孩子記憶力下降了怎么辦

　　孩子注意力下降最著急的莫過于爸爸媽媽。要知道，現(xiàn)在我國的教育應(yīng)試還是占據(jù)主導(dǎo)地位的，整篇試卷下來最少也有一半是需要純記憶的內(nèi)容，如果孩子記憶力下降，那就意味著孩子將要落下其他孩子，暫且不管父母的臉面，對今后升學(xué)就業(yè)都有很大影響。

　　原因一、嚴(yán)重的情緒危機(jī)和壓力不但會對記憶力造成影響，甚至還會導(dǎo)致身心失衡，讓孩子感覺很壓抑，不開心，使精神生活籠罩在一片陰影中。不如，孩子放學(xué)回來，家長馬上讓其投入到家庭作業(yè)之中，孩子往往不樂意，進(jìn)而導(dǎo)致情緒不好，效率自然低下。又比如，孩子每天睡眠不足，自然導(dǎo)致精神不振，記憶力低下。

　　原因二、有的老師家長要求過于嚴(yán)格，孩子就容易情緒緊張、不安，動不動就發(fā)出悲觀消極的感嘆，對于學(xué)習(xí)充滿恐懼，這樣的狀態(tài)直接導(dǎo)致孩子專注力不斷降低，集中專注力的功能也不斷被弱化，記憶力當(dāng)然日漸衰退，惡性循環(huán)下來，只會讓孩子生活學(xué)習(xí)狀態(tài)越來越糟糕。

　　孩子記憶力下降怎么辦?

　　因?yàn)檠矍蛩睫D(zhuǎn)動，可讓大腦左右半球互相溝通，對重新勾起記憶很重要，同時(shí)研究人員還指出，眼球向左轉(zhuǎn)可以激發(fā)右腦，眼球向右轉(zhuǎn)可以激發(fā)左腦，而眼球左右來回轉(zhuǎn)動可提高左右腦之間的關(guān)聯(lián)。

　　呼吸新鮮空氣也是一種提高記憶力的方法，學(xué)生在考生前夕應(yīng)該到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步，專業(yè)養(yǎng)都能幫助我們提高記憶力。

　　有研究顯示，在郊外散步能使短期記憶力提高20%左右。而且城市里的喧囂對人有一定的刺激作用，并且還會嚴(yán)重的影響人的記憶力和注意力，而大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力集中。

　　經(jīng)過國外的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，多吃富含花青素的藍(lán)莓可以幫助老年人提高記憶力。對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進(jìn)行了為期12周的研究，其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍(lán)莓果汁，而另一組則飲用安慰劑飲料，結(jié)果顯示飲用藍(lán)莓果汁的老年人在學(xué)習(xí)和記憶力的測試中的表現(xiàn)得到改善。