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鍛煉孩子提高記憶力的方法有哪些

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鍛煉孩子提高記憶力的方法有哪些

  兒孩子記憶力不好的原因是什么,怎么提高孩子的記憶呢?下面學習啦小編就來為大家推薦的鍛煉孩子提高記憶力的方法,歡迎參閱!

  鍛煉孩子提高記憶力的方法

  1、帶孩子發(fā)表評論

  在互聯(lián)網(wǎng)上任何人都可以成為評論家。

  不管是對一本書、一部電影,還是某種美食,都可以通過微博言簡意賅地說出你們的感受,這可以幫助孩子更好地分析與思考。

  2、告別計算器(適大齡兒童)

  盡可能強制Ta進行口算。例如去超市購物口算出總價,或是憑借對菜品單價的記憶,算出這頓飯多少錢。

  3、擁抱大自然

  在擁擠的街道上待幾分鐘就會損害記憶和自控能力,這是因為,大城市里讓人分心的刺激物太多了,你們的大腦忙不過來。

  4、閉眼吃飯

  為了有意識地用腦,你可以阻斷一些信息,比如視覺信息。閉上眼睛,靠其他感官去尋找食物,再送到嘴里,這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺,從而增強大腦中相關區(qū)域的功能。

  5、吃富含卵磷脂的食物

  乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”,它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙酰膽堿,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,將有助于提高記憶力。

  6、用手指分辨硬幣

  隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣,沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨,這樣可以刺激大腦皮層,從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

  7、關掉聲音看電視

  阻斷聲音,僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層,并訓練自己集中注意力去做一件事情。

  8、點沒吃過的菜

  做習慣的事情會讓你感覺輕松,比如去常去的餐廳吃飯,點以前常吃的菜,這是因為在腦中已經(jīng)形成了程序記憶,不會再對腦部形成刺激了。

  所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。

  9、帶孩子嘗試繞路走

  有空的時候可以嘗試一下繞路而行,即使迷路也沒關系。

  為了找到正確的路徑,你們會開動腦筋,而這種滿負荷運轉狀態(tài)對鍛煉大腦十分有益。

  10、與孩子一起用左手刷牙

  大多數(shù)人都習慣用右手,右手運動是靠左腦支配的,因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情,那么對腦來說是一種新的刺激,而且利于開發(fā)你們的右腦。

  孩子記憶不好的原因

  1、睡眠不足

  如果平時小孩若睡眠不夠,就會造成次日身體疲憊、想睡覺、情緒煩躁不安,影響了注意力的集中,腦袋的運轉也會較慢,導致記憶力下滑。

  2、飲食不合理

  孩子的記憶力差,跟營養(yǎng)方面也是有一定的關系。因為營養(yǎng)不良會降低身體對大腦的供養(yǎng)量,大腦營養(yǎng)不夠,肯定會減低記憶的效率。如果小孩特別喜歡挑食,可能會引起營養(yǎng)不良,貧血等情況,也會影響注意力不集中,記憶力差等情況。

  3、用腦過度

  現(xiàn)在的小孩除了自身的教學書本,很多家長要求孩子放學后或假期參加各種補課或業(yè)余學習,這樣加起來往往會超過小孩的用腦過度問題。用腦過度常常會使大腦感覺疲勞,疲勞狀態(tài)下的大腦,處理記憶信息的能力大大下降。

  4、注意力不集中

  早教專家認為,寶寶記憶力差,主要原因是因為寶寶缺乏興趣,沒有積極性,從而導致注意力不集中,所以導致記憶力差。

  5、體弱多病

  平時未注重體質(zhì)鍛煉或飲食不當,出現(xiàn)體弱多病,從而引起記憶力下降。

  6、因鉛超標損害

  鉛超標,對處于生長發(fā)育期的兒童,影響很大,不僅會影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色,嚴重的還會影響其肝臟等身體器官,而且還會損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng),導致大腦發(fā)育不良,引起注意力不集中智力低下等后果。兒童對鉛的吸收率遠高于成人,且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內(nèi)鉛超標,影響健康。如果您寶寶已證明鉛超標的話,那么請注意排鉛了。

  助于提高孩子記憶力的方法

  1.改變寶寶的生活環(huán)境

  環(huán)境對于孩子的教育影響還是比較大的。想要讓孩子有更好的記憶能力,我們需要觸發(fā)孩子的不同感官。多個感官的配合能夠提高孩子對于事物的認識,提高記憶能力。我們可以先為孩子創(chuàng)造一個多彩的生活空間。用一些多彩的玩具或者是圖片貼在墻壁上,讓寶寶感受不一樣的物件。

  2.提高寶寶注意力

  想要提高記憶效率,我們需要訓練寶寶的專注能力。讓寶寶的注意力得到集中,這一點是非常重要的。當寶寶在看圖片或者是玩玩具的時候,我們需要通過指引,提高寶寶對于這個玩具的興趣,能夠讓寶寶更為專注的觀察這個物品。

  3.保證睡眠時間

  對于寶寶的記憶改善,需要先保證孩子的睡眠時間。睡眠時間充足,才能夠讓寶寶的大腦得到休息。孩子醒來之后,精力也會更好,孩子的記憶能力也能夠得到提高。

  4.游戲訓練

  在和寶寶相處的過程中,我們還可以選擇游戲訓練的方式提高寶寶的記憶能力。通過觀察圖片或者是一些特設的游戲環(huán)節(jié),能夠讓孩子更專注的完成一件事情,這也能夠改善孩子的記憶能力。

  5.利用反復記憶訓練

  孩子的記憶力比較差時,很可能是寶寶的注意力下降導致的。媽媽們可以讓寶寶反復記憶一件事情,這種方式可以鞏固寶寶的記憶力。比如,寶寶可以反復朗讀一個詞語,這樣就能夠強化對這個詞語的記憶,這種方式是比較實用的。媽媽們要時常對寶寶進行抽查,鞏固寶寶的記憶。


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