A.聲音編碼原則。

　　這是單詞記憶的首要原則，卻被國內(nèi)外語教學界普遍忽略。認知心理學發(fā)現(xiàn)工作記憶( working memory)是人類記憶能力的瓶頸，而工作記憶的主要編碼方式是聲音，對語言素材尤其如此。因此記憶單詞時，要以聲音為首要記憶載體和手段，首先從聆聽單詞和短語的標準發(fā)音入手，而非從單詞拼寫入手。操作中就是要先多聽有聲書，將生詞的聲音聽出來，然后再用發(fā)聲質(zhì)量高的電子詞典，針對生詞反復播放其發(fā)音，讓聲音刻印在腦海里，最后再記拼寫。這樣記憶的單詞不容易遺忘。換言之，對英語初學者單詞記憶的最佳方式是過耳不忘而非過目不忘。

　　B.上下文原則。

　　首先是在聽書的上下文中記憶，其次是在讀書的上下文中記憶。

　　C.2-6記憶廣度原則。

　　此原則來自認知記憶心理學研究的另一個成果，也較少被關注。人類工作記憶( working memory )的容量上限約為7個組塊( chunks)。它相當于人能夠在短時間內(nèi)并行加工處理的信息基本單元的數(shù)量上限。這個容量上限是由多種心理實驗得出的一個中位估計數(shù)，并依不同的個體和不同的記憶操作對象有一些差異。對語言類信息，它密切地依賴于單詞等發(fā)音所需要的時間。

　　工作記憶是人類記憶加工能力的瓶頸。很顯然的一個結(jié)論是，提升記憶效率應當充分利用工作記億的容量。由此可知，一次只背一個單詞的記憶法浪費了人的記憶加工潛能。因此，單詞記憶方法應該以短語或片語為基本單位而非以單詞為基本單位，即應當把目標單詞作為中心詞，用此中心詞的常用詞組或搭配為整體單位來記憶。由于短期工作記憶或記憶廣度對英語單詞并行處理的上限是約5個單詞，而各個人的短期記憶能力又有差別，因此記憶目標單詞時，普遍的最佳策略是用多于2少于6個單詞的詞組、短語或短句來記憶。我們稱之為2-6原則。

　　2-6原則具備雙重功效：既充分利用了人的工作記憶潛能，又幫助我們學習了單詞的常用組合——后者實際上就是語感與語法規(guī)則的核心基礎。道理在于，不論語法規(guī)則多么復雜多變，其核心規(guī)則就是詞類之間約定的組合搭配。而五個單詞以內(nèi)的組合排列，足以代表概括95%以上詞類搭配生成句式的語法規(guī)則。

　　D.30+( 30 Plus)原則。

　　短期工作記憶是記憶能力的瓶頸。通常大腦對記憶對象持續(xù)加工超過30秒鐘，就能令短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶。因此，如果一定要記住某個重要的目標詞匯或詞組，那么最簡單的做法是對此詞匯或詞組加工記憶達到30秒鐘以上。加工記憶單詞時不要只簡單地被動地背誦，而要結(jié)合上下文的語境來理解記憶，并積極發(fā)明各種聯(lián)想。

　　E.詞根詞綴原則。

　　常用英語詞根詞綴并不很多，三個月認真學習就能掌握，掌握之后就會終身受益。

　　F.模糊識別原則。

　　大腦和計算機的差異，在于人類大腦具備很強的整體識別記憶能力(模糊識別記憶)，但其精確識別和記憶能力遠不如計算機。換言之，如果追求精確記憶大腦負擔會顯著增長。在非常用詞匯記憶訓練的大量場合(9，000個常用單詞以上的單詞)，常常沒有必要追求精確記憶。例如，對SAT/GRE詞匯，同樣要從發(fā)音人手記憶其語義，但大多并不需要精確記憶其拼寫，只需要能夠根據(jù)其拼寫的大體“輪廓”識別再認就足夠了。模糊記憶原則還有語言學的其他依據(jù)。從語言運用本身講，我們區(qū)分主動詞匯和被動詞匯，主動詞匯大體指口語和寫作中能夠自如運用的單詞，被動詞匯大體指聆聽或閱讀時能識別、但口語和寫作中不會運用的單詞。SAT/GRE的大量單詞都屬于被動詞匯，本身也沒有必要精確記憶其拼法。

　　G.2倍間隔重復原則(結(jié)構(gòu)化復習原則)。

　　這是一個已經(jīng)被普遍使用的原則，即根據(jù)遺忘曲線設計出復習的間隔時間，定期重復。結(jié)構(gòu)化復習原則的間隔時間，可以用一個簡單的公式來設計，按照2的乘數(shù)小時的序列來復習。即第一次學習背誦完單詞表之后，按照間隔2小小時、4小時、8小時、16小時、32小時……的序列來復習。換言之，學習一個新的單詞表，第一天大約要重復三次，第二天約兩次，第三天約一次，等等，以后的復習間隔越來越長。

　　H.公平排隊原則。

　　產(chǎn)生遺忘的原因包括前攝抑制與后攝抑印制。所謂前攝抑制，指當前學習的內(nèi)容受到先前學習內(nèi)容的干擾。后攝抑制正相反，指當前學習的內(nèi)容會受到后續(xù)學習內(nèi)容的干擾;由這些干擾而導致記憶效果下降。如記憶背誦一個包含30個單詞的單詞表，那么最容易記住的單詞是這個表中開頭的單詞和末尾的單詞。心理學解釋說，開頭的單詞只有后攝抑制;結(jié)尾的單詞只有前攝抑制;而中間的單詞，既有前攝抑制又有后攝抑制，因此被干擾得最多，記憶效果最差。因此，運用單詞列表直接強記法時，要把2倍間隔重復原則與公平排隊原則結(jié)合起來，即每一次復習都把單詞表的順序重新排隊調(diào)整，最簡單的方法，五個五個單詞排成組，組與組之間輪換，每個小組內(nèi)的單詞，復習時也主動變換其記憶操作的順序，尤其注意中間部分的單詞，等等。