記不住這只是一個欺騙自己的借口，相信自己，只要有信心，我們可以記住一切。下面學習啦小編就為大家介紹一下關于英語四級詞匯記憶的竅門，歡迎大家參考和學習。

　　對于背單詞，不同的人有不同的見解與方法。認為不管白貓黑貓，抓到老鼠就是好貓?？忌梢圆┎杀娂抑L，但是關鍵要看準是否適合你自己。因為，有的方法適和別人不一定就適合你。通常背單詞喜歡給自己規(guī)定時間，比如一個月一定要把詞匯書背過去。雖然在這個過程當中，仍然會忘記好多單詞，但是至少完成了“任務”，40%-50%的詞匯是可以記住的。然后不斷重復記憶。

　　拿過詞匯書，考生先不要急著背單詞，而是要剔除已知詞匯。比如四級詞匯書中第一個單詞是a最后一個單詞是zoo。這樣的單詞是我們早已耳熟能詳?shù)膯卧~，無需再記憶?？忌梢阅靡恢ЧP，把它“痛快”地剔除。這樣就為你以后背單詞節(jié)省了好多時間。在剔除已知詞匯的過程中，還要分出兩類詞匯，即半生詞匯和純生詞匯。

　　所謂半生詞匯是指，你看著英語單詞猜它的漢語意思，一時間猜不出來，但是一看漢語意思，就對上號了，反之亦然。我們把這類似懂非懂、似生非生的詞匯稱之為“半生詞匯”。與之相對的就是“純正詞匯”，就是漢語英語全然對不上號，這一類詞匯是重點記憶的，也是需要花一定的時間來記憶的。

　　在背單詞的過程中，很多同學也花費大量的時間，但是效果不明顯，原因在于記憶單詞方法不正確，往往屬于死記硬背。

　　下面學習啦小編再為大家介紹一些關于生活中可以提高記憶力的小技巧，供大家參考和學習。

　　1、愉快的交談

　　密歇根大學最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預測其即將要表達的內(nèi)容，因而刺激與記憶密切相關的大腦區(qū)域。

　　2、緩解壓力

　　壓力過大時，大腦中皮質(zhì)醇水平升高，導致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應積極訓練，讓大腦恢復正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓練都有助于平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強記憶力。

　　3、常吃芹菜

　　美國維克森林大學科學家發(fā)現(xiàn)，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類食物有助于改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。

　　4、多吃橄欖油

　　《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登拉什大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食有助于緩解老年人認知能力下降問題。地中海飲食包括：各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。

　　5、反復記憶

　　保持較強記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如，如果記不住電話號碼，那么每天花點時間去記，直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣，但是記憶鍛煉的成果讓人更開心.