艾賓浩斯記憶方法推薦
艾賓浩斯記憶方法推薦
很多人都知道艾賓浩斯遺忘曲線，該曲線揭示了人類記憶方面的奧秘。遺忘規(guī)律不可以改變，但是可以利用。想要記住所學(xué)的內(nèi)容，就必須要及時進(jìn)行鞏固。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些艾賓浩斯記憶方法，希望大家喜歡。
艾賓浩斯記憶法對于任何需要記憶的學(xué)習(xí)材料來說都是有效的，能夠提高記憶效率。將復(fù)習(xí)和自測相互結(jié)合，對學(xué)過的知識經(jīng)過一段時間后進(jìn)行自測，沒有記住的內(nèi)容需要進(jìn)行復(fù)習(xí)，要點(diǎn)如下：
1、及時復(fù)習(xí) 學(xué)習(xí)后，對知識及時進(jìn)行鞏固，可以起到事半功倍的作用。
2、復(fù)習(xí)和自測相結(jié)合 平時經(jīng)常進(jìn)行自測，這樣有利于我們隨機(jī)應(yīng)變。因為考試中的考題通常是轉(zhuǎn)換了角度的，跟書本上不一定相同。經(jīng)過自測后，有利于對學(xué)習(xí)的知識在多個角度進(jìn)行消化，加深理解，考試時也會變得有信心。
3、自測可以知道記住了多少知識，對忘記了或記不牢的知識進(jìn)行有針對性地復(fù)習(xí)，堅持下去可以取得良好的學(xué)習(xí)效果的。自測可以按照以下的方法來進(jìn)行：
(1)、日測 每天晚上睡覺之前，對當(dāng)天所學(xué)的知識，挑選重點(diǎn)來默想或者寫提綱。
(2)、周測 在星期天，把這一周學(xué)過的內(nèi)容進(jìn)行歸納總結(jié)，如果存在那些記憶模糊的地方，要及時復(fù)習(xí)鞏固。
(3)、單元檢測 學(xué)完了一個單元后，自測一下這個單元學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容記住了多少，及時消化鞏固，提高記憶效果。
(4)、全書檢測 學(xué)完一本書后，按照目錄來進(jìn)行回憶，列出每個單元的重點(diǎn)內(nèi)容。如果時間有限，也可以挑選重要的內(nèi)容進(jìn)行自測，復(fù)習(xí)。
益處
艾賓浩斯記憶法對于任何學(xué)習(xí)材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。
記憶并不是最后目的，它只是一種手段，記憶的目的是儲備認(rèn)識問題和解決問題的能力。怎樣知道信息記住了多少，能力儲備得怎樣呢?要想鞏固所學(xué)知識，必須及時復(fù)習(xí);欲知記憶效果，應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行自我測驗，自測也是一種很好復(fù)習(xí)的方法，都是對艾賓浩斯記憶法記憶法的具體應(yīng)用
具體形式
從時間安排方面講，復(fù)習(xí)與自測可以定期的進(jìn)行也可以隨時的，復(fù)習(xí)與自測可以結(jié)合進(jìn)行，對學(xué)過的知識，一段時間后先自測一下，不會的，或記得不牢的再進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
復(fù)習(xí)自測
1、 及時復(fù)習(xí)，可以抓住記憶的最好時機(jī);經(jīng)常自測，可以弄清哪些知識沒學(xué)好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實(shí)校正。
2、 及時復(fù)習(xí)和經(jīng)常自測，可以培養(yǎng)我們的隨機(jī)應(yīng)變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學(xué)習(xí)時的大不一樣。如果經(jīng)常運(yùn)用自我測驗法，對所學(xué)知識從多方面理解消化，必然會胸有成竹，臨陣不慌。
定期復(fù)習(xí)
即對自己所學(xué)的課程、知識定個復(fù)習(xí)與自測計劃，然后按時執(zhí)行。
?、偃諟y：每晚上睡覺前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識擇其要點(diǎn)復(fù)述一下，如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行。
?、谥軠y：星期天休息，可將一周來所學(xué)課程的內(nèi)容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。
?、蹎卧獪y驗：一個單元學(xué)完了，可以自測一下這個單元有哪些主要內(nèi)容，學(xué)完有什么收獲，從而及時消化，鞏固記憶。
?、苋珪鴾y驗：一本書學(xué)完后，可以翻開目錄，逐次回憶內(nèi)容，在單元測的基礎(chǔ)，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內(nèi)容先進(jìn)行。
具體運(yùn)用實(shí)例
復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定(根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定)：
1. 第一個記憶周期：5分鐘
2. 第二個記憶周期：30分鐘
3. 第三個記憶周期：12小時
4. 第四個記憶周期：1天
5. 第五個記憶周期：2天
6. 第六個記憶周期：4天
7. 第七個記憶周期：7天
8. 第八個記憶周期：15天
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