記憶的知識(shí)介紹
記憶的知識(shí)介紹
記憶，是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，是鞏固知識(shí)的重要手段?？茖W(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識(shí)積累。因此，要提高學(xué)習(xí)效率，加速知識(shí)積累，就要學(xué)會(huì)科學(xué)地記憶。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下關(guān)于什么是記憶的知識(shí)介紹，供大家參考和學(xué)習(xí)。
記憶是人腦對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的反映，諸如過(guò)去感知過(guò)的事物、思考過(guò)的問(wèn)題、體驗(yàn)過(guò)的情緒與情感、做過(guò)的動(dòng)作等，都可能保存于頭腦中。它包括識(shí)記、保持、再認(rèn)與重現(xiàn)四個(gè)過(guò)程。
1、從記憶保持的時(shí)間角度來(lái)看可分為：瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶。從主體的參與角度來(lái)看可分為無(wú)意記憶和有意記憶。
2、加工水平說(shuō)持有怎樣的觀點(diǎn)?
加工水平說(shuō)認(rèn)為對(duì)記憶對(duì)象加工得越深、越精細(xì)化，則回憶效果越好，記憶痕跡是信息加工的副產(chǎn)品，痕跡的持久性是加工深度的直接的函數(shù)。而只受到淺層分析的信息只產(chǎn)生較弱的記憶痕跡，并持續(xù)較短的時(shí)間。
3、提高記憶效果應(yīng)遵循哪幾條基本原則?
第一、表征化原則——應(yīng)用形象生動(dòng)、易于記憶的表象來(lái)幫助記憶。
第二、組織化原則——激活記憶中的有關(guān)知識(shí)結(jié)構(gòu)，并根據(jù)某種主題、情節(jié)等組織這些激活的信息，以便將它們與要記憶的信息聯(lián)系起來(lái)。
第三、聯(lián)想化原則——把要記憶的新信息與原有知識(shí)結(jié)構(gòu)中的各種相對(duì)應(yīng)聯(lián)系，借助于原有的熟悉而鞏固的經(jīng)驗(yàn)來(lái)記憶新內(nèi)容。
4、有意記憶有哪些常用的記憶方法?
1、概括法——就是對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行簡(jiǎn)化，抓住關(guān)鍵進(jìn)行識(shí)記。概括的關(guān)鍵在于篩選，這種方法的最大優(yōu)點(diǎn)能大大減輕記憶的負(fù)擔(dān)，提高記憶效果。特別在學(xué)習(xí)語(yǔ)文時(shí)常用。
2、提綱法——就是通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)材料的分析和總結(jié)，將其歸納成提綱的形式進(jìn)行記憶的方法。提綱法具有直觀性、概括性、條理性三個(gè)特點(diǎn)。學(xué)習(xí)政治時(shí)常用。
3、圖表法——圖表的作用在于提綱挈領(lǐng)地表列事物，以便一目了然。具體有系統(tǒng)圖表、一覽圖表、比較圖表、網(wǎng)絡(luò)圖表。
4、比喻法——就是運(yùn)用修辭中的比喻方法對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行處理，使其形象化、具體化，從而提高記憶效率。
5、無(wú)意記憶有什么策略?
識(shí)記無(wú)意義材料的關(guān)鍵是將本來(lái)沒(méi)有意義的材料意義化。所謂意義化是指把無(wú)意義材料同有意義的材料聯(lián)系起來(lái)。具體地說(shuō)，意義的策略包括大膽想像、借助諧音、編制歌決、利用掛鉤。大膽想像——把靜的想成動(dòng)的，用有趣的代替沒(méi)趣的，如記“火柴、電筒、閃電”三個(gè)詞，可以想像火柴像電池一樣粗，裝進(jìn)電筒里，一按開(kāi)關(guān)，電筒里射出閃電。借助諧音——它的關(guān)鍵是在于雙關(guān)性，如記憶馬克思誕辰是1818年5月5日，可以用諧音處理為馬克思一巴掌一巴掌打得資產(chǎn)階級(jí)嗚嗚直哭。 歌決韻律和諧有利于記憶，但要做到形象化、簡(jiǎn)縮化。掛鉤記憶法是指把無(wú)意義材料同有意義的材料用掛鉤的形式聯(lián)系起來(lái)記憶，如1——衣，2——耳，3——傘，4——寺，5——屋，6——柳，7——棋，8——靶，9——酒，10——石。
下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一些關(guān)于生活中可以提高記憶力的小技巧，供大家參考和學(xué)習(xí)。
1、愉快的交談
密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競(jìng)爭(zhēng)型談話(huà)對(duì)大腦活動(dòng)沒(méi)有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿(mǎn)足的社交體驗(yàn)，更是提高記憶力等認(rèn)知能力的好方法。在欣快而有意義的談話(huà)過(guò)程中，更能預(yù)測(cè)其即將要表達(dá)的內(nèi)容，因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。
2、緩解壓力
壓力過(guò)大時(shí)，大腦中皮質(zhì)醇水平升高，導(dǎo)致短時(shí)記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應(yīng)積極訓(xùn)練，讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強(qiáng)記憶力。
3、常吃芹菜
美國(guó)維克森林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類(lèi)食物有助于改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。
4、多吃橄欖油
《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登拉什大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食有助于緩解老年人認(rèn)知能力下降問(wèn)題。地中海飲食包括：各種蔬菜、橄欖油、魚(yú)類(lèi)和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。
5、反復(fù)記憶
保持較強(qiáng)記憶力的最好方式就是每天自覺(jué)鍛煉。比如，如果記不住電話(huà)號(hào)碼，那么每天花點(diǎn)時(shí)間去記，直到記住為止。記憶鍛煉的過(guò)程也許毫無(wú)樂(lè)趣，但是記憶鍛煉的成果讓人更開(kāi)心