父母最擔(dān)心孩子的記憶力差，那你知道兒童記憶力差的原因是什么嗎?有什么方法可以提高記憶力嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家推薦的兒童記憶力不好是什么原因，歡迎參閱!

　　兒童記憶力不好的原因

　　1.睡眠不足

　　專家認(rèn)為，孩子記憶力差，主要原因是因?yàn)楹⒆幼⒁饬Σ?，不集中?dǎo)致的。注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高孩子記憶力，首先要提高孩子注意力，提高其興趣才行。這要家長和老師必須共同努力訓(xùn)練孩子的注意力的。

　　2.注意力不集中

　　小朋友若感到身體疲憊、想睡覺、天氣太熱、口渴、生病，或是某種原因引起的情緒不安，都會(huì)影響注意力的集中，腦袋的運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)較慢，導(dǎo)致記憶力下滑。

　　3.教育內(nèi)容深?yuàn)W

　　教育的內(nèi)容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，不能引起孩子的注意，若再加上教學(xué)方法不夠靈活，無法動(dòng)靜搭配，這樣都會(huì)影響孩子的注意力。

　　4.鉛筆超標(biāo)損害

　　鉛超標(biāo)，對處于生長發(fā)育期的兒童，影響很大，不僅會(huì)影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色，嚴(yán)重的還會(huì)影響其肝臟等身體器官，而且還會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。兒童對鉛的吸收率遠(yuǎn)高于成人，且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內(nèi)鉛超標(biāo)，影響健康。如果您孩子已證明鉛超標(biāo)的話，那么請注意排鉛了。

　　提高兒童記憶力的方法

　　1.保證孩子的睡眠

　　孩子的睡眠質(zhì)量和他的行為方式有直接聯(lián)系。以色列的一個(gè)研究表明，晚上少睡一小時(shí)就能降低孩子的智商。各種電子設(shè)備和各種媒體形態(tài)的繁榮讓現(xiàn)代人睡覺時(shí)間越來越少了，孩子的睡覺時(shí)間也因此受到影響。美國的一個(gè)調(diào)查表明，現(xiàn)在的孩子比十年前的孩子的睡眠時(shí)間少了整整一個(gè)小時(shí)。孩子在5歲時(shí)候，每天需要11小時(shí)睡眠，7歲需要10.5小時(shí)，9歲需要10小時(shí)，11歲需要9.5小時(shí)，14歲需要9小時(shí)。

　　2.為大腦提供充足的營養(yǎng)

　　食物對孩子的大腦發(fā)育非常重要。早餐對孩子非常非常必要，因?yàn)榈脱菚?huì)降低孩子的注意力。喝水也很重要，一項(xiàng)利茲大學(xué)的研究表明，如果孩子因?yàn)轱嬎俣撍?%-2%，孩子的算數(shù)能力就開始下降。就算孩子不覺得口渴，也要讓他們喝水。在孩子出門之前，保證要讓他們喝一大杯水。

　　3.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

　　運(yùn)動(dòng)對腦部的發(fā)育有著神奇的影響。一項(xiàng)對8-12歲的孩子研究表明，跑步可以大大提高孩子的認(rèn)知能力和創(chuàng)造能力。11歲的孩子如果每天都能有20-40分鐘的運(yùn)動(dòng)，不管是足球、籃球、跑步、或者是輪滑，都可以幫助孩子提高記憶力、注意力、以及數(shù)學(xué)能力。沒人能說清楚為什么?？茖W(xué)家估計(jì)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)促進(jìn)了神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和增進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系

　　家庭環(huán)境很重要，良好的學(xué)習(xí)氛圍能促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)效率

　　4.多進(jìn)行家庭交流

　　現(xiàn)在的孩子沒幾個(gè)沒有手機(jī)或平板電腦。他們很容易抱著iPad在自己的房間一玩就是幾個(gè)小時(shí)。孩子在自己屋子里玩游戲，家長在客廳看電視，結(jié)果孩子和家長在一起交流的時(shí)間沒多少。研究表明，家人在一起交流對孩子的智商和情商的影響也很重要。作為家長，關(guān)上電視，限制孩子玩游戲或看手機(jī)的時(shí)間，一家人在一起吃飯，吃完飯后一起聊天，在一起的時(shí)間越多越好。在一起聊聊天，討論一些問題，計(jì)劃一些事情。

　　兒童記憶力不好該吃的食物

　　1、牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　2、雞蛋

　　大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

　　3、魚類

　　它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對腦動(dòng)脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

　　4、玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　5、黃花菜

　　人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

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