八種高效記憶方法_緊迫記憶法及列表記憶法
記憶力是智力的重要組成部分，它在記憶活動(dòng)中的作用和地位是不可取代的。當(dāng)然，在其他如觀察、想像、思維、創(chuàng)造等各種智力活動(dòng)中，記憶力也發(fā)揮了重要的作用。下面就是小編給大家?guī)?lái)的八種高效記憶方法_緊迫記憶法及列表記憶法，希望大家喜歡!
八種高效記憶方法
1、設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)
明確自己在一定時(shí)間內(nèi)的任務(wù)量，提醒自己要集中注意力，經(jīng)常這樣練習(xí)潛意識(shí)里就會(huì)有這種印象，學(xué)習(xí)質(zhì)量肯定會(huì)有所提高。
2、善于排除干擾
一是外界的干擾，首先要尋找安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果在公園里看書(shū)，效果肯定差強(qiáng)人意;
二是排除內(nèi)心干擾，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，心中不要想其它的事情，專心精力投入學(xué)習(xí)。
3、講究勞逸結(jié)合
人的記憶是有曲線的，不要盲目的學(xué)習(xí)，而且你不能把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)，而要當(dāng)作是一種樂(lè)趣，從學(xué)習(xí)中找到快樂(lè)!
4、保持空間清凈
在學(xué)習(xí)的時(shí)候，把桌面整理的干干凈凈，這樣對(duì)提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。舉個(gè)例子：如果在辦公桌上擺上報(bào)紙，咖啡等，那我們剛坐下能立刻開(kāi)始工作嗎?我肯定是先看看報(bào)紙喝杯咖啡，這樣很容易半個(gè)小時(shí)就過(guò)去了!
5.、學(xué)會(huì)理解記憶
教材上的東西有很多都是要求理解的，我們要學(xué)會(huì)把抽象的問(wèn)題具體化，善于從理解的角度上掌握問(wèn)題。當(dāng)然，有些概念是不要求理解的，只需要記住例如法律，法規(guī)等知識(shí)點(diǎn)。
6、經(jīng)?；貞?/p>
經(jīng)?；貞浺簿褪菨L動(dòng)學(xué)習(xí)的概念，我們?cè)趯W(xué)習(xí)完一章的內(nèi)容后，抽出一段時(shí)間閉上眼睛想一下這一章都講了什么內(nèi)容，哪些是重點(diǎn)，重要的知識(shí)點(diǎn)都掌握了沒(méi)有。這樣可以隨時(shí)檢測(cè)我們的學(xué)習(xí)效果，是一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)方法。
7、采用多種手段來(lái)記憶
這種方法我們?cè)谏蠈W(xué)的時(shí)候就經(jīng)常采用。比如做一些卡片，圖表等便于攜帶的學(xué)習(xí)資料，隨時(shí)帶在身上!在上下班的路上或者是有空余的時(shí)間，可以隨時(shí)拿出來(lái)學(xué)習(xí)!
8、其他有效方法
可根據(jù)個(gè)人情況的不同，采用不同的學(xué)習(xí)方法。例如，尋找最佳記憶時(shí)間，多吃堿性食物等。
緊迫記憶法及列表記憶法
緊迫記憶法
當(dāng)人全神貫注去記憶時(shí)，由于自身的惰性干擾、自我壓抑、情緒波動(dòng)干擾都能降到最低點(diǎn)，而潛潛在的記憶能力，在沖破這些干擾、壓抑之后，當(dāng)然容易開(kāi)發(fā)出來(lái)，于是記憶效率常常是平常的兩倍，甚至是三倍、四倍。這主要強(qiáng)調(diào)珍惜時(shí)間，意識(shí)到一分鐘的寶貴，增強(qiáng)全身心進(jìn)入記憶狀態(tài)的能力。
列表記憶法
列表是把材料分別集中起來(lái)，放在表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙?。往往是一張表整理出?lái)了，條理也清楚了，腦子也記住了。
列表記憶，運(yùn)用范圍廣，類(lèi)型多種多樣，常用的有：
一覽表：即站在統(tǒng)觀全局的角度，對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行鳥(niǎo)瞰，掌握其相互關(guān)系以命名于全面記憶。
系統(tǒng)表：命名識(shí)記材料系統(tǒng)化，便于通盤(pán)掌握和整體記憶。
比較表：即對(duì)識(shí)記憶材料進(jìn)行比較和分類(lèi)，從特征上掌握知識(shí)材料。
統(tǒng)計(jì)表：即把帶有數(shù)據(jù)的識(shí)記材料制成表格。
關(guān)系表：即用簡(jiǎn)單的圖式把知識(shí)間的關(guān)系表示出來(lái)，以便于形象記憶。
網(wǎng)絡(luò)圖：即用圖示來(lái)突出知識(shí)各方面的關(guān)系。
示意圖：即把要記憶的材料圖畫(huà)化，畫(huà)圖時(shí)線條要簡(jiǎn)潔，立意新穎，用彩筆效果更好。
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4.掌握高效記憶法,僅花費(fèi)1/10時(shí)間記憶10倍19年初級(jí)考試知識(shí)點(diǎn)!
八種高效記憶方法_緊迫記憶法及列表記憶法
