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記憶原理之記憶方式

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  記憶是人類(lèi)心智活動(dòng)的一種,屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對(duì)過(guò)去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積,有相當(dāng)多種分類(lèi),主要因環(huán)境、時(shí)間和知覺(jué)來(lái)分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于記憶的方式的知識(shí)介紹,供需要學(xué)習(xí)的朋友參考。

  看的東西太多和學(xué)的東西太多,然后需要記的東西就變的越來(lái)越多。讀萬(wàn)卷書(shū),到底能記住多少呢,行萬(wàn)里路,看過(guò)又忘掉,沒(méi)有什么特別好記的,那又什么有什么用呢。

  我使用的最多的是兩種記憶的方法,一種是時(shí)序記憶。按時(shí)間的發(fā)生時(shí)間來(lái)記。要做什么事,就去讀他的發(fā)展史,通過(guò)這種方式來(lái)記憶他,在此之中發(fā)生了什么事,見(jiàn)到了什么樣的人,讀到了什么樣的書(shū),做了什么樣的事,然后打包保存他。

  另外一種是系統(tǒng)記憶。我們所有的事到最后都可以歸進(jìn)系統(tǒng)里面,大的系統(tǒng)小的系統(tǒng),系統(tǒng)與系統(tǒng)相連,文字與文字相連。新產(chǎn)生的東西不過(guò)是舊系統(tǒng)的新分支而己,任何東西都不會(huì)孤立的存在,都是和其它的東西相連才能夠成為真正的新系統(tǒng)。

  所以只要把它和新的東西聯(lián)系在一起,就可以了解和熟悉他,都可以很快的把他們記住。

  下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下右腦記憶法的內(nèi)容,有不懂的朋友可以看一下哦。

  臺(tái)灣著名的超腦力訓(xùn)練創(chuàng)始人謝華將這套國(guó)際最為盛行的記憶力訓(xùn)練技術(shù)進(jìn)行徹底的漢化,充分開(kāi)發(fā)左右腦的能力,以適應(yīng)中國(guó)人的記憶方式進(jìn)行教學(xué)。12年的教學(xué)實(shí)踐,取得了卓著的成果,充分證明了這套記憶方法行之有效!

  源自美國(guó)FBI訓(xùn)練情報(bào)人員的超強(qiáng)記憶術(shù)&mdash ;—無(wú)論智商高低,年齡大小,對(duì)此方法都適用。學(xué)習(xí)者中創(chuàng)出了兩個(gè)月之中強(qiáng)記,考上研究生的先例,更有許多成績(jī)平平的學(xué)生,在掌握了這套行之有效的記憶方法和學(xué)習(xí)方法之后,成績(jī)迅速提升,名列前茅。這套記憶方法的最終目的,是讓我們學(xué)過(guò)不忘,可以節(jié)省大量的學(xué)習(xí)時(shí)間,讓學(xué)習(xí)達(dá)到最高效率。12年中國(guó)教學(xué)實(shí)踐證明:考前記憶強(qiáng)效提升,快速提高你的學(xué)習(xí)力和工作效率三位以上!

  故事聯(lián)想法

  我們?nèi)粘I疃加辛鞒蹋浩鸫病⑺⒀?、吃早餐、上學(xué)上班等,這種日常生活的固定模式讓我們很容易從起床聯(lián)想到刷牙,聯(lián)想到吃早餐,聯(lián)想到上學(xué)上班。所以,若是記憶的事物有流程可循,或是我們可以創(chuàng)造出類(lèi)似流程的聯(lián)想,就能產(chǎn)生牢而不破的記憶鏈,可以從頭記到尾,自然也能從尾記到頭。

  第一種聯(lián)想是很多人都知道的“故事聯(lián)想”。故事聯(lián)想是最簡(jiǎn)單的聯(lián)想,為什么簡(jiǎn)單呢?就像看電影一樣,只要看過(guò)電影的劇情,就能回憶電影的細(xì)節(jié)。的確,電影的情節(jié)應(yīng)該比書(shū)本的知識(shí)容易記,除了電影有聲光畫(huà)面外(聽(tīng)覺(jué)記憶+視覺(jué)記憶),豐富的故事更是快速記憶的關(guān)鍵。所以如果有一些資料要記住,不妨運(yùn)用故事聯(lián)想的方法,可以讓我們的記憶更詳細(xì)、更豐富、更有層次。

  比方說(shuō)今天你要記得買(mǎi)CD,記住買(mǎi)白菜回家請(qǐng)?zhí)?,記住下?點(diǎn)鐘去蛋糕店取定好的蛋糕,送給朋友當(dāng)做生日禮物。面對(duì)這些待辦事項(xiàng),除了拿紙筆寫(xiě)下外,你可以編故事來(lái)記憶這些事情。例如你可以想像你有個(gè)朋友出了一張CD,今天要特別請(qǐng)他到家吃蛋糕,還要請(qǐng)?zhí)鲆坏篮贸缘陌撞?,慶祝他的生日。這樣一來(lái),經(jīng)由自編自導(dǎo)的故事劇情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比較容易記住這些原本獨(dú)立無(wú)關(guān)的事物。故事聯(lián)想的好處是只要有情節(jié),就可以記住所有要記的資料。

  右腦記憶法包括兩個(gè)方面:

  一是:右腦的圖像記憶 ,也就是通常所說(shuō)的腦圖像的開(kāi)啟!古時(shí)候到現(xiàn)代,就有很多具有右腦圖像記憶的人,像拿破侖 安迪生 祖沖之 茅以升 居里夫人等都具有過(guò)目不忘的本領(lǐng)!她們的記憶可以說(shuō)本身就很好,經(jīng)過(guò)后天的努力,成為了記憶奇人 ,擁有了照相記憶的能力!在中國(guó)的古書(shū)中,也有許多過(guò)目不忘的奇人,像能夠看過(guò)一遍就能默寫(xiě)原文的黃蓉的母親,默寫(xiě)的《九陰真經(jīng)》,還有李尋歡能夠看過(guò)一面的人,幾十年后還記得等!但每個(gè)人都具備右腦找像記憶的能力,關(guān)鍵是不是經(jīng)常去回想,去在腦中形成空間感,比如經(jīng)常想某一個(gè)場(chǎng)景,想一天發(fā)生的事情,想今天老師在黑板上寫(xiě)的字和內(nèi)容等!

  二是:記憶術(shù) 包括數(shù)字 字母 單詞 詞語(yǔ) 成語(yǔ) 撲克牌 古詩(shī) 單詞 句子 圖形 人名頭像 聲音等的記憶方法!

  但如果兩者結(jié)合,則對(duì)人會(huì)形成意想不到的收獲!而快速記憶則正是兩者的結(jié)合,既能在靜態(tài)上鍛煉孩子的腦圖像 又能讓孩子掌握神奇有趣的記憶術(shù)!

下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一些關(guān)于生活中可以提高記憶力的小技巧,供大家參考和學(xué)習(xí)。
緩解壓力
 
  1、愉快的交談
 
  密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),消極型或競(jìng)爭(zhēng)型談話(huà)對(duì)大腦活動(dòng)沒(méi)有好處,而令人愉快的交談不僅僅是令人滿(mǎn)足的社交體驗(yàn),更是提高記憶力等認(rèn)知能力的好方法。在欣快而有意義的談話(huà)過(guò)程中,更能預(yù)測(cè)其即將要表達(dá)的內(nèi)容,因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。
 
  2、緩解壓力
 
  壓力過(guò)大時(shí),大腦中皮質(zhì)醇水平升高,導(dǎo)致短時(shí)記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮,也應(yīng)積極訓(xùn)練,讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣,集中注意力,保持清晰思維,增強(qiáng)記憶力。
 
  3、常吃芹菜
 
  美國(guó)維克森林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),富含硝酸鹽的蔬菜,使腦子更靈活,比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類(lèi)食物有助于改善大腦血流,防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。
 
  4、多吃橄欖油
 
  《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登拉什大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),地中海飲食有助于緩解老年人認(rèn)知能力下降問(wèn)題。地中海飲食包括:各種蔬菜、橄欖油、魚(yú)類(lèi)和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。
 
  5、反復(fù)記憶
 
  保持較強(qiáng)記憶力的最好方式就是每天自覺(jué)鍛煉。比如,如果記不住電話(huà)號(hào)碼,那么每天花點(diǎn)時(shí)間去記,直到記住為止。記憶鍛煉的過(guò)程也許毫無(wú)樂(lè)趣,但是記憶鍛煉的成果讓人更開(kāi)心
 

記憶原理之記憶方式

記憶是人類(lèi)心智活動(dòng)的一種,屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對(duì)過(guò)去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積,有相當(dāng)多種分類(lèi),主要因環(huán)境、時(shí)間和知覺(jué)來(lái)分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于記憶的方式的知識(shí)介紹,供需要學(xué)習(xí)的朋友參
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