記憶，是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，是鞏固知識(shí)的重要手段?？茖W(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識(shí)積累。因此，要提高學(xué)習(xí)效率，加速知識(shí)積累，就要學(xué)會(huì)科學(xué)地記憶。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的心理學(xué)中的記憶與學(xué)習(xí)方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　記憶是人腦中積累、保存和提取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的心理過(guò)程。運(yùn)用信息加工的術(shù)語(yǔ)，就是人腦對(duì)外界輸入的信息進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)和提取的過(guò)程。從人腦內(nèi)存儲(chǔ)到再次提取出來(lái)應(yīng)用，這整個(gè)過(guò)程總稱為記憶。

　　基本過(guò)程：

　　1.編碼：記憶第一過(guò)程，它是把來(lái)自感觀的信息變成記憶系統(tǒng)能夠接受和使用的方式，并且編碼的過(guò)程需要注意的參與。2.保持，也稱存儲(chǔ)，經(jīng)編碼的信息必須在人腦中得到，一定時(shí)間后才可以被提取。3.提取。

　　類型：陳述性記憶與程序性記憶、情景記憶和語(yǔ)義記憶

　　記憶系統(tǒng)：包括感覺(jué)記憶，短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶三種

　　1、感覺(jué)記憶：又稱感覺(jué)寄存器或瞬時(shí)記憶，是信息到達(dá)感官的第一次直接印象，只能將來(lái)自感官的信息保持幾十到幾百毫秒，各種感覺(jué)信息在感覺(jué)寄存器中以其特有的形式繼續(xù)保存一段時(shí)間并起作用，這些存儲(chǔ)形式就是視覺(jué)表象和聲音表象。稱視象和聲象

　　2、短時(shí)記憶：短時(shí)記憶(STM)也稱工作記憶，信息加工的核心，一般只保持20-30秒。如果加以復(fù)述，可繼續(xù)保存。

　　編碼的形式：短時(shí)記憶中信息主要以聲音代碼的形式存儲(chǔ)，也有視覺(jué)代碼和語(yǔ)義代碼

　　存儲(chǔ)容量：?jiǎn)讨蚊桌眨?±2組塊(人們熟悉的認(rèn)知單元是人們通過(guò)對(duì)刺激的不斷編碼所形成的穩(wěn)定的心理組合)

　　儲(chǔ)存的持久性：復(fù)述是指信息保存起來(lái)的必要條件，對(duì)信息短時(shí)乃至長(zhǎng)時(shí)儲(chǔ)存都具有重要作用，它包括保持性復(fù)述，即指一遍遍地重復(fù)識(shí)記的材料，和精細(xì)復(fù)述，指將識(shí)記的材料與長(zhǎng)時(shí)記憶中儲(chǔ)存的信息建立起聯(lián)系。

　　3、長(zhǎng)時(shí)記憶：是信息經(jīng)過(guò)充分地加工以后在頭腦中保持很長(zhǎng)時(shí)間的記憶

　　編碼形式：主要涉及語(yǔ)義代碼，將信息成功地編碼進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶是相對(duì)深度水平加工的結(jié)果。還有視覺(jué)代碼。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶的儲(chǔ)存模式：涉及兩個(gè)概念：語(yǔ)意網(wǎng)絡(luò)(以同步練習(xí)60頁(yè)為主)，圖式以P60頁(yè)為主。

　　德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯首先系統(tǒng)地對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶和遺忘進(jìn)行研究，他創(chuàng)造有無(wú)意義音節(jié)。為測(cè)量遺忘，他設(shè)計(jì)了節(jié)省法，即再學(xué)習(xí)法。繪制的曲線，可將遺忘總結(jié)為“先多后少，先快后慢”。遺忘原因有兩種解釋：1、消退，此理論認(rèn)為遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱以至最后消退的結(jié)果。2、干擾，此理論認(rèn)為遺忘主要是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)和回憶時(shí)受到了其他刺激的干擾，一旦干擾解除，記憶又可以恢復(fù)。它可分為前攝干擾和后攝干擾。前者指已學(xué)過(guò)的舊信息對(duì)學(xué)習(xí)新信息的抑制作用。倒攝干擾指學(xué)習(xí)新信息對(duì)已有舊信息回憶的抑制作用。在長(zhǎng)時(shí)記憶里信息的遺忘有自然消退的因素，但主要是由信息的相互干擾造成的。先后學(xué)習(xí)的兩種材料越相近，干擾作用越大。信息的提取需要借助特殊的提取線索。

　　一個(gè)線索對(duì)提取的有效性主要依賴于：

　　1、與編碼信息聯(lián)系的緊密程度‘觸景生情’

　　2、情境和狀態(tài)的依存性，環(huán)境上的相似性有助于或有礙于記憶的現(xiàn)象，叫做情境依存性記憶

　　3、情緒作用，積極的情緒更有利于記憶，強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)?zāi)軐?dǎo)致異常生動(dòng)，詳細(xì)栩栩如生的持久記憶。

　　有意的遺忘作用

　　人們?yōu)榱藴p輕心理的不安，有意識(shí)地逼自己不去回憶那些引起特別痛苦體驗(yàn)的事情，或以某種方式有意地歪曲他們，使之不再出現(xiàn)。這種有意識(shí)地不使某些信息再出現(xiàn)的記憶效應(yīng)即為有意遺忘。

　　提高記憶的方法：

　　1、地點(diǎn)法

　　2、韻律法：對(duì)一些純語(yǔ)言的材料最明顯有效，又稱口訣法

　　3、記筆記，是常用的

　　學(xué)習(xí)的定義：

　　通過(guò)主客觀的相互作用，在主體頭腦內(nèi)部積累經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)建心理結(jié)構(gòu)以積極適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程。它們可以通過(guò)行為或者行為潛能的持久變化而有所表現(xiàn)。

　　學(xué)習(xí)過(guò)程的一般模式

　　A 注意 B原有意識(shí) C新知識(shí)的內(nèi)部聯(lián)系 D新舊知識(shí)之間的聯(lián)系 E新知識(shí)進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶

　　學(xué)習(xí)的分類：

　　依學(xué)習(xí)的方式劃分：接受學(xué)習(xí);發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí);意義學(xué)習(xí);機(jī)械學(xué)習(xí) 并不截然對(duì)立

　　依內(nèi)容劃分：知識(shí)學(xué)習(xí);技能學(xué)習(xí);社會(huì)規(guī)范的學(xué)習(xí)

　　學(xué)習(xí)的策略：

　　1、復(fù)習(xí)的時(shí)間，應(yīng)注意及時(shí)復(fù)習(xí)和系統(tǒng)復(fù)習(xí);

　　2、復(fù)習(xí)的次數(shù)，涉及過(guò)度學(xué)習(xí)的問(wèn)題

　　過(guò)度學(xué)習(xí)指在恰能背誦某一類材料后再進(jìn)行適當(dāng)次數(shù)的重復(fù)學(xué)習(xí)，一般過(guò)度學(xué)習(xí)的程度為50%為好，如你能6遍剛好記住，可再讀3遍

　　復(fù)習(xí)的方法：嘗試背誦法，即閱讀與背誦相結(jié)合。

　　幾種常用的有：集群，即歸類，摘錄，劃線，列提綱，做筆記等學(xué)習(xí)策略的基本原理是概括抽取學(xué)習(xí)內(nèi)容的要義。

　　下面再為大家介紹一些課外小知識(shí)，如何快速地記憶撲克牌，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　對(duì)于牌面記憶點(diǎn)：

　　1、數(shù)字牌需要反復(fù)練習(xí)數(shù)字轉(zhuǎn)換為編碼的能力，不一定需要找記憶點(diǎn)

　　2、人物牌記憶點(diǎn)

　　J(宋江、李逵、花和尚、林沖)〈男性〉

　　Q(熙鳳、寶玉、戴玉、襲人)〈女性(姑且把寶玉當(dāng)女性看待了)〉

　　K(唐僧、悟空、八戒、沙僧)〈男性〉

　　兩字的名字可能更利于記憶，下面就是找牌面記憶點(diǎn)的工作了

　　黑桃J 手持“糖葫蘆”——朝廷利用糖葫蘆誘惑“宋江”

　　紅桃J 手持“斧頭”——“李逵”手中所持的斧頭

　　梅花J 頭戴“樹(shù)葉”——“花和尚”的頭當(dāng)然需要點(diǎn)點(diǎn)綴

　　方片J 手中持“花槍”——“林沖”向來(lái)以槍聞名，想象圖中花槍槍須隨風(fēng)飄舞

　　黑桃Q 手持“大棒”——象征“王熙鳳”在府中的權(quán)威

　　紅桃Q 手持“花下端”——‘寶玉“送花給“戴玉”

　　梅花Q 手持”花中部“——”戴玉“接受了花

　　方片Q 手用力搶”花“——”襲人“不滿去搶花(花莖攔腰斜了)

　　黑桃K 手中持”無(wú)痕寶劍“——”唐僧“權(quán)利的象征

　　紅桃K 手持”寶劍“放頭后——”捂空“作其經(jīng)典撓頭狀

　　梅花K 胸口有”人參果“——”八戒“偷吃人參果

　　方片K 手作“拜佛”狀+類似“月牙鏟”的武器——三個(gè)徒弟當(dāng)中，想象“沙僧”拜佛心最誠(chéng)+武器也類似

　　可能各個(gè)版本印刷撲克牌對(duì)手中所持物(比如花)有所不同，導(dǎo)致無(wú)法區(qū)別，只有自己再仔細(xì)尋找牌面記憶點(diǎn)了!上面就是我個(gè)人心得，希望對(duì)初學(xué)的你有所幫助!用心就能找到!找到之后，讀牌速度就會(huì)非同一般了!