提高記憶力有什么技巧
孩子想要好的記憶力就必須有健全的大腦以及良好的大腦環(huán)境,要確保孩子有足夠的營,這是提高記憶的基本方法,也是一種有效的方法。下面由學習啦小編給你帶來關于提高記憶力的技巧,希望對你有幫助!
提高記憶力的技巧
足夠的營養(yǎng)
首先要確保孩子有足夠的營養(yǎng),因為營養(yǎng)好才能健全大腦以及良好的大腦環(huán)境。疲勞會降大腦的工作效率,所以要有充足的休息時間。
孩子想要好的記憶力就必須有健全的大腦以及良好的大腦環(huán)境,而要使這兩方面處于最佳狀態(tài)就必須要有好的營養(yǎng)補充。現(xiàn)在我們一起來看看吃些什么可以增強記憶力吧!
?、偌议L可以讓孩子多吃些胡蘿卜,胡蘿卜有助于大腦的新陳代謝。也要保證孩子攝取足夠的蛋白質(zhì),這對增強孩子的記憶力是有很作用的。而蛋白質(zhì)主要存在于蛋黃、黃豆、瘦肉。此外,還需要合理搭配些水果、蔬菜,確保攝入足夠的維生素C和微量元素,這些都是有助于提高孩子的記憶力的。
?、陲嬎矫?,也需要特別留意。是定時定后飲水,不要等口渴的時候才大量飲水,這是不利于孩子的記憶的。
?、跠HA是大腦神經(jīng)元的重要組成成分,與智力、記憶力等功能相關。對于成長期的學齡期兒童,服用DHA能提高兒童的認知能力、提高注意力和記憶力,從而提高學習能力。
提高孩子注意
家長要注意觀察孩子,幫助培養(yǎng)孩子提高自己專心素質(zhì)的自信心。為孩子創(chuàng)造一個舒、安靜、良好的環(huán)境。培養(yǎng)孩子的抗干擾能力,讓孩子參加靜心訓練,穩(wěn)定情緒訓練,這樣讓孩子抗外界干擾能力增強等等,所以家長一定要在這一方面多多下功夫。
培養(yǎng)興趣
興趣可以提高孩子記憶的積極性,家長可以引導孩子找出方法,將要記憶的對象和一些孩子感興趣的事聯(lián)想起來。幫助孩子找出記憶的要訣。充分認識被記憶的對象,因為對被記憶對象的透徹理解也是可以提高記憶效率的。
記憶力不好的原因
1缺乏營養(yǎng)
孩子的記憶力差,跟營養(yǎng)方面也是有一定的關系。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環(huán)境,所以合理的營養(yǎng)才有助于孩子營造良好的大腦環(huán)境。
2注意力不集中
只有專心致志,聚精會神,大腦皮層才會留下深刻印象,記憶就不容易遺忘。如果精神不集中,一心二用就會大大降低記憶效率。
3缺乏興趣
其實缺乏興趣,沒有積極性,很大程度上也不會集中精神,所以導致記憶力差。
興趣是做所有事情的動力,如果沒有興趣就算結合天時地利,也是得不到想要的效果的。所以家長最需要做的是培養(yǎng)孩子對方習的興趣,可以將游戲方式帶到學習里,結合孩子自身的特點,幫助孩子找出一套自己的記憶方法。
記憶力不好造成的危害
引起學習成績下降
很顯然的,最直接的影響就是導致孩子學習成績不好。記憶力對孩子的學習來說至關重要,是學習的基礎,尤其是長時記憶對孩子學習能力更是影響深遠??梢哉f,人的各種能力都是在記憶的基礎上形成的。記憶力差的孩子無法保持長時記憶,在這個處理過程中有缺陷,自然造成學習成績比一般孩子要差。
引起孩子自信心下降
挫傷孩子的自信心,兒童期孩子的自我意識形成,是從自然人向社會人發(fā)展的重要時期。別人的評價將會對孩子行為心理產(chǎn)生重大的影響,形成對自我的評價。這種自我評價大多來自外界,如老師、同伴和家長。這一時期來自外界的積極或消極的評價,會對兒童自我意識和個性形成產(chǎn)生重要影響。記憶力差的孩子由于學習表現(xiàn)不佳,會產(chǎn)生消極自卑的情緒,難以建立其自信的品質(zhì)。
引起不良行為習慣
記憶力差的孩子做事常常丟三落四,多數(shù)還伴有注意力不集中的情況,表現(xiàn)為無精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神,粗心,馬虎,差錯多,拖沓,磨蹭,一心多用,有始無終,學習、做事質(zhì)量低,效率不高,這些不良的表現(xiàn)都將對孩子產(chǎn)生消極作用,不利于孩子培養(yǎng)專注力,難以形成高效干練的做事風格。
影響孩子的情緒
記憶力差可能會影響到孩子的情緒,妨礙品格建立。前已言之,記憶力差會影響到孩子的自信心,會使孩子產(chǎn)生畏難情緒,對有困難的往往逃避,不利于孩子養(yǎng)成堅毅的品格。長期的自卑情緒的籠罩可能是孩子出現(xiàn)焦躁、抑郁等不良情緒,對自己的情緒不能控制,造成敏感好沖動的個性,這對孩子以后的人生發(fā)展有著嚴重的阻礙。
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