涵，最后記住了，就會成為你學習化學的利器。如：“升失氧，降得還”、“見量化摩，求啥先求摩”、“有弱才水解，都強不水解。誰弱誰水解，誰強顯誰性。越熱越水解，越弱越水解”。

　　三、趣味記憶

　　為了分散難點，提高興趣，要采用趣味記憶方法來記憶有關的化學知識。比如，可以把生邊的實際生活甚至自己的經(jīng)歷和觀雪有關知識聯(lián)系起來，讓化學知識富有趣味。特別是一些物質(zhì)的物理性質(zhì)和化學反應的現(xiàn)象。

　　四、重復記憶

　　要利用必要的重復來加深記憶事物的印象也是跟遺忘作斗爭的有效方法，所以在記住某些知識時常常用默默重復、敘述再現(xiàn)方法來加深印象。這種方法往往被我們忽視了，很多同學學的快忘得快也就是這個原因。短時記憶對于我們的學習遠遠不夠，只有通過不斷反復記憶，才能夠把短時記憶轉(zhuǎn)化為長時記憶，為我們的學習打下堅實的基礎。

　　五、歸類記憶

　　對所學知識進行系統(tǒng)分類，抓住特征，在以此類推。如：電解質(zhì)判斷的時候，把所學的化合物歸類，再把強電解質(zhì)弱、電解質(zhì)的包含的類別記住，對于我們掌握本質(zhì)就很有幫助;再如：在掌握了各個主族、周期的相似性和遞變性規(guī)律后，對于具體的元素單質(zhì)、化合物的性質(zhì)就容易多了。

　　六、對比記憶

　　對新舊知識中具有相似性和對立性的有關知識進行比較，找出異同點。比如：中學化學中常見的黃色粉末并不多見，主要就是硫磺和過氧化鈉，但是它們的性質(zhì)卻很不相同。再如：我們在學習硫酸和硝酸的時候，他們作為氧化性酸的酸性和強氧化性的方面的相似性。

　　七、聯(lián)想記憶

　　把性質(zhì)相同、相近、相反的事物特征進行比較，記住他們之間的區(qū)別聯(lián)系，再回憶時，只要想到一個，便可聯(lián)想到其他。如：記酸、堿、鹽的溶解性規(guī)律，孤立地記憶很難，如果擴大聯(lián)想，對比類推，效果可能要好得多。

　　八、關鍵字詞記憶

　　這是記憶概念有效方法之一，在理解基礎上找出概念中幾個關鍵字或詞來記憶整個概念，如：化學平衡的特征“逆、等、定、動、變”。

　　九、知識網(wǎng)絡記憶

　　用表格或圖示進行歸納、整理，使看似零散的知識結成網(wǎng)絡。如以一主族代表元素的單質(zhì)、氧化物、氧化物的水化物、鹽為線索的學習思路，以及以結構、物理性質(zhì)、化學性質(zhì)、用途、制備、保存之間相互關聯(lián)的元素化合物類知識，在有機中還要特別注意官能團的性質(zhì)。

　　以上的9種方法大家在化學學習中可能也在有意識無意識的用到。需要注意的是，化學中常常有些個別物質(zhì)性質(zhì)特殊，這些特殊性最好同類似的對比起來記憶，這一點有時候在解題過程中很重要。不管怎么樣，只要能用合適的方法是自己最高效、最牢固的記住并理解所學知識，那么我們的學習就變得輕松有趣了。

　　鍛煉大腦的方法

　　一些人在看過一遍某一個物件之后還會記起來，還有一些一連串的數(shù)字也會快速的記憶，這到底是為啥呢?就是因為他們擁有著超高的記憶力，那么我們?nèi)绾慰焖偬岣哂洃浟δ?對周圍世界充滿好奇心將會使你的頭腦敏捷而高效。為了讓你的大腦得到最好的鍛煉，可以使用下面的方法可以幫助你鍛煉大腦。

　　1、采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。

　　2、正確進行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。

　　3、在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。

　　10個小方法鍛煉你的大腦

　　1、讀一本書

　　選一本關于一個全新主題的書。讀一部出色而流行的非小說書籍，它們在教你相關知識的同時，還能使你感到快樂。每周都成為新事物方面的專家。跳出你所熟悉的閱讀主題。如果你經(jīng)常讀歷史書籍，嘗試一本當代小說。閱讀國外的作品，經(jīng)典和隨機的書籍。你的頭腦會因沉浸于不同的時代、文化和人物而得到鍛煉，不僅如此，你還能獲得有趣的故事。

　　2、玩游戲

　　玩游戲是一個挑戰(zhàn)大腦的好方法。數(shù)獨和電子游戲都能促進你的思考速度和記憶力。這些游戲依賴于邏輯，文字技巧，數(shù)學或是更多。同時它們都很有趣。當你每天花大約15分鐘，而不是幾小時，來玩這些游戲，你將受益匪淺。

　　3、記憶電話號碼

　　當我們打電話時手機記錄了每一個號碼。沒有人再去記憶電話號碼，但這是一個記憶技巧。試著每天記憶一個新的電話號碼。

　　4、為你的大腦而吃

　　你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚肝油，吃野生鮭魚，堅果(如核桃)，種子(如亞麻種子和橄欖油)。多吃這些食物，少吃飽和脂肪。將轉(zhuǎn)化脂肪從你的飲食中完全剔除。

　　5、打破常規(guī)

　　我們喜歡常規(guī)。那些愛好和娛樂，我們能做連續(xù)做幾小時。但是越多的事情成為習慣，大腦將得到越少的利用。為了幫助你的大腦保持年輕，挑戰(zhàn)它。改變平常去雜貨店的路線，用你的另一只手去開門，用餐時先吃甜點。所有這些將強迫你的頭腦從習慣中清醒過來，再次集中注意力。

　　6、使用你的另一只手

　　用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手開門.如果你是右撇子，試著用左手使用鑰匙.這種簡單的事將使你有新的思維路徑。把手表戴在另一支手上提醒自已轉(zhuǎn)變。

　　7、走一條不同的路

　　不論你去哪，走一條不同的路。這個小的改變幫助大腦練習特殊的記憶力和方向感。為了改變?nèi)粘Ｂ肪€，試著從不同的方向去雜貨店。

　　8、學習一個新技巧

　　學習一個新技巧可以鍛煉頭腦的不同區(qū)域。讓你的記憶力發(fā)揮作用，學習新的運動，用不同的方式將事物聯(lián)系到一起。閱讀莎士比亞，學習烹飪，用牙簽造架飛機，這些都將挑戰(zhàn)你的頭腦，讓你思考。

　　9、列清單

　　清單是樣好東西。列清單可以幫助我們協(xié)調(diào)各個事務。列出你所去過的所有地方，列出你所吃過的美食，列出你所收過的最好禮物，列出每天觸動你的回憶。但不要依賴它們。列出你的購物清單，但試著不用它們?nèi)ベ徫?。當你將腦中記得的所有東西都放進購物車時，再用清單核對一次。用同樣的方法為你“要做的事”列出清單。

　　10、選擇一個新技能

　　尋找一個感興趣的事。這件事，你可以在家輕松地做，又不用花費太多。例如用數(shù)碼相機照相，學習畫畫，學習一種新的樂器，學習一種新的料理方式或是寫作，這些都是不錯的選擇。