右腦怎么激活的4個(gè)方法和7個(gè)訓(xùn)練
越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到開(kāi)發(fā)右腦的重要性，右腦的開(kāi)發(fā)能給人們的記憶水平和思考水平有著很大的提升。你想知道怎么激活右腦嗎？下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的激活右腦的訓(xùn)練方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。
激活右腦四法
一、 表演
這里的表演并不是指舞臺(tái)的雜技、舞蹈等表演。大家一定對(duì)《武林外傳》很有興趣吧?這是一部深受國(guó)人喜愛(ài)的古典情景劇，里面的臺(tái)詞描寫(xiě)堪稱經(jīng)典之作。不過(guò)，我們可以給它一個(gè)新的用途——鍛煉右腦。當(dāng)你觀看該劇的情節(jié)時(shí)，比如郭芙蓉向她妹妹繪聲繪色地描述江湖中老白、書(shū)生、大嘴各位“大俠”絕招時(shí)的那段，你就可以跟著電視屏幕上的臺(tái)詞念，盡量跟劇中聲音保持同步，如果可以，也可在語(yǔ)音、語(yǔ)氣上貼近原劇，甚至于把你的表情都給用上。
注意，最重要的一點(diǎn)是，請(qǐng)盡量使用右手進(jìn)行輔助表達(dá)。比如，郭芙蓉講到盜神姬無(wú)命噴出來(lái)的血“正好覆蓋在剛才的墨點(diǎn)之上，一抵不漏，連形狀都一模一樣”時(shí)，你便可以使用右手作波浪狀顫抖。 如果劇中人物使用左手，你均可以換成右手依樣畫(huà)葫蘆。 這會(huì)是非常有趣的方法哦，每天跟著這么有趣的電視劇進(jìn)行表演，將極大地激活右腦，沒(méi)準(zhǔn)兒你會(huì)變成相聲小品演員 J
二、 挎包
無(wú)論你是學(xué)生還是上班一族，身上經(jīng)常會(huì)有一個(gè)書(shū)包或者公文包或者裝筆記本電腦的挎包。我們對(duì)此略微改進(jìn)一下：挎包時(shí)一直放在右肩上。這樣以來(lái)，左手、左肩都解放出來(lái)了，我們現(xiàn)在可以很輕松地甩動(dòng)左臂，使用左手。你一定知道，使用左邊的肢體都是在鍛煉右腦。所以，你每甩動(dòng)一下左手，右腦就又被激活了一點(diǎn)點(diǎn)了。
三、 圓球
你可以買兩個(gè)圓球，材質(zhì)別太軟，大小剛好能放入手掌并能轉(zhuǎn)動(dòng)自如就行。現(xiàn)在把兩個(gè)圓球放在左手掌中，學(xué)著某些黑社會(huì)老大掌中轉(zhuǎn)鐵球的樣子玩一玩吧。如果沒(méi)有圓球，可使用筆之類的東西玩指尖轉(zhuǎn)筆的游戲。這個(gè)轉(zhuǎn)筆的游戲我不會(huì)玩。如果你會(huì)，則可在課堂等場(chǎng)合無(wú)意識(shí)地玩。注意，轉(zhuǎn)球游戲應(yīng)選擇合適的場(chǎng)合，千萬(wàn)別砸到別人的腳啊。被人當(dāng)作無(wú)賴小流氓那也不好哦…
四、 鼠標(biāo)
對(duì)于上班一族或使用電腦較多的人員，建議把鼠標(biāo)改成左手使用。開(kāi)始會(huì)有點(diǎn)不習(xí)慣，但一個(gè)星期后，你就可以很隨意地使用了。改鼠標(biāo)的方法如下：打開(kāi)控制面板，再打開(kāi)“打印機(jī)和其他硬件”，進(jìn)入“鼠標(biāo)”項(xiàng)。在出現(xiàn)的對(duì)話框中，選擇標(biāo)簽“鼠標(biāo)鍵”的“切換主要和次要的按鈕”，從現(xiàn)在開(kāi)始，鼠標(biāo)的左右按鍵已經(jīng)調(diào)換了。不過(guò)你還又一點(diǎn)不舒服：鼠標(biāo)箭頭指向不對(duì)。再在“指針”標(biāo)簽里選擇鼠標(biāo)指針?lè)桨浮２贿^(guò)，一般的XP系統(tǒng)里面并不自帶適合左手的指針?lè)桨浮?/p>
你可以在網(wǎng)上搜索下載一個(gè)。下載的文件如果是壓縮包要解壓?，F(xiàn)在，在“指針”標(biāo)簽的最下面有一個(gè)“瀏覽”按鈕，打開(kāi)時(shí)選擇你得到的那個(gè)指針文件再確定就可以了。 為了方便大家，我已經(jīng)在共享里放置了一個(gè)名為“左手指針”文件以供使用，注意解壓哦。
“鼠標(biāo)圓球表演挎包”四法，都有趣而且有用，正如我的《地圖識(shí)記》系統(tǒng)。如果能綜合使用，效果無(wú)疑會(huì)更好。圣誕節(jié)快到了，希望大家學(xué)有所成!
激活右腦的訓(xùn)練1、心靜體松訓(xùn)練
可在預(yù)備式中進(jìn)行，然后貫穿到整個(gè)套路的演練中。心靜須排除雜念，放下一切。體松須從上至下，從下至上，從外到內(nèi)，從內(nèi)到外。具體而言，頭、肩、肘、手、腰、胯、膝、踝、腳，乃至手指、腳趾、毛發(fā)、皮、肉、筋、骨、髓及神經(jīng)、五臟六腑，都應(yīng)體會(huì)到心靜體松的感覺(jué)。
激活右腦的訓(xùn)練2、身心輕靈訓(xùn)練
這是心靜體松的深化。逐步做到無(wú)欲無(wú)我、無(wú)天無(wú)地，打拳如在云端，又如海上扁舟漂泊，坦坦蕩蕩，清清爽爽，心曠神怡，沒(méi)有塵滓，沒(méi)有障礙，更沒(méi)有煩惱。
激活右腦的訓(xùn)練3、半用意訓(xùn)練
拳者如在醉夢(mèng)中，半醒半睡，恍兮惚兮，惚兮恍兮。意識(shí)是要先行而導(dǎo)引動(dòng)作的，但用意太過(guò)必致動(dòng)作僵拙，且不能持久。一半用意則可讓大腦充分休息，在這種拳境下運(yùn)一趟拳后，會(huì)感覺(jué)頭腦格外清醒，精神分外強(qiáng)盛。
激活右腦的訓(xùn)練4、重感訓(xùn)練
重與輕是一組矛盾，如同實(shí)與虛。重感訓(xùn)練指抬手動(dòng)腳如同灌鋁，又如運(yùn)鐵錘、鋼板，但重感的后面又是輕松的。換言之，踏腳如同泰山，兩腳如同鉛球、如同鋼筋，而身體其他部分則如同鴻毛、如同游絲、如同微塵。
激活右腦的訓(xùn)練5、呼吸深長(zhǎng)訓(xùn)練
青少年練拳，呼吸以自然為第一原則，做到深、細(xì)、緩、長(zhǎng)、勻即可。只要真正做到此五字則有可能過(guò)渡到古人提出的“呼吸以踵”。
激活右腦的訓(xùn)練6、聆聽(tīng)訓(xùn)練
瞽者善聽(tīng)，聾者善視。絕利一源，用師十倍三反晝夜，用師萬(wàn)倍(《陰符經(jīng)》)。在不運(yùn)拳時(shí)耳聽(tīng)體內(nèi)妙音、妙樂(lè)，或許如蟲(chóng)鳴，如弦音，如每敲，如鼓響，細(xì)聽(tīng)體內(nèi)血液流淌、脈搏跳動(dòng)、腸胃蠕動(dòng)等細(xì)微、隱秘的聲音，提高體內(nèi)感覺(jué)的靈每度。一般而言，任何人體內(nèi)部都有美妙無(wú)比的樂(lè)崩不停地演奏著，問(wèn)題是個(gè)體是否能感受到。
激活右腦的訓(xùn)練7、口訣訓(xùn)練
口訣有不可思議的作用，可以默念，可以小聲念，也可以大聲唱念。念時(shí)，將口訣的意義指向貫串于拳勢(shì)訓(xùn)練中的境界聯(lián)想，則效果更佳。鑒于咩小學(xué)生已熟讀許多古代詩(shī)詞名句，借助千古絕句作為口訣是一個(gè)現(xiàn)實(shí)可行的簡(jiǎn)便之法，比如“潮平兩岸闊，風(fēng)正一帆懸”、 “長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”。經(jīng)典拳論中的名句也可作為口訣，比如“尾間中正神貫頂”、“腹內(nèi)松靜氣騰然”、 “意氣君來(lái)骨肉臣”等。
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