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詳談聯(lián)想記憶法范文(3)

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  中介的作用有點(diǎn)像媒人,其作用僅僅表現(xiàn)在戀愛關(guān)系建立之初,此后就該從兩人世界中淡出。你見過這樣的夫妻嗎?丈夫跑到媒人家,"張大媽,請你告訴俺那口子,明天早上6點(diǎn)叫醒我,別讓我遲到。"妻子跑到媒人家,"張大媽,你給俺那孩子他爸爸捎個(gè)口信兒,別看電視了,該吃飯了。"還好,媒人家不遠(yuǎn),離他們家才40里路,更妙的是,還都沒有電話,中間有20里的山路,不通車。

  當(dāng)然,如果后來偶爾雙方失掉聯(lián)系了,中介還是會派上用場的。只不過不能讓它把這種插手當(dāng)成一日三餐式的例行公事。不然為了效率反而失去效率。

  說起來也許不容易弄明白怎么去做,其實(shí)只要頭腦中扯起這根弦,在做的過程中你會發(fā)現(xiàn)這往往是不必太在意就會水到渠成地做到的。慢慢來,別發(fā)愁。

  8.限定時(shí)間法

  項(xiàng)羽為了鼓舞士氣,在渡河之后,打破做飯的鐵釜,沉掉了坐來的船只,全軍上下面臨退無可退、進(jìn)須速決的境地。別無選擇,只有個(gè)個(gè)奮勇爭先,拼死一戰(zhàn)。果然以少勝多,以一當(dāng)十。在后世文人的筆下,此事叫"破釜沉舟".在兵法中,這叫"置之死地而后生".

  有的學(xué)生平時(shí)不努力,臨時(shí)抱佛腳,習(xí)慣于在考前一兩天才開始磨槍。盡管他們磨得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如一貫刻苦的學(xué)生那么亮,但不可否認(rèn)的是,對他們自己而言,平時(shí)即使努力做了,用3天也學(xué)不到的東西,現(xiàn)在也許一夜之間即可攻下。這是因?yàn)橛邢薜臅r(shí)間造成的緊張情緒使充分集中,大腦格外活躍。

  記憶時(shí),尤其是感到斗志松懈的時(shí)候,不妨給大腦下個(gè)"最后通牒":"我要X分鐘之內(nèi)搞定它,必須如此!"你也可以經(jīng)常在記憶的時(shí)候統(tǒng)計(jì)一下速度,并在新的記憶開始之前暗示自己:"我的記憶速度要?jiǎng)?chuàng)下新紀(jì)錄!"這時(shí)的自我超越心理造成的緊張感同樣會使大腦出奇的好用。

  不過要注意的是:此法不可作為常備武器。心弦繃得太緊了,不利于大腦的健康。多數(shù)情況下,放松才是良好記憶效果的前提。有的記憶術(shù)專家為此還建議人們使用類似于氣功冥想入靜的方法來進(jìn)行記憶前的熱身運(yùn)動,放松身心。

  記憶之道,亦張亦弛。是張是弛,運(yùn)用之妙,存乎一心。

  9.聯(lián)想和理解相結(jié)合

  聯(lián)想記憶往往忽略了知識的真實(shí)內(nèi)涵、內(nèi)在聯(lián)系。若不建立在理解的基礎(chǔ)上,即使可以倒背如流,學(xué)到的也不過是一堆無用的死知識。該想到的時(shí)候想不到, 該用的時(shí)候用不上,這豈不是瞎耽誤工夫!

  聯(lián)想記憶往往要對原型提煉、加工、轉(zhuǎn)換,變得面目全非。如果對于原來的含義知之不深,或根本不懂,回憶時(shí)就會經(jīng)常不可避免地遇到這樣的情形:形象順利地想出來了,可是形象代表的原型是什么呢?卻怎么也想不起來。想到了代,卻不會解。經(jīng)過深刻理解的就不同了,形象出來一提示,原型就能立即心有靈犀地顯現(xiàn)出來,清晰、完整、準(zhǔn)確無誤。

  另外,有許多知識是僅靠理解和想象就能記住的,這種時(shí)候如果還費(fèi)心勞力地去編、聯(lián)想,無疑就會舍近求遠(yuǎn)了。例如記憶歷史事件,這事是怎么發(fā)生的、產(chǎn)生了什么影響,完全可以憑理解和想象來記憶,只要集中精力把其中難以靠理解、想象來記的因素(比如人名、時(shí)間、地名等等)編一編,聯(lián)一聯(lián),整個(gè)事件就可以輕輕松松地掌握了。這樣一來,既節(jié)省了時(shí)間,又減輕了記憶時(shí)的負(fù)擔(dān)。

  10.現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)

  有的學(xué)生似乎特別愛和自己過不去,不論記憶什么東西,都非得逼著自己按原文一字不差全文背誦下來,連標(biāo)點(diǎn)也不能兩樣。這實(shí)在沒有必要。

  知識是活的,使用知識的人更是活的。在使用時(shí)需要用的是知識的內(nèi)涵實(shí)質(zhì),而不是它的外在形式,用什么詞,加什么標(biāo)點(diǎn)。

  有的學(xué)生也許是認(rèn)為在應(yīng)試的時(shí)候精確的記憶可以拿滿分,而"模糊"的記憶要帶來分?jǐn)?shù)上的損失。這是不必要的擔(dān)心。其實(shí)考試的時(shí)候,問答題、簡答題有很大的自由度。即使有,也是要求要點(diǎn)齊全,只要全了,解釋能夠合理,就可過關(guān)。有些題目雖然需要精確的記憶,比如填空題,但也絕對不是要求通篇背誦,需要精確的只是其中的關(guān)鍵字詞而已。要求整段背誦的恐怕只有語文考試中的課文片斷的默寫題,而這比重實(shí)在太小了,而且該背誦的部分在課本中有明確的要求,完全不必自討苦吃,盲目擴(kuò)張。

  何況,隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變,考試也將越來越重視綜合能力的考察,這種刻板而陳舊的學(xué)習(xí)方式也將越來越難以適應(yīng),難逃被淘汰的命運(yùn)。

  更要命的是,這種方法不僅使你在不重要的東西上面耗費(fèi)了太多的寶貴時(shí)間,還極易挫傷你的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)習(xí)變成一種又艱辛又痛苦的折磨。

  現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)是指:善待你的時(shí)間、寬容你的大腦,不要老做既無必要又不可能而且有害無益的事,該背的背,該記要點(diǎn)的記要點(diǎn),可以不記的只要理解就可以了。

  雖然大腦潛力無窮,但是人的精力有限,人的時(shí)間有涯。還是那句老話:"好鋼用到刀刃上".

  現(xiàn)在請你綜合運(yùn)用前面介紹的方法、技巧,記憶下面一段知識,然后回頭對照前面的介紹,看在記憶時(shí)還有哪些不足之處,應(yīng)該如何改進(jìn)。再然后,請你將學(xué)到的方法立即用到你的學(xué)習(xí)實(shí)踐中去。掙了錢要花,學(xué)了法得用。

  "心理學(xué)家為了揭示睡眠的奧秘,采用儀器測量睡眠深度和夢出現(xiàn)的時(shí)間。根據(jù)記錄到的腦電、眼動及其他身體功能的變化,可以將睡眠分為五個(gè)階段:

  ①昏沉期。此時(shí)腦電出現(xiàn)α波,而眼動則為緩慢的轉(zhuǎn)動。人處于似睡非睡狀態(tài),易被吵醒。

 ?、跍\睡期。出現(xiàn)梭形電波,開始真正睡眠。

 ?、凵钏凇K笮坞姴p少,部分地被σ波取代。難吵醒。

 ?、艹了凇?amp;sigma;波占優(yōu)勢而梭形波更少。更難叫醒。

 ?、菘焖傺蹌铀咂凇3霈F(xiàn)快速眼動,腦電出現(xiàn)越來越多的α波

  

 

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