記憶，是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，是鞏固知識(shí)的重要手段?？茖W(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識(shí)積累。因此，要提高英語(yǔ)閱讀效率，加速知識(shí)積累，就要學(xué)會(huì)科學(xué)地記憶。下面小編為你整理提高英語(yǔ)閱讀能力方法，希望能幫到你。

　　提高英語(yǔ)閱讀能力的方法

　　1.平時(shí)要注意詞匯和習(xí)慣用法的積累。閱讀過(guò)程中難免會(huì)遇到生詞，但大量的生詞會(huì)嚴(yán)重影響閱讀的速度和對(duì)文章的理解的準(zhǔn)確度。

　　2.平時(shí)要鞏固語(yǔ)法知識(shí)。閱讀文章中涵蓋有大量的語(yǔ)法信息，如果對(duì)語(yǔ)法信息不理解，會(huì)影響對(duì)句子的理解，然后影響對(duì)上下文的理解，從而造成對(duì)文章理解的偏差。

　　3.閱讀時(shí)要注意培養(yǎng)語(yǔ)感。語(yǔ)感好的人，理解力就強(qiáng)，閱讀的速度也快。閱讀時(shí)要留心詞語(yǔ)的搭配、習(xí)慣用法。必要時(shí)可用筆劃一劃或記下來(lái)。讀完每一篇文章，都應(yīng)總結(jié)歸納一下，積累了多少單詞、慣用法和句型，這樣語(yǔ)感自然就會(huì)好起來(lái)。

　　4.掌握有效的閱讀技巧。比如：skimming(略讀)和scanning(精讀)這兩種常見(jiàn)的閱讀技巧，閱讀時(shí)要注意加以練習(xí)。

　　5.要注意養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。閱讀時(shí)要去掉雜念，心緒要安定，精神要專一，良好的閱讀習(xí)慣+好的閱讀技巧會(huì)讓你事倍功半。

　　6.要注意提高閱讀速度。從某個(gè)角度來(lái)說(shuō)，閱讀理解考的是速度，慢讀是不行的。因此做閱讀理解時(shí)，要注意培養(yǎng)自己快速閱讀的習(xí)慣。

　　提高閱讀能力，只要堅(jiān)持正確的閱讀方法，培養(yǎng)興趣，廣泛閱讀，積累詞匯，并且養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，相信閱讀理解能力會(huì)逐步提高的。

　　關(guān)于生活中可以提高記憶力的小技巧

　　1、愉快的交談

　　密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競(jìng)爭(zhēng)型談話對(duì)大腦活動(dòng)沒(méi)有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗(yàn)，更是提高記憶力等認(rèn)知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過(guò)程中，更能預(yù)測(cè)其即將要表達(dá)的內(nèi)容，因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。

　　2、緩解壓力

　　壓力過(guò)大時(shí)，大腦中皮質(zhì)醇水平升高，導(dǎo)致短時(shí)記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應(yīng)積極訓(xùn)練，讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強(qiáng)記憶力。

　　3、常吃芹菜

　　美國(guó)維克森林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類食物有助于改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。

　　4、多吃橄欖油

　　《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登拉什大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食有助于緩解老年人認(rèn)知能力下降問(wèn)題。地中海飲食包括：各種蔬菜、橄欖油、魚(yú)類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。

　　5、反復(fù)記憶

　　保持較強(qiáng)記憶力的最好方式就是每天自覺(jué)鍛煉。比如，如果記不住電話號(hào)碼，那么每天花點(diǎn)時(shí)間去記，直到記住為止。記憶鍛煉的過(guò)程也許毫無(wú)樂(lè)趣，但是記憶鍛煉的成果讓人更開(kāi)心.

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