提高學(xué)習(xí)效果的技巧
重復(fù)至關(guān)重要,想要把某個(gè)知識(shí)牢牢釘進(jìn)記憶力,一晚上重復(fù)20次倒不如每天重復(fù)幾次,多堅(jiān)持幾天甚至幾周效果來(lái)得更好,重復(fù)是一種提高學(xué)習(xí)效果的方法,下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于提高學(xué)習(xí)效果的技巧,希望對(duì)你有幫助!
提高學(xué)習(xí)效果的技巧1、最大的錯(cuò)覺(jué)“看一眼答案感覺(jué)自己會(huì)了”
一種常見(jiàn)的能力錯(cuò)覺(jué)是“看一眼答案就知道自己會(huì)了”。在完整計(jì)算得到一道題的最終答案之前,不要去看參考答案。這樣才能保證學(xué)習(xí)材料在你腦中留下更深刻的印象,讓你在真正要運(yùn)用知識(shí)時(shí),更加輕松地即取即用。如果你只是看著答案做題,然后自欺欺人地說(shuō)“太好了我懂啦”,那么答案根本就不屬于你。不要因?yàn)榧庇谕瓿勺鳂I(yè)就“看懂答案然后做”,這樣你就失去了一次獨(dú)立思考的機(jī)會(huì)。當(dāng)這道題剝離了這個(gè)章節(jié)的大環(huán)境,融入了一張考卷的時(shí)候,你可能會(huì)頭腦發(fā)懵,根本想不起來(lái)用哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)解決它。
提高學(xué)習(xí)效果的技巧2、刻意練習(xí):花更多時(shí)間在重難點(diǎn)上,而不是簡(jiǎn)單的技巧重復(fù)練
在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,要花更多的時(shí)間在重難點(diǎn)上。這種持續(xù)關(guān)注重難點(diǎn)的方式叫做“刻意練習(xí)”。近年來(lái)隨著各種學(xué)習(xí)方法論的普及,想必大家對(duì)這個(gè)概念都不會(huì)陌生。
我在做綜合題型訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)是,對(duì)于難題不要想一口氣吃完,細(xì)嚼慢咽、對(duì)自己多一些耐心。持續(xù)解難題一段時(shí)間以后,煩躁的心情很容易就上來(lái)了。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我就會(huì)先把它放到一邊,讓自己放松一下,通常數(shù)小時(shí)后才會(huì)再撿起來(lái)這道題。后來(lái)在閱讀《學(xué)習(xí)之道》的時(shí)候看到芭芭拉·奧克利給出了一種更為有效的方法:
1、全程在紙上解決一個(gè)重難點(diǎn)題目。在徹底得到答案之前,千萬(wàn)不能偷看答案,不能跳過(guò)任何步驟,確保每個(gè)步驟都有理有據(jù)。
2、重做一次,要格外注意關(guān)鍵步驟。
3、休息一下。給發(fā)散模式留出足夠的時(shí)間,讓它去消化這個(gè)問(wèn)題。
4、睡眠。在睡覺(jué)前,把這個(gè)問(wèn)題再過(guò)一遍。
5、再來(lái)一次。第二天盡快把這個(gè)問(wèn)題再做一遍。這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己能做到更迅速地解題。你對(duì)這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該會(huì)有更深層次的理解。多關(guān)注問(wèn)題中最困擾你的那個(gè)部分。給自己添新題。再挑一道重難點(diǎn)題目,用之前做第一道題的相同方法來(lái)接著道題,重復(fù)1~5步。
6、“主動(dòng)”復(fù)習(xí)。
做刻意練習(xí)的時(shí)候,要專注于學(xué)習(xí)解題步驟中最難的部分,并提高對(duì)這部分的解題速度。
我意識(shí)到自己在進(jìn)行解題訓(xùn)練時(shí)候最大的一個(gè)誤區(qū)就是試圖長(zhǎng)時(shí)間、一次性攻破難難點(diǎn),而沒(méi)有給潛意識(shí)留下足夠的時(shí)間去消化,在達(dá)到倦怠期以后的一切練習(xí)都是低效的。用這種方式來(lái)對(duì)付學(xué)習(xí),“不喜歡”的學(xué)科會(huì)變得更加“不喜歡”。我開(kāi)始放過(guò)自己,不再執(zhí)著于“一定要當(dāng)時(shí)解決它”,學(xué)習(xí)的效率明顯提高了。
與刻意練習(xí)相對(duì)的另一個(gè)概念叫做“過(guò)度練習(xí)”,即在同類技巧、概念上投入太長(zhǎng)時(shí)間去學(xué)和練。與其過(guò)度練習(xí),不如把精力分配到更短的時(shí)間段上。這也是為什么高效學(xué)習(xí)一直反對(duì)“題海戰(zhàn)術(shù)”:這是一種最典型的“過(guò)度練習(xí)”方式。因?yàn)轭}海戰(zhàn)術(shù)會(huì)因?yàn)槌晒忸}帶來(lái)良好的自我感覺(jué),你會(huì)因?yàn)檫@種良好的自我感覺(jué)不斷去練習(xí)一個(gè)已經(jīng)會(huì)用的技巧,從而產(chǎn)生“我已經(jīng)學(xué)會(huì)了很多知識(shí)”的能力錯(cuò)覺(jué)。雖然這種方式看起來(lái)會(huì)有一定的“正反饋”效果,但其實(shí)這是具有欺騙性的。
刻意練習(xí)與過(guò)度練習(xí)最大的區(qū)別是,刻意練習(xí)“反復(fù)”的對(duì)象是難點(diǎn),而過(guò)度練習(xí)“反復(fù)”的對(duì)象是同類的、已經(jīng)掌握的知識(shí)點(diǎn)。換言之就是“不會(huì)做的題要多做幾遍,已經(jīng)會(huì)了的題不要再做同類的”。
提高學(xué)習(xí)效果的技巧3、間隔重復(fù)
重復(fù)至關(guān)重要,想要把某個(gè)知識(shí)牢牢釘進(jìn)記憶力,一晚上重復(fù)20次倒不如每天重復(fù)幾次,多堅(jiān)持幾天甚至幾周效果來(lái)得更好。道理很簡(jiǎn)單,我們需要給大腦留出發(fā)散模式的時(shí)間,讓知識(shí)點(diǎn)之間的鏈接加固。
一般建議的復(fù)習(xí)時(shí)間為:1小時(shí)、1天、1周、1個(gè)月,重復(fù)4次基本上任何知識(shí)都能夠很好的記憶和理解。在復(fù)習(xí)方式上,前文也講解過(guò),建議通過(guò)回想的形式來(lái)進(jìn)行,避免重復(fù)閱讀,這樣會(huì)造成理解錯(cuò)覺(jué),自我感覺(jué)良好而已。
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