利用艾賓浩斯遺忘曲線記憶英語單詞

　　詞匯、語法是英語學習的根基與保證，必須給與高度的重視。對于詞匯學習，下面學習啦小編就為大家推薦一種記憶單詞的技巧，歡迎大家參考和學習。

　　艾賓浩斯記憶/遺忘曲線，德國心理學家艾賓浩斯 (H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。他認為“保持和遺忘是時間的函數(shù)”，并根據(jù)他的實驗結(jié)果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

　　有很多人在學習英語的過程中，只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的，忽視了記憶中的更大的問題——即記憶的牢固度問題，那就牽涉到心理學中常說的關(guān)于記憶遺忘的規(guī)律。所以我們一直在向?qū)W員強調(diào)反復記憶單詞，但是如何反復記憶卻是一個復雜的工作。

　　記憶規(guī)律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特點、生活經(jīng)歷不同，可能導致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。如果與個人記憶特點相悖，記憶效果則會大打折扣。因此，我們要根據(jù)每個人的不同特點，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。但是普遍的記憶規(guī)律是：在5 分鐘后重復一遍，30 分鐘后再重復一遍，12 小時后，1 天后，2 天后，4 天后，7 天后，15 天后重復記憶，就會記得很牢。

　　具體復習時間表

　　一、復習點的確定(根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定)：

　　1. 第一個記憶周期：5 分鐘即每隔五分鐘檢查前5 分鐘的

　　2. 第二個記憶周期：30 分鐘即每隔30 分鐘檢查前30 分鐘的

　　3. 第三個記憶周期：12 小時即每隔12 小時檢查前12 小時的

　　4. 第四個記憶周期：1 天 ……

　　5. 第五個記憶周期：2 天 ……

　　6. 第六個記憶周期：4 天 ……

　　7. 第七個記憶周期：7 天 ……

　　8. 第八個記憶周期：15 天 ……

　　二、背誦方法：

　　1. 初記單詞時需要記憶的內(nèi)容：

　　a) 單詞外觀

　　b) 單詞的詞形及前兩個中文釋義

　　c) 簡單的搭配

　　2.每個list 的具體背誦過程(每個list 按平均5 頁，每頁按平均15 個單詞計，即為同學們復習計劃每天需要記憶的單詞的任務量)：

　　a) 背完一頁(大約5-6 分鐘)，立即返回該頁第一個單詞開始復習(大約幾十秒)

　　b) 按上面方法背完一個list(大約30 分鐘)，回到第1 頁開始復習(兩三分鐘)

　　3.復習方法

　　a) 復習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。

　　b) 復習單詞所需的時間為20 分鐘以內(nèi)

　　c) 當天的list 最好在中午之前背完，大約12 小時之后(最好睡覺前)復習當天所背的list

　　d) 在其后的1，2，4，7，15 天后分別復習當日所背的list

　　4.注意事項：

　　a) 每天連續(xù)背誦2 個list，并完成復習任務;

　　b) 復習與記新詞同樣重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習;

　　c) 一天都不能間斷，堅持挺過這12 天，之后每天都要花時間復習相應的list。