每天怎么做可以改變記憶力_提高孩子記憶力的方法
記憶是奇特的，并以奇特的方式運作著。雖然有時候不太靠譜，但我們還是要依賴于它。下面就是小編給大家?guī)淼拿刻煸趺醋隹梢愿淖冇洃浟提高孩子記憶力的方法，希望大家喜歡!
每天怎么做可以改變記憶力
1.早餐吃全麥面包
美國塔夫斯大學(xué)的研究人員經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，早上吃全谷類食物的人，其記憶力會高于正常人。
2.進行較高強度的鍛煉
研究顯示，人在進行高強度運動后，背單詞的速度會提高20%左右。
3.多做眼操
英國曼徹斯特都會大學(xué)的研究人員發(fā)明了一套眼操，并指出多做此套眼操可使人的記憶力提高10%左右。這套眼操的操作步驟是：操作者每次下車后，先看看自己的停車位置，然后站在停車的原地，雙眼球左右移動，每半秒鐘移動1次，共需移動30次。
4.每天上網(wǎng)1小時
美國加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天花1小時上網(wǎng)搜索自己感興趣的東西能有效刺激人體的大腦額葉，從而顯著提高短時記憶力。
5.晚餐喝葡萄酒
一項研究成果顯示，酗酒會導(dǎo)致人的記憶力下降，而適度飲用葡萄酒則會減慢記憶力的衰退。
6.睡前清潔牙齒
紐約大學(xué)的喬納森博士表示，睡前刷牙或使用牙線清潔牙齒有助于保護大腦的認知功能，從而可間接地保護記憶
提高孩子記憶力的方法
1、多交朋友
社交對提高記憶力是很有作用的，多社交的孩子性格也會比較開朗，所以家長要讓孩子多交朋友。
2、聽音樂
音樂可以陶冶人們的情操，音樂還是大腦的加速器，它對于增強人們的記憶力十分有幫助。
所以在平時的時候，多聽一些音樂，對提高記憶力也是有很好的幫助的。
3、運動
運動對于提升記憶力的積極影響是從直接和間接兩方面來施加的，而且讓孩子多運動對孩子的健康也是有好處，有助于孩子的身體發(fā)育。
快速記憶方法
1、編故事記憶法
首先對需記憶內(nèi)容進行提取關(guān)鍵詞，然后通過形象，生動的故事把關(guān)鍵詞串接起來，幫助記憶，這樣通過記故事就可以記住一件事情了。
2、口訣記憶法
利用口訣，順口溜記憶，通常一個順口溜我們是可以記得很牢的，因為順口溜念起來順口，又有趣。
3、連鎖記憶法
對需要記住的詞語事情進行一一串接，然后利用連鎖的記憶，一環(huán)一環(huán)的記憶下去。
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