艾賓浩斯記憶法考研

　　每到考研，大家都很頭疼，要怎樣才能快速有效的記住要記憶的知識?以下是學習啦小編為你帶來的艾賓浩斯記憶法考研，希望能幫到你。

　　艾賓浩斯記憶法考研

　　睡覺前和醒來后是兩個絕佳的記憶黃金時段!睡前的這段時間內(nèi)可主要用來復習白天或以前學過的內(nèi)容，對于24小時以內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時稍加復習便可恢復記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。

　　另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。

　　早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再復習一遍昨晚復習過的內(nèi)容，則整個上午都會記憶猶新。所以說睡前醒后這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。

　　復習、溫故——古老而又實用的記憶訣竅

　　“溫故而知新”，“書讀百遍，其意自見”，這些話語我們都很熟悉，的確，復習是記憶之母，我們鞏固所識記過的材料的最好方法就是復習!

　　記憶是大腦皮層形成暫時神經(jīng)聯(lián)系的過程，建立起來的神經(jīng)通路如果不暢通，則原來大腦中保留的痕跡就會逐漸消失，而復習就是對大腦中的痕跡進行再刺激，及時復習就是在第一次痕跡未完全消失時，緊接著進行第二次，第三次重復刺激，重復刺激次數(shù)越多，痕跡越深;重復越及時，費時越少，費力越小，記憶效果越好。

　　單詞

　　單詞書隨便哪本都可以，選定一本自己看起來舒服的背就行。我一般背單詞會大概記憶它的同義反義以及在句子中是如何運用的。前期是大片時間記憶，后期碎片時間回顧和在真題中記單詞。基本遵循艾賓浩斯記憶法!!!

　　每日一句

　　每天睡前抄寫(個人習慣，大家也可以直接在手機上看)，劃分句子、翻譯、記憶單詞和一些好的表達(用于后期的作文)，到考前抄了整整兩個筆記本，滿滿都是成就感。當然，要定期回顧，不要抄完就跑!!!我記筆記都是黑筆藍筆紅筆，回顧階段只需要看紅色部分，效率會高很多呦。

　　英語一真題

　　從97-16都做了，只做了一遍。做題方法：每周一做一年份的閱讀加完型(定時完成)，做完只校對答案，接下來每一天完整處理一篇文章，從單詞、長難句、翻譯方面去把握，錯題就弄明白錯的原因。Ps:在做題過程中我習慣把看起來比較高級的詞匯詞組以及句型記到一個專門的小本本上，后面寫作沒花啥功夫，寫出來的文章也會跟別人不一樣。

　　英語二真題

　　大概九月中旬開始，做了兩遍。第一遍定時完成(3小時)，還是跟英語一一樣的處理文章，第二遍只做閱讀和完型，權(quán)當練手。

　　寫作

　　基本沒花時間，就寫了真題里面的寫作讓同學幫忙看了看，前面也說了，記單詞和做真題中積累的“高級”單詞、詞組以及句型都運用到作文中，總結(jié)一個適合自己的模板就行。

　　艾賓浩斯記憶法考研具體運用

　　一、復習點的確定(根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定)：

　　1. 第一個記憶周期：5分鐘

　　2. 第二個記憶周期：30分鐘

　　3. 第三個記憶周期：12小時

　　4. 第四個記憶周期：1天

　　5. 第五個記憶周期：2天

　　6. 第六個記憶周期：4天

　　7. 第七個記憶周期：7天

　　8. 第八個記憶周期：15天

　　二、背誦方法：

　　1. 初記單詞時需要記憶的內(nèi)容：

　　a)單詞外觀，b) 單詞的中文釋義，c) 單詞的記憶法

　　2. 每個list的具體背誦過程(每個list按12頁，每頁10個單詞計)：

　　a) 背完一頁(大約5分鐘)，立即返回該頁第一個單詞開始復習(大約幾十秒)

　　b) 按上面方法背完1～6頁(大約在30分鐘)，回到第1頁開始復習(兩三分鐘)

　　c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結(jié)束

　　d) 相當于每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個復習系統(tǒng);每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個復習系統(tǒng)。背一個list總共需要一小時左右的時間。

　　3. 復習過程：

　　a) 復習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。

　　b) 復習一個list所需的時間為20分鐘以內(nèi)

　　c) 當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后(最好睡覺前)復習當天所背的list

　　d) 在其后的1，2，4，7，15天后分別復習當日所背的list

　　e)復習的原則

　　時間間隔：30秒 1分鐘 5分鐘 30分鐘 1小時 8小時 1天 2天 6天 31天

　　重學節(jié)省誦讀時間百分數(shù)：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

　?、磸土朁c的確定

　　人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。

　　第一個記憶周期是 5分鐘

　　第二個記憶周期是30分鐘

　　第三個記憶周期是12小時

　　這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。

　　下面是幾個比較重要的周期。

　　第四個記憶周期是 1天

　　第五個記憶周期是 2天

　　第六個記憶周期是 4天

　　第七個記憶周期是 7天

　　第八個記憶周期是15天

　　以上的8個周期應(yīng)用于背詞法，作為一個大的背詞的循環(huán)的8個復習點，可以最大程度的提高背單詞的效率

　　背單詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對折左邊英文右邊中文，每天背100個，分5組每組20個，每一個看過留下讀音和拼寫的印象，基本上5～8分鐘一組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘，然后再從第一組再看，每天一百個新的，看過的按記憶周期在第2、4、7、15天重新復習，基本每天進行的300～400個單詞，新舊加起來，

　　5. 注意事項：

　　a) 每天連續(xù)背誦2個list，并完成復習任務(wù);

　　b) 復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習;

　　c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復習;