充分利用各種感官增強記憶

　　現(xiàn)代文明生活使許多人的感知越來越差。因此，需要重新訓(xùn)練我們的感官，也許有一天你將驚異地發(fā)現(xiàn)自己在這方面取得了重大進展。

　　心理動機是記憶的關(guān)鍵

　　強烈的動機可以促進記憶。動機是記憶的源動力，動機越強烈，記憶力就越強。例如兩個人乘車去一處兩個人都沒去過的地方，開車的人去一次就能清楚地記住車走過的路線，而坐車的人則往往記不住。可見，強烈的欲望可以提高記憶的效率。

　　小學(xué)兒童識記活動的有意性正在發(fā)展中，識記的自覺程度還不高，常常需要由成人的提示和激勵等外加力量的推動，才能使他們積極投入識記活動中。近期我國有人專門對外加動機對小學(xué)生識記的影響進行了研究。結(jié)果表明，小學(xué)各年級兒童在由外力激發(fā)識記動機情況下，比沒有外力激發(fā)識記動機時識記成績要高。其中四年級在有外加動機情況下提高得最多，三年級最少。同時還表明，不同性質(zhì)的外加動機對識記的促進程度也不同。表揚能促進小學(xué)各年級兒童識記效果明顯提高。其中，二年級兒童在有物質(zhì)獎勵的情況下識記保持量最高，而六年級兒童則在有精神表揚的情況下識記保持量最高。四年級對精神或物質(zhì)的獎勵差異不大。由此可見，小學(xué)兒童隨著年齡的增長，在外加動機系統(tǒng)中，精神表揚對識記的作用日益增強。為提高小學(xué)生識記效果，經(jīng)常地、恰當(dāng)?shù)剡\用表揚和批評的手段是必要的。

　　心理學(xué)研究證明，人的記憶動機與效果有著十分密切的關(guān)系。有人做過試驗：讓學(xué)生熟記兩篇難度差不多的文章，同時告訴他們：背第一篇文章第二天要檢查，背第二篇文章兩星期后測驗。其實都在兩星期后測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：學(xué)生對第二篇文章的記憶要比第一篇好得多。原因就在于：第一篇文章識記目標(biāo)距離短，而第二篇文章的識記目標(biāo)距離長。如果說你把參加企業(yè)人力資源管理員(師)資格考試的目的定位在拿證的話，那你在走出考場后的短期內(nèi)，便會將學(xué)習(xí)內(nèi)容大部分遺忘。這就告訴我們，我們應(yīng)當(dāng)把參加考試的目的定位在提升自身素質(zhì)、以便更好地開展工作上，否則，證是拿到了，但對工作并沒有什么幫助。

　　因此，我們可以有根據(jù)地斷言：毫無目的的機械重復(fù)對于記憶能力的提高無濟于事。你應(yīng)該改變以往的機械記憶的方法，明確你的記憶動機，這將是你打開通向成功記憶之門的鑰匙。

　　另外，我們必須承認，要想把所有的事情都永遠記住，那是非常天真的。因此，首先判斷哪些是要永遠記住的，哪些只需記住一會兒就可以忘掉的。這對于增強記憶力是重要的一環(huán)。因為在記憶時，如果只需要記住幾個小時，那么過了這幾小時以后就會不知不覺地忘掉了。

　　為了應(yīng)考而向?qū)W生硬灌知識。為什么考試一結(jié)束很快就會忘掉呢?上面的實驗就是很好的說明。

　　記憶動機可以增強記憶力的另一條理由是：動機能使我們集中注意力，把我們的知識按一定的規(guī)律編排。知識編排得越好，記得越牢。某心理學(xué)家說：“有動機的記憶就是有動機的編排。”

　　濃厚的興趣是記憶的前提

　　興趣是人們力求認識某種事物和從事某種活動的意識傾向。它表現(xiàn)為人們對某種事物、某項活動的選擇性態(tài)度和積極情緒反應(yīng)。

　　興趣是在需要的基礎(chǔ)上，通過社會實踐而形成和發(fā)展起來的。人的需要多種多樣，因人而異的興趣也是多種多樣，各不相同的。愛打扮的姑娘對服裝感興趣;愛看球的小伙對球賽感興趣。人的需要改變了，興趣也隨之改變。但需要并不一定表現(xiàn)為興趣，人有睡眠的需要，這不等于人對睡眠有興趣。當(dāng)興趣發(fā)展成為從事實際活動的傾向時，就成為愛好，成為一種特殊的動機。不過人對某種活動產(chǎn)生的動機，未必一定能發(fā)展為興趣。

　　興趣可分為有趣、樂趣、志趣三種。有趣常常是稍縱即逝，一笑了之;樂趣總有些“乘興而來，興盡而返”，靠客觀事物的趣味性誘發(fā)而來;志趣則帶有目的性和方向性，是最高級的形態(tài)，它可以使人如癡如醉，廢寢忘食，持之以恒地攀登成功的階梯。

　　興趣的品質(zhì)，表現(xiàn)為人們興趣的個別差異性。

　　興趣總是指向于一定的事物，并且因人而異，在一定程度上反映出一個人的需要、知識水平、信念和世界觀。

　　如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。因此興趣對記憶起著很大的作用。

　　有人把注意事項比作照相機的鏡頭，那么興趣就是焦距了。注意力能否集中在對象上，就看焦距調(diào)節(jié)得如何。只要興趣這個焦距調(diào)節(jié)得好，注意的對象便能夠清晰地印在大腦的底片上。歌德有句名言：“哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶。”心理研究表明，在其他條件相同的情況下，凡是能夠引起人們興趣的事物，就易于記憶，保持長久。凡是人們厭煩的事情、厭倦的體驗、厭惡的東西，則不易保持在記憶中。愛因斯坦曾說過：“對一切來說，只有‘熱愛’是最好的老師，它永遠勝過責(zé)任感。”