17歲女孩子記性差怎么辦？

　　17歲的少女本應朝氣蓬勃，但往往有一些女孩子卻深受記憶力差的困擾。17歲的女孩子記性差怎么辦?下面學習啦小編為了整理了一些資料，幫你解決17歲女孩子記性差的問題。

　　17歲女孩子記憶差的具體情況1：

　　.我現(xiàn)在才17歲。但是記性很差.前一分鐘記得的事，下一分種就會忘掉，我每次一想起要做一些事，但是有時又會想到第二件事，然后想想起要做的第一事就忘掉了。怎么想都想不到。我應該怎么辦?

　　專家解決方案：

　　首先不能對自己的記 憶失去信心，產(chǎn)生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作 用在增強記憶中的作用是十分重要的。其次，提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。

　　17歲女孩子記憶差的具體情況2：

　　我今年十七歲，我的記性越來越差，老是忘東西，就連剛走過的路再回去走都忘記怎么走了，怎么辦?

　　專家解決方案：

　　心理學實驗證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。 科學用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

　　17歲女孩子記憶差的具體情況3：

　　為什么我才17歲，記性會越來越差，有些時候一轉身就會忘記東西放哪里?

　　專家解決方案：

　　多吃一些健腦的食物，魚啊、蛋啊、核桃、花生，花椰菜...有空的時候刻意去記一些東西，比如英文單詞、詩句等等，鍛煉一下自己的記憶力，人的大腦都是越用越靈活。平時做做運動，保證睡眠。

　　下面小編給你推薦增強記憶力的10種方法

　　1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

　　3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

　　4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

　　5.及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經(jīng)?；貞泴W習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

　　7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

　　8.多種手段根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

　　9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

　　10.科學用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。