東西不記得放在哪了，工作中總是丟三落四……現(xiàn)代生活中，“呀，忘了”這句話已經(jīng)頻繁地成為年輕人的口頭禪。越來越多的年輕人也開始像老年人—樣“忘性大”。今天小編為你整理影響記憶力的病理性疾病，希望能幫到你。

　　以下這幾種疾病，最容易偷走大家的記憶力

　　1、生物鐘亂

　　經(jīng)常熬夜睡眠時間不夠的人最容易出現(xiàn)健忘癥，老年人也會因為身體上的疼痛和疾病導致晚上睡眠質(zhì)量不佳，睡眠淺容易半途醒來，這樣也會讓記憶力快速下降。

　　2、打鼾

　　長期打鼾影響到記憶力的原理在于，打鼾時腦部的血流量大大降低，睡眠中給大腦供氧的速度明顯減慢，慢性的睡眠低氧和腦供血不足特別容易傷害到腦細胞的正常功能。還有打鼾時候最容易逼停呼吸，一旦呼吸不暢，不管晚上睡多長時間，在白天都會感覺到嗜睡、注意無法集中、記憶變差等。

　　3、腎虛

　　腎臟里的氣不足，則推動力就不會強大，血液無法推動至大腦，大腦供血不夠，就容易出現(xiàn)反應遲鈍、健忘。心臟和大腦是相通的，腦袋靈不靈活就要取決于腎氣充不充足。由生氣引起的記憶力問題，比較明顯的癥狀是頭重腳輕。

　　4、高血壓

　　人體內(nèi)過高的舒張壓會直接損害到大腦的部分動脈，壓強每升高10毫米汞柱，可能出現(xiàn)記憶力問題的概率就會增加7%。而且50歲就患了高血壓的人，在老年時患癡呆的幾率會高出50%。

　　5、頸椎病

　　有些年輕人經(jīng)常出現(xiàn)偽性癡呆癥，很有可能就是因為頸椎引起的，頸椎出問題會阻礙血液流往大腦，血流量不足，讓患者出現(xiàn)健忘，頭暈的癥狀。

　　6、甲減

　　甲狀分泌出的激素操控著身體新陳代謝，如果激素含量降低，人體攝取營養(yǎng)之后，需要比以往更多的時間才能傳達到大腦，長時間的大腦缺營養(yǎng)，會影響到記憶力。

　　7、缺維生素B12

　　這個種類的維生素是維持大腦神經(jīng)和血液里細胞健康所必需的物質(zhì)，在動物類的食物品種中含量比較多，像純吃素的人就會有記憶力損壞的風險。缺乏這種維生素還會出現(xiàn)身體疲乏，胃口不佳等問題。

　　8、抑郁

　　患了這種病的人大腦會不斷的對抗沮喪的情緒，從而導致大腦里神經(jīng)傳遞介質(zhì)的量減少，而這種東西正是讓記憶力和警覺度高度集中的關鍵。

　　飲食改善

　　卷心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。

　　大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。

　　牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

　　鮮魚：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

　　蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強大腦活力。

　　木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補腦佳品。

　　杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶。

　　牛奶它富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人體吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含有對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關，而每天吃一兩只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。(外周的乙酰膽堿無法通過血腦屏障，進入腦組織中)

　　食用保健品

　　DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多元飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是視神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的重要元素之一，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，對青少年智力和記憶力發(fā)育至關重要。DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。