如何訓(xùn)練2歲寶寶的記憶力
如何訓(xùn)練2歲寶寶的記憶力
2歲的寶寶已經(jīng)具有了記憶力,那么寶寶如何訓(xùn)練記憶力呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些訓(xùn)練2歲寶寶記憶力的方法,希望大家喜歡。
適合2歲寶寶提高記憶力的食物推薦
寶寶提高記憶力的食物1.鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
寶寶提高記憶力的食物2.蛋類
眾所周知,蛋類含有豐富的蛋白質(zhì),是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類,會讓孩子更聰明。
寶寶提高記憶力的食物3.花生醬
花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等,對孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議,花生醬應(yīng)該與一些含熱量較低的食品,如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。
寶寶提高記憶力的食物4.全麥制品和糙米
全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對于保持認知能力至關(guān)重要,所以在為孩子選擇面包的時候最好選擇全麥面包。
寶寶提高記憶力的食物5.燕麥
燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,為孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。
寶寶提高記憶力的食物6.草莓
紅莓,黑莓,越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn),越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。
寶寶提高記憶力的食物7.豆類
豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最為豐富,大腦賴以活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。
寶寶提高記憶力的食物8.蔬菜
西紅柿,紅薯,南瓜,胡蘿卜,菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑,保持大腦的健康活力。
寶寶提高記憶力的食物9.牛奶等乳制品
牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中含有人體所需要的全部必需氨基酸,除含有鈣質(zhì)外,還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質(zhì),如:維生素A,B1,B2,C,以及鐵、鋅、硒等,對于維持孩子正常生理功能和促進生長發(fā)育都有好處。
寶寶提高記憶力的食物10.
鐵是一種重要的礦物質(zhì),可以幫助孩子們保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含豐富的鐵,同時還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質(zhì),是一種很好的健腦食品。
2歲寶寶的3個記憶訓(xùn)練方法
寶寶記憶訓(xùn)練方法1.增添動作和表情來輔助記憶
在記憶的學(xué)習(xí)中,圖片和實物不一定隨時用得上。那么媽媽不妨試試:用肢體動作或一些表情幫助寶寶來強化記憶。
比如,教寶寶認小白兔,媽媽可以教寶寶把手指豎在頭頂上模仿兔子的耳朵,讓寶寶一邊做動作一邊記憶“小白兔”。
下次沒有小白兔的圖片時,媽媽再跟寶寶做起這個動作,他就會容易記起這個長耳朵的動物了。
寶寶記憶訓(xùn)練方法2.將記憶訓(xùn)練融合到游戲中
把寶寶喜歡的玩具排成一隊,舉辦莊嚴的命名儀式,讓寶寶為它們起名。
可以從二三個玩具開始,逐漸增加玩具。
一段時間后,你跟寶寶商量,由你給它們命名,然后讓寶寶復(fù)述。
在寶寶眼睛里,玩具都是伙伴,擬人化地命名,他認為理所當然,因為寶寶有名字,伙伴怎能沒名字?
而且由他命名,他當然更為興奮。哪怕他取的名字聽上去含糊不清、不知所云、變化多端也沒關(guān)系,主要的訓(xùn)練在于回憶他所取的名字。
寶寶記憶訓(xùn)練方法3.調(diào)整好寶寶記憶時的情緒
一般情況下,記憶效果容易受情緒的影響而出現(xiàn)差異。在寶寶心情愉快時,記憶效果就會比較好。
反之,如果當時情緒低落、厭煩,則可能什么都記不住。所以,在教寶寶記憶時,最好先確認寶寶吃飽睡醒、心情平靜而愉快,這樣才會達到事半功倍的效果。