1、聯(lián)想記憶法：

　　如：bullet(子彈)借助諧音想象為：戰(zhàn)士“不理它”。

　　運(yùn)用諧音幫助記憶要力求發(fā)音準(zhǔn)確、標(biāo)準(zhǔn)。

　　2、物象是記憶的基礎(chǔ)

　　物象：簡(jiǎn)單說就是事物的形象。要記“太陽(yáng)”一詞，不是去記“太”和“陽(yáng)”這兩個(gè)字，而是在大腦中浮現(xiàn)太陽(yáng)的樣子。在浮現(xiàn)物象時(shí)，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是盡可能把它們變成具體的熟悉的物品。因?yàn)楦‖F(xiàn)普通的物品，印象平淡，不容易記住。但如果浮現(xiàn)自己聽過、見過、接觸過感受過的現(xiàn)象就容易記住，特別是最熟悉的事物的具體形象，更是刻骨銘心，難以忘懷。

　　你想增強(qiáng)記憶力嗎?那么，從現(xiàn)在開始，無論是聽到、看到，還是感受到的，凡是需要記住的信息。只要你能堅(jiān)持做到這一點(diǎn)，用不了多久，你的記憶力就會(huì)得到難以置信的提高。

　　方法：勤于觀察，善于觀察，多思考。

　　3、聯(lián)想是記憶的關(guān)鍵

　　聯(lián)想：巴甫洛夫認(rèn)為，聯(lián)想是由于兩個(gè)或幾個(gè)刺激物同時(shí)地或連續(xù)地發(fā)生作用而產(chǎn)生的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系。他指出：記憶要依靠聯(lián)想，而聯(lián)想則是新舊知識(shí)建立聯(lián)系的產(chǎn)物。舊知識(shí)積累得越多，新知識(shí)聯(lián)系得越廣，就越容易產(chǎn)生聯(lián)想。越容易理解和記住新知識(shí)。記憶和聯(lián)想的關(guān)系是非常密切的：記憶必須以聯(lián)想為基礎(chǔ);聯(lián)想又是打開回憶之門的鑰匙。

　　美國(guó)當(dāng)代最著名的記憶術(shù)專家哈利*羅萊因也認(rèn)為：“記憶的基本法則是把新的信息聯(lián)想于已知事物?！币虼?，要保持新信息，記住新事物，最好的方法就是應(yīng)用聯(lián)想。聯(lián)想的次數(shù)越多，印象越深刻，記憶也越牢固。聯(lián)想具有世界上第一流的速度，跨越一切時(shí)間和空間;上下五千年，只在方寸之間;縱橫數(shù)萬里，不需眨眼之時(shí)。

　　方法：聯(lián)想內(nèi)容要形成故事情節(jié)

　　聯(lián)想的分類：

　　A 接近聯(lián)想 ：利用事物在時(shí)間或空間上的接近關(guān)系，由一事物聯(lián)想到另一事物。 如：北京——天安門

　　B 類比聯(lián)想 ：利用事物在現(xiàn)象或本質(zhì)方面的類似關(guān)系，由一事物聯(lián)想到另一事物。如：兒童——花朵

　　C 因果聯(lián)想 ：利用事物內(nèi)在的對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系，從一事物聯(lián)想到另一事物。如：起因——結(jié)果

　　D 對(duì)比聯(lián)想 ：利用事物的因果關(guān)系，從一事物聯(lián)想到另一事物。 如：黑暗——光明

　　竭力也想不出來的事物，就暫時(shí)停止想它，一會(huì)兒再試想想。這記不起來的事物，經(jīng)暫時(shí)的擱置后，往往過了一會(huì)兒就能回想出來。

　　4 、定位聯(lián)想法：

　　所謂定位聯(lián)想法，通俗地講，既是在自己的“記憶倉(cāng)庫(kù)”中準(zhǔn)備好一系列位置固定的“貨架”，當(dāng)識(shí)記一系列材料時(shí)，如名詞、短語(yǔ)、條文、事物等，可以按順序往“貨架”上存放，以保證提取時(shí)有條不紊。

　　定位聯(lián)想法是以奇特聯(lián)想法為基礎(chǔ)的，其不同之處只是在于定位聯(lián)想法有自己預(yù)定的秩序，即定位詞。

　　定位用的“貨架”可以有多種形式，例如：

　　可以用人體器官：頭發(fā)、眼睛、耳朵、舌頭等;

　　可以用家庭設(shè)施：衣柜、沙發(fā)、書櫥、電視等;

　　可以用常用詞組：工、農(nóng)、商、學(xué)、兵;東、南、西、北等。

　　5、漸近記憶法：

　　在自學(xué)或?qū)W習(xí)中，如碰到解決不了的問題或不明白又無處詢問的問題，可暫時(shí)放一旁不去理它，繼續(xù)前進(jìn)，一段時(shí)間之后，隨著知識(shí)地增加，問題可能會(huì)得到自然的解決。

　　6、邏輯記憶法

　　A：諧音　利用字與字或詞與詞的讀音相似進(jìn)行記憶。

　　馬克思誕辰：1818.5.5 馬克思一巴掌一巴掌打得資本家嗚嗚哭;

　　三國(guó)稱帝時(shí)間：　221　劉備喝了二兩藥(一)，229　孫權(quán)喝了二兩酒;

　　唐朝建國(guó)時(shí)間：　618　李淵見糖(建唐)留一把(六一八);

　　珠峰高度：　　8848 　爬爬試吧。

　　B：歌訣記憶法

　　如歷史歌：　夏商和西周，東周分兩短：春秋和戰(zhàn)國(guó)。一統(tǒng)秦兩漢，三分魏蜀吳，二晉前后延，南北朝并力，隋唐五代傳，宋元明清后，皇朝至此完。

　　C：字頭記憶法

　　如：我國(guó)四大牧區(qū)內(nèi)蒙、新疆、青海和西藏可記為“內(nèi)心清晰”(含諧音);

　　拉美六國(guó)可記為“紅(洪都拉斯)八(巴拿馬)哥(哥斯達(dá)黎加)，你(尼加拉瓜)撒(薩爾瓦多)威(危地馬拉)”(含諧音)。

　　附：記包含識(shí)記和保持，憶包含再認(rèn)和回憶。記憶根據(jù)時(shí)間的長(zhǎng)短可分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶。三者可以相互轉(zhuǎn)化，其條件是：瞬時(shí)記憶經(jīng)過注意地強(qiáng)化可以變?yōu)槎虝r(shí)記憶，短時(shí)記憶再經(jīng)過不斷地復(fù)習(xí)就可以變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)記憶。

　　7、編故事記憶法：

　　把一些需要記憶而又毫無關(guān)系的字詞容納于一個(gè)小故事之中，變枯燥無味的東西形象化從而便于記憶的一種方法。

　　如：火車 原野 奔馳 一縷白煙 英國(guó)人茶壺 蒸汽機(jī) 二百年前 小屋 爐子 消失

　　白汽 孫子 自豪 啟發(fā)

　　嗚、嗚、嗚``````一輛奔馳地火車飛過原野消失到了天邊，留下了一縷白煙?；疖嚶放缘男∥輧?nèi)有一個(gè)爐子，爐子上的茶壺內(nèi)正噴著白汽，自豪地說：“那火車還是我的孫子呢。要不是二百年前有一個(gè)英國(guó)人看到我受到啟發(fā)，發(fā)明了蒸汽機(jī)來帶動(dòng)火車，它還在睡覺!”

　　8、特征記憶法：

　　利用需要記憶事物的特征進(jìn)行記憶。如：宋朝的米芾臨摹戴松《牧牛圖》，臨完之后他對(duì)真跡實(shí)在難舍，就把摹本還給了戴松，可戴松一眼就看那不是真品。原來真本《牧牛圖》中，牛的瞳人中有牧童，可摹本中卻沒有。濟(jì)南因水多而被譽(yù)為泉城;個(gè)舊因錫多被譽(yù)為錫都。蒙古滅金于1234年，這是前四個(gè)數(shù)字。努爾哈赤統(tǒng)一女真各部在1616年，這和物理學(xué)上的反射原理很相似。

　　9、音樂記憶法：

　　音樂能改變腦波活動(dòng)使人情緒穩(wěn)定，利用這種規(guī)律進(jìn)行記憶的方法就是音樂記憶法。

　　10、興趣記憶法：

　　對(duì)內(nèi)容情節(jié)先喚起興趣而后再去記憶的一種方法。興趣可作為發(fā)展記憶的動(dòng)力。如：愛因斯坦、達(dá)爾文、林耐等人的例子。我也曾遇到過一個(gè)這樣的人，小時(shí)侯他小學(xué)一年級(jí)上了五年而沒能升入二年級(jí)，可到了中年因?yàn)樯畹牟蝗缫馑叛隽薩_。后來，他說神幫他學(xué)會(huì)了以前在學(xué)校中學(xué)不會(huì)的字，現(xiàn)在《圣經(jīng)》上的好多字他都能認(rèn)識(shí)。我想這大概就是興趣的力量而非神的幫助。歌德說：“興趣是最好的老師!”

　　如：地球面積5.1億平方千米——五一勞動(dòng)節(jié)、陸地面積1.49億平方千米——點(diǎn)柿子酒、地球年齡46億年——地球轉(zhuǎn)到死路矣。聯(lián)想：我站在地球上過五一節(jié)，喝了一點(diǎn)柿子酒，想到地球由于年齡太大，已經(jīng)轉(zhuǎn)到死路矣!

　　富士山12365英尺——一年有12月365天;3851454——三八節(jié)五一節(jié)之后是五四青年節(jié)。

　　11、形象記憶法：

　　A起源于牛角 afraic 非洲(多牛);D起源于門 window door ;H起源于籬笆 sencse ;P起源于手指頭 pass pen point pick ;V形似人的雙臂上舉 ;S 蛇的象征 street show snake 。

　　[p ] [d ]]孩子學(xué)說話用音(含親切之意) baby ;[ n ] 表示呼吸聲，具有很大模糊性;father mother 可以聯(lián)想為父親嚴(yán)厲讀] [fB:T[]，母親慈祥讀[mQT[] ;camel，L 在 26個(gè)字母較高，與駱駝的高個(gè)聯(lián)想起來可為：大個(gè)子動(dòng)物走來了。

　　12、編寫故事法來記憶英語(yǔ)單詞：

　　現(xiàn)有如下一些單詞： joab(英人男子名)，joan(英人女子名)，load (擔(dān)子)，soap(肥皂)，road(道路)，goat(山羊)，moan(呻吟)，loan(借款)，boat(上衣)，(小船)，漢義也提供給大家。你們能不能很快記住它們呢?可能有人說：“這么多單詞，怎能很快記得全呢?”請(qǐng)同志們利用這些詞象下邊這樣編個(gè)小故事，試試看，記憶速度是不是能快一些。

　　一天，joab 挑著擔(dān)子(load) ，擔(dān)子里裝滿了肥皂(soap) ，他準(zhǔn)備到市場(chǎng)上去賣。大路 (road) 上風(fēng)光美極了：山羊 (goat) 在草地上吃草，彎彎的小河流向遠(yuǎn)方，一條小船 (boat) 從河面上劃來，仔細(xì)一看，原來上面坐著 joab 的老同學(xué) joan 。怎么，她今天竟面帶愁容，呻吟 (moan) 不已呢?仔細(xì)一問方才得知。joan 遇到強(qiáng)盜，借來 (loa n) 的錢連同父親買給的上衣 (coat) 都被掠走了。沒有辦法，joab 逃到船 (boat) 上。適才見到了 joab 才投奔而來。joab 見到此情此景馬上安慰 joan 道：“我們快去報(bào)案，捉拿強(qiáng)盜。”于是二人去了。

　　由于把單詞放到故事中去記就有了時(shí)間、地點(diǎn)、人物、情節(jié)，即有了脈絡(luò)。這比分散地去記那些零散、孤立的單詞容易得多了?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)表明，這種記憶方法比一般的記憶方法效率高出 7 倍，在復(fù)習(xí)單詞的時(shí)候使用是很有效率的。

　　13、諧音是記憶的竅門字

　　諧音：就是指字與字、詞與詞的讀音相同或相似。有這樣一段相聲：一次，一支隊(duì)伍夜行軍，連長(zhǎng)走在前面，下達(dá)了命令：“往后傳!拉開距離!”因?yàn)樽叩氖切÷罚熊婈?duì)伍是一列縱隊(duì)。戰(zhàn)士們一個(gè)傳一個(gè)，把命令傳下去。過了一段時(shí)間，后面有個(gè)戰(zhàn)士牽來了一條驢。連長(zhǎng)莫名其妙，一追查。原來一位山東籍戰(zhàn)士把“拉開距離”傳成了“拉條駒驢”，傳來傳去，最后面的戰(zhàn)士便拉來一條驢。這場(chǎng)誤會(huì)可以說是諧音造成的。

　　為什么諧音是記憶的竅門呢?原來，通過諧音，可以使枯燥無味的材料變成繞有趣味的材料，把毫無意義的材料變成意義生動(dòng)的材料，這樣是有助于記憶的。

　　諧音的作用還不只是賦材料以意義，變枯燥為有趣，更重要是諧音使識(shí)記材料具有了雙重意義。這樣，大腦中的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系就多了一些網(wǎng)絡(luò)，它們?cè)俜謩e與原有知識(shí)結(jié)構(gòu)的不同層次相結(jié)合，在回憶時(shí)便容易左右逢源了。只要想起諧音后的內(nèi)容，便會(huì)憶出被諧音的材料了。根據(jù)這條原理，在記憶過程中，我們可以對(duì)某些零碎的、散亂的、毫無意義的材料進(jìn)行諧音處理，以形成新奇有趣、富有意義的語(yǔ)句，這樣就容易輸入和方便提取了。

　　方法：根據(jù)音節(jié)相同或相似進(jìn)行記憶

　　3.14159、26535、897、932、384、6264、338、3279 山顛(點(diǎn))一寺一壺(五)酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，遛爾遛死，扇扇刮，扇爾吃酒。

　　14、機(jī)械記憶法：

　　A：分段學(xué)習(xí)記憶法：

　　如果一篇文章有幾段，先分別背誦一、二段，再合背這兩段，而后背第三段，再合背一、二、三段，這樣依次類推的進(jìn)行記憶。(此法適用于篇幅比較長(zhǎng)的段落)

　　B：整體記憶法：

　　就是整篇文章或整個(gè)段落一氣背誦下來，總體進(jìn)行記憶。(此法適用于篇幅比較短的段落)優(yōu)點(diǎn)：易于把握中心和各部分之間的聯(lián)系，易形成整體形象。

　　C：聯(lián)合學(xué)習(xí)記憶法：

　　先整體地瀏覽文章大意，把握文章的中心和各部分之間的關(guān)系，然后著重逐段記憶，最后整體把握整篇文章。

　　D：重視頭尾記憶法：

　　把重要的或難記的知識(shí)放在頭尾進(jìn)行記憶的一種方法。據(jù)美國(guó)的米勒教授研究人類對(duì)七以內(nèi)的數(shù)字有著魔力般地記憶能力。如記憶圓周率、小數(shù)和英文到處單詞等其記憶量以5(7-2)----9(7+2)為益。

　　附：前攝抑制：就是前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容對(duì)后面內(nèi)容學(xué)習(xí)的干擾現(xiàn)象。

　　后攝抑制：就是后面學(xué)習(xí)的內(nèi)容對(duì)前面內(nèi)容學(xué)習(xí)的干擾現(xiàn)象。

　　學(xué)習(xí)中應(yīng)該運(yùn)用前、后抑制的規(guī)律，盡量減少干擾，提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。

　　15、循環(huán)記憶法：

　　可分為嘗試回憶法、自我測(cè)試法、互問互答法三種。與記憶相對(duì)是遺忘，它可分為暫時(shí)性遺忘(有積極的一面)和永久性遺忘(有消極的一面)兩種。

　　根據(jù)愛賓浩斯遺忘曲線，先后進(jìn)行七次復(fù)習(xí)(也要根據(jù)各人實(shí)際情況而定)。記憶次數(shù)和時(shí)間間隔分別為幾秒、幾分、幾個(gè)小時(shí)、一兩天、四五天、一周、一個(gè)月。

　　人的器官對(duì)記憶也有一定的作用：動(dòng)口，即背誦可分為機(jī)械背誦和理解背誦(要活記活背);動(dòng)手，隨手記下自己的所見所聞、心得體會(huì)和靈感(筆記有準(zhǔn)確性和不易消失性)。

　　注意：要盡量把記憶的文字變成圖畫或想象成一幅圖景。

　　16、左右并用記憶法：

　　左右即大腦左右半球。大腦左半球有邏輯思維的功能(計(jì)算)，右半球有形象思維的功能(語(yǔ)言)。

　　17、數(shù)字記憶法：

　　運(yùn)用諧音的方法，用一些適當(dāng)?shù)臄?shù)字代用詞即數(shù)字代詞來代替數(shù)字，把其變得生動(dòng)形象。數(shù)字記憶多用諧音(0—9)來幫助記憶。

　　如： 2131081二姨三姨領(lǐng)八姨 ， 0416(錦州直撥)----2819036兒把藥酒拎三樓 ，010(北京直撥)拎北京人的衣領(lǐng)。

　　附：圓周率的值小數(shù)點(diǎn)后一百位：3.1415926 , 5358979 , 3238462 , 6433832 ,7950288 ,4197169, 3993751 ,0582094 , 7944592 ,3078164 ,0628620 , 8998628 ,0348253 , 4211706 , 79。

　　18、英語(yǔ)單詞實(shí)用記憶法

　　A：歸類或歸納記憶法：把具有某種聯(lián)系的單詞歸納到一起，根據(jù)詞型、詞類、進(jìn)行記憶詞義。歸類有以下優(yōu)點(diǎn)：1)易于漢英區(qū)別 2)可以與漢語(yǔ)作比較 3) 易于同類聯(lián)想

　　如：由teather------school classroom student classmate headmaste schoolmate

　　動(dòng)詞：不規(guī)則動(dòng)詞詞型(過去式、過去分詞不變)歸類，還可以根據(jù)音律感異同進(jìn)行歸類。

　　如：同形異音、異形同音、同音同形意義等。

　　19、趣味記憶法：

　　利用興趣促進(jìn)大腦皮層穩(wěn)定而集中的原理進(jìn)行記憶。歌德曾說：“哪里沒有興趣哪里就沒有記憶?！?/p>